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Gold-Kiwi vs Holunderbeere Ernährung
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Gold-Kiwi
Holunderbeere
Holunderbeere vs Gold-Kiwi Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
14,23 g
31
18,40 g
16
Faser
2,00 g
26
7,00 g
4
Zucker
10,98 g
18
Nicht verfügbar
Eiweiß
1,23 g
18
0,66 g
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,08
18
0,04
24
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
4,00 mcg
31
30,00 mcg
17
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg
35
0,07 mg
11
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,05 mg
21
0,06 mg
16
Vitamin B3 (Niacin)
0,28 mg
99+
0,50 mg
30
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,50 mg
4
0,14 mg
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,06 mg
30
0,23 mg
6
Vitamin B9 (Folsäure)
34,00 mcg
7
6,00 mcg
29
Vitamin C (Ascorbinsäure)
105,40 mg
4
36,00 mg
23
Vitamin E (Tocopherole)
1,49 mg
5
Nicht verfügbar
Vitamin K (Phyllochinon)
5,50 mcg
13
Nicht verfügbar
Lycopin
0,00 mcg
9
Nicht verfügbar
Lutein + Zeaxanthin
114,00 mcg
13
Nicht verfügbar
Cholin
5,00 mg
25
Nicht verfügbar
Fett
0,56 g
16
0,50 g
18
Mineralien
Kalium
316,00 mg
17
280,00 mg
21
Eisen
0,29 mg
36
1,60 mg
8
Natrium
3,00 mg
17
6,00 mg
14
Kalzium
20,00 mg
22
38,00 mg
9
Magnesium
14,00 mg
20
5,00 mg
30
Zink
0,10 mg
23
0,11 mg
22
Phosphor
29,00 mg
18
39,00 mg
9
Mangan
0,06 mg
99+
Nicht verfügbar
Kupfer
0,15 mg
12
0,06 mg
36
Selen
3,10 mcg
3
0,60 mcg
10
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
163,00 mg
3
85,00 mg
9
Omega 6s
122,00 mg
16
162,00 mg
12
Sterol
Wassergehalt
83,22 G
99+
79,80 G
99+
Asche
0,76 G
14
0,60 G
20
Kalorien >>
<< Vorteile
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