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Holunderbeere vs Cherimoya Ernährung

Holunderbeere
Cherimoya
Cherimoya vs Holunderbeere Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
18,40 g   
16
17,71 g   
18
Faser
7,00 g   
4
3,00 g   
20
Zucker
Nicht verfügbar   
12,87 g   
12
Eiweiß
0,66 g   
99+
1,57 g   
14
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04   
24
0,09   
16
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
30,00 mcg   
17
Nicht verfügbar   
Vitamin B1 (Thiamin)
0,07 mg   
11
0,10 mg   
6
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,06 mg   
16
0,13 mg   
5
Vitamin B3 (Niacin)
0,50 mg   
30
0,64 mg   
21
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,14 mg   
99+
0,35 mg   
10
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,23 mg   
6
0,26 mg   
5
Vitamin B9 (Folsäure)
6,00 mcg   
29
23,00 mcg   
11
Vitamin C (Ascorbinsäure)
36,00 mg   
23
12,60 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
Nicht verfügbar   
0,27 mg   
25
Lycopin
Nicht verfügbar   
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
Nicht verfügbar   
6,00 mcg   
34
Fett
0,50 g   
18
0,68 g   
11
Mineralien
  
  
Kalium
280,00 mg   
21
287,00 mg   
20
Eisen
1,60 mg   
8
0,27 mg   
38
Natrium
6,00 mg   
14
7,00 mg   
12
Kalzium
38,00 mg   
9
10,00 mg   
34
Magnesium
5,00 mg   
30
17,00 mg   
17
Zink
0,11 mg   
22
0,16 mg   
17
Phosphor
39,00 mg   
9
26,00 mg   
20
Mangan
Nicht verfügbar   
0,09 mg   
33
Kupfer
0,06 mg   
36
0,07 mg   
33
Selen
0,60 mcg   
10
Nicht verfügbar   
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
85,00 mg   
9
318,00 mg   
1
Omega 6s
162,00 mg   
12
56,00 mg   
29
Sterol
  
  
Wassergehalt
79,80 G   
99+
79,39 G   
99+
Asche
0,60 G   
20
0,65 G   
18
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