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Pera vs Sabugueiro


Sabugueiro vs Pera


Benefícios

Benefícios para a saúde
Artrite prevenção, Prevenção do câncer, Gota tratamento, Cuidado do coração  
Prevenção do câncer, Cuidado do coração  

Benefícios gerais
As propriedades anti-inflamatórias, Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Controla os níveis de açúcar no sangue, Curas febre, Digestivo ajuda, Tratamento de dor de garganta  
Propriedades anti-oxidantes, As propriedades anti-inflamatórias, Estimula o sistema imunológico, Controla os níveis de açúcar no sangue, Curas febre, Digestivo ajuda, Cuidados com os olhos, Lutas contra infecções, Tratamento da gripe, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável  

Benefícios da pele
Reduz rugas, O tratamento da acne  
Benefícios anti-envelhecimento, Rejuvenescimento da pele  

Benefícios de cabelo
Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Cabelo brilhante  
Promove mais longo e um cabelo mais saudável  

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Anafilaxia, Problemas digestivos, Coceira, Erupções cutâneas, Inchaço  
Dores abdominais, Asma, Espirros, Dor de garganta  

Efeitos colaterais
Reação alérgica  
Diarréia, Náusea, Vómitos  

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes  
Yes  

Mulheres que amamentam
Yes  
-  

Melhor hora para comer
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)  
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)  

Nutrição

Porção
100 g  
100 g  

Carboidratos
15,23 g  
26
18,40 g  
16

Fibra
3,10 g  
20
7,00 g  
4

Açucar
9,75 g  
31
7,00 g  
99+

Proteína
0,36 g  
99+
0,66 g  
99+

Proteína para Rácio Carb
0,03  
25
0,04  
24

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
1,00 mcg  
38
30,00 mcg  
19

Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg  
99+
0,07 mg  
11

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
33
0,06 mg  
16

Vitamina B3 (Niacina)
0,16 mg  
99+
0,50 mg  
30

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,05 mg  
99+
0,14 mg  
99+

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg  
99+
0,23 mg  
6

Vitamina B9 (Acido fólico)
7,00 mcg  
28
6,00 mcg  
29

Vitamina C (Ácido ascórbico)
4,30 mg  
99+
36,00 mg  
23

Vitamina E (Tocoferol)
0,12 mg  
40
2,32 mg  
2

Vitamina K (Phyllochinone)
4,40 mcg  
17
0,60 mcg  
36

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína + Zeaxantina
44,00 mcg  
26
0,00 mcg  
40

Choline
5,10 mg  
29
0,00 mg  
39

Gordo
0,14 g  
39
0,50 g  
18

Minerais
  
  

Potássio
116,00 mg  
99+
280,00 mg  
21

Ferro
0,18 mg  
99+
1,60 mg  
8

Sódio
1,00 mg  
20
6,00 mg  
14

Cálcio
9,00 mg  
36
38,00 mg  
9

Magnésio
7,00 mg  
28
5,00 mg  
30

Zinco
0,10 mg  
23
0,11 mg  
22

Fósforo
12,00 mg  
34
39,00 mg  
9

Manganês
0,05 mg  
99+
0,50 mg  
9

Cobre
0,08 mg  
27
0,06 mg  
36

Selênio
0,10 mcg  
16
0,60 mcg  
10

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
1,00 mg  
99+
85,00 mg  
9

6s Omega
93,00 mg  
20
162,00 mg  
12

Esteróis
  
  

Fitoesterol
8,00 mg  
20
22,00 mg  
8

Teor de água
83,96 g  
99+
79,80 g  
99+

Cinza
0,32 g  
38
0,60 g  
21

Calorias

Porção
100g  
100g  

Calorias em frutas frescas com Peel
57,00 kcal  
27
73,00 kcal  
18

Calorias em fruta fresca sem casca
57,00 kcal  
26
73,00 kcal  
17

Calorias em congelado Form
57,00 kcal  
25
73,00 kcal  
16

Calorias em forma seca
262,00 kcal  
37
340,00 kcal  
16

Calorias em Canned Form
57,00 kcal  
29
73,00 kcal  
21

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
65,00 kcal  
20
200,00 kcal  
4

Calorias em Jam
240,00 kcal  
21
280,00 kcal  
12

Calorias em Pie
282,00 kcal  
29
310,00 kcal  
18

Características

Tipo
Fruto de árvore  
Baga  

Estação
Outono, Verão, Inverno  
Outono  

Variedades
Verde Anjou, Vermelho Anjou, Bartlett, Vermelho Bartlett, Bosc, Comice, Concorde, Forelle, Seckel e Starkrimson  
Adams, Beleza Preto, Laço preto, Johns, Nova, Variegated e York  

Sem sementes Variedade
Yes  
No  

Cor
Amarelo  
Preto, Vermelho  

Dentro de Cor
Branco  
Magenta  

Forma
Pera  
Redondo  

Textura
Granulado  
Suculento  

Gosto
Crocante, Doce  
Suculento, Doce  

Origem
China, Japão  
Europa  

Cresce sobre
Arvores  
Arvores  

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Argiloso, Argiloso, Arenoso  
Arenoso, Bem drenado  

O pH do solo
5-7.5  
5.5-6.5  

Condições climáticas
Frio, Quente, sem geadas  
Morna para clima quente  

Fatos

Fatos sobre
  • A primeira árvore de pera foi plantada na América do Norte em 1620.
  • Os chineses considerada a fruta da pera ser um símbolo da imortalidade.
  
  • De acordo com uma crença supersticiosa, a "velha árvore" era suposto para afastar má influência e dar proteção contra bruxas.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes  
Yes  

Cerveja
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produção
  
  

Top Producer
China  
Estados Unidos da America  

Outros países
Argentina, Bélgica, Índia, Itália, Japão, África do Sul, Espanha, Turkey, Estados Unidos da America  
Colômbia, Índia, México  

Top do Importador
Europa  
-  

Top Exportador
China  
-  

Nome científico

Nome botânico
Pyrus communis  
Sambucus nigra  

Sinônimo
Piro  
Sambucus  

Classificação

Domínio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisão
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclasse
Rosidae  
Asteridae  

Ordem
Rosales  
Dipsacales  

Família
Rosaceae  
Adoxaceae  

Gênero
Pyrus  
Sambucus  

Espécies
P. communis  
S. nigra  

Grupo genérico
Rosa  
Moschatel  

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