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Cherimoya vs Holunderbeere Ernährung

Cherimoya
Holunderbeere
Holunderbeere vs Cherimoya Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
17,71 g   
18
18,40 g   
16
Faser
3,00 g   
20
7,00 g   
4
Zucker
12,87 g   
12
Nicht verfügbar   
Eiweiß
1,57 g   
14
0,66 g   
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,09   
16
0,04   
24
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
Nicht verfügbar   
30,00 mcg   
17
Vitamin B1 (Thiamin)
0,10 mg   
6
0,07 mg   
11
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,13 mg   
5
0,06 mg   
16
Vitamin B3 (Niacin)
0,64 mg   
21
0,50 mg   
30
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,35 mg   
10
0,14 mg   
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,26 mg   
5
0,23 mg   
6
Vitamin B9 (Folsäure)
23,00 mcg   
11
6,00 mcg   
29
Vitamin C (Ascorbinsäure)
12,60 mg   
99+
36,00 mg   
23
Vitamin E (Tocopherole)
0,27 mg   
25
Nicht verfügbar   
Lycopin
0,00 mcg   
9
Nicht verfügbar   
Lutein + Zeaxanthin
6,00 mcg   
34
Nicht verfügbar   
Fett
0,68 g   
11
0,50 g   
18
Mineralien
  
  
Kalium
287,00 mg   
20
280,00 mg   
21
Eisen
0,27 mg   
38
1,60 mg   
8
Natrium
7,00 mg   
12
6,00 mg   
14
Kalzium
10,00 mg   
34
38,00 mg   
9
Magnesium
17,00 mg   
17
5,00 mg   
30
Zink
0,16 mg   
17
0,11 mg   
22
Phosphor
26,00 mg   
20
39,00 mg   
9
Mangan
0,09 mg   
33
Nicht verfügbar   
Kupfer
0,07 mg   
33
0,06 mg   
36
Selen
Nicht verfügbar   
0,60 mcg   
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
318,00 mg   
1
85,00 mg   
9
Omega 6s
56,00 mg   
29
162,00 mg   
12
Sterol
  
  
Wassergehalt
79,39 G   
99+
79,80 G   
99+
Asche
0,65 G   
18
0,60 G   
20
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