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Confronto Frutta

Annona cherimola contro Bacca di sambuco Nutrizione

Annona cherimola
Bacca di sambuco
Bacca di sambuco contro Annona cherimola Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
17,71 g   
18
18,40 g   
16
Fibra
3,00 g   
20
7,00 g   
4
Zucchero
12,87 g   
12
Non Disponibile   
Proteina
1,57 g   
14
0,66 g   
99+
Proteina Rapporto Carb
0,09   
16
0,04   
24
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
Non Disponibile   
30,00 mcg   
17
Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg   
6
0,07 mg   
11
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,13 mg   
5
0,06 mg   
16
Vitamina B3 (Niacina)
0,64 mg   
21
0,50 mg   
30
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,35 mg   
10
0,14 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,26 mg   
5
0,23 mg   
6
Vitamina B9 (Acido Folico)
23,00 mcg   
11
6,00 mcg   
29
Vitamina C (Acido Ascorbico)
12,60 mg   
99+
36,00 mg   
23
Vitamina E (Tocoferolo)
0,27 mg   
25
Non Disponibile   
Licopene
0,00 mcg   
9
Non Disponibile   
Luteina+Zeaxantina
6,00 mcg   
34
Non Disponibile   
Grasso
0,68 g   
11
0,50 g   
18
Minerali
  
  
Potassio
287,00 mg   
20
280,00 mg   
21
Ferro
0,27 mg   
38
1,60 mg   
8
Sodio
7,00 mg   
12
6,00 mg   
14
Calcio
10,00 mg   
34
38,00 mg   
9
Magnesio
17,00 mg   
17
5,00 mg   
30
Zinco
0,16 mg   
17
0,11 mg   
22
Fosforo
26,00 mg   
20
39,00 mg   
9
Manganese
0,09 mg   
33
Non Disponibile   
Rame
0,07 mg   
33
0,06 mg   
36
Selenio
Non Disponibile   
0,60 mcg   
10
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
318,00 mg   
1
85,00 mg   
9
Omega 6s
56,00 mg   
29
162,00 mg   
12
Steroli
  
  
Contenuto di Acqua
79,39 g   
99+
79,80 g   
99+
Cenere
0,65 g   
18
0,60 g   
20
Calorie >>
<< Benefici

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