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Pera vs Ouro quivi Nutrição
f
Pera
Ouro quivi
Ouro quivi vs Pera Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
15,23 g
26
14,23 g
31
Fibra
3,10 g
19
2,00 g
26
Açucar
9,75 g
24
10,98 g
18
Proteína
0,36 g
99+
1,23 g
18
Proteína para Rácio Carb
0,03
25
0,08
18
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
1,00 mcg
36
4,00 mcg
31
Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg
99+
0,02 mg
35
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg
33
0,05 mg
21
Vitamina B3 (Niacina)
0,16 mg
99+
0,28 mg
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,05 mg
99+
0,50 mg
4
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg
99+
0,06 mg
30
Vitamina B9 (Acido fólico)
7,00 mcg
28
34,00 mcg
7
Vitamina C (Ácido ascórbico)
4,30 mg
99+
105,40 mg
4
Vitamina E (Tocoferol)
0,12 mg
35
1,49 mg
5
Vitamina K (Phyllochinone)
4,40 mcg
16
5,50 mcg
13
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
44,00 mcg
23
114,00 mcg
13
Choline
5,10 mg
24
5,00 mg
25
Gordo
0,14 g
39
0,56 g
16
Minerais
Potássio
116,00 mg
99+
316,00 mg
17
Ferro
0,18 mg
99+
0,29 mg
36
Sódio
1,00 mg
20
3,00 mg
17
Cálcio
9,00 mg
35
20,00 mg
22
Magnésio
7,00 mg
28
14,00 mg
20
Zinco
0,10 mg
23
0,10 mg
23
Fósforo
12,00 mg
34
29,00 mg
18
Manganês
0,05 mg
99+
0,06 mg
99+
Cobre
0,08 mg
27
0,15 mg
12
Selênio
0,10 mcg
16
3,10 mcg
3
Ácidos graxos
Omega 3s
1,00 mg
37
163,00 mg
3
6s Omega
93,00 mg
20
122,00 mg
16
Esteróis
Fitoesterol
8,00 mg
10
Não disponível
Teor de água
83,96 g
99+
83,22 g
99+
Cinza
0,32 g
37
0,76 g
14
Calorias >>
<< Benefícios
Comparar Frutas baixa caloria
Pera e Anona
Pera e Feijoa
Pera e Sabugueiro
Frutas baixa caloria
Marmelo Frutas
Groselha Frutas
Quivi verde Frutas
Ouro quivi Frutas
Sabugueiro Frutas
Anona Frutas
Frutas baixa caloria
Feijoa
Benefícios
|
Nutrição
|
Calorias
|
Nome ci...
Cereja doce
Benefícios
|
Nutrição
|
Calorias
|
Nome ci...
Ginja
Benefícios
|
Nutrição
|
Calorias
|
Nome ci...
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Ouro quivi e Quivi verde
Benefícios
|
Nutrição
|
Calorias
|
Nome ci...
Ouro quivi e Ouro quivi
Benefícios
|
Nutrição
|
Calorias
|
Nome ci...
Ouro quivi e Groselha
Benefícios
|
Nutrição
|
Calorias
|
Nome ci...
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