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Ouro quivi vs Sabugueiro Nutrição

Ouro quivi
Sabugueiro
Sabugueiro vs Ouro quivi Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
14,23 g  
31
18,40 g  
16
Fibra
2,00 g  
28
7,00 g  
4
Açucar
10,98 g  
25
7,00 g  
99+
Proteína
1,23 g  
18
0,66 g  
99+
Proteína para Rácio Carb
0,08  
18
0,04  
24
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
4,00 mcg  
33
30,00 mcg  
19
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
35
0,07 mg  
11
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg  
21
0,06 mg  
16
Vitamina B3 (Niacina)
0,28 mg  
99+
0,50 mg  
30
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,50 mg  
6
0,14 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg  
30
0,23 mg  
6
Vitamina B9 (Acido fólico)
34,00 mcg  
7
6,00 mcg  
29
Vitamina C (Ácido ascórbico)
105,40 mg  
4
36,00 mg  
23
Vitamina E (Tocoferol)
1,49 mg  
6
2,32 mg  
2
Vitamina K (Phyllochinone)
5,50 mcg  
13
0,60 mcg  
36
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
114,00 mcg  
15
0,00 mcg  
40
Choline
5,00 mg  
30
0,00 mg  
39
Gordo
0,56 g  
16
0,50 g  
18
Minerais
  
  
Potássio
316,00 mg  
17
280,00 mg  
21
Ferro
0,29 mg  
36
1,60 mg  
8
Sódio
3,00 mg  
17
6,00 mg  
14
Cálcio
20,00 mg  
23
38,00 mg  
9
Magnésio
14,00 mg  
20
5,00 mg  
30
Zinco
0,10 mg  
23
0,11 mg  
22
Fósforo
29,00 mg  
18
39,00 mg  
9
Manganês
0,06 mg  
99+
0,50 mg  
9
Cobre
0,15 mg  
12
0,06 mg  
36
Selênio
3,10 mcg  
3
0,60 mcg  
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
163,00 mg  
3
85,00 mg  
9
6s Omega
122,00 mg  
16
162,00 mg  
12
Esteróis
  
  
Fitoesterol
16,00 mg  
12
22,00 mg  
8
Teor de água
83,22 g  
99+
79,80 g  
99+
Cinza
0,76 g  
14
0,60 g  
21
Calorias >>
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