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Pêssego e Nespereiras


Nespereiras e Pêssego


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Melhora a visão do olho, Reduz o stress, Regulação da frequência cardíaca   
Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Reduz a tensão nervosa, Reduz problemas de circulação sanguínea, Reduz o stress, Regulação da frequência cardíaca, Fortalecimento dos ossos   

Benefícios gerais
Propriedades anti-oxidantes, Cuidados com os olhos   
As propriedades anti-inflamatórias, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Cuidados com os olhos, Ajuda na perda de peso, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos   

Benefícios da pele
Cura queimaduras solares, Reduz rugas, O tratamento de doenças de pele   
Benefícios anti-envelhecimento, Reduz rugas, O tratamento de manchas escuras, O tratamento de doenças de pele   

Benefícios de cabelo
Previne a perda de cabelo   
Protege o cabelo   

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dores abdominais, Anafilaxia, Dificuldades respiratória, Diarréia, Tontura, Urticária, Coceira, O atordoamento, Congestão nasal, Náusea, Inchaço da boca, língua ou lábios, Sensação de formigamento na boca, Vómitos, Pieira   
Diarréia, Coceira da boca, Congestão nasal, Espirros, Inchaço da face, Olhos marejados   

Efeitos colaterais
Reação alérgica   
Reação alérgica   

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes   
Yes   

Mulheres que amamentam
Yes   
Yes   

Melhor hora para comer
Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)   
Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Tempo de manhã (antes do almoço)   

Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
9,54 g   
99+
12,14 g   
40

Fibra
1,50 g   
31
1,70 g   
29

Açucar
8,39 g   
32
Não disponível   

Proteína
0,91 g   
29
0,40 g   
99+

Proteína para Rácio Carb
0,09   
16
0,03   
25

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
16,00 mcg   
23
76,00 mcg   
8

Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg   
35
0,02 mg   
39

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
29
0,02 mg   
35

Vitamina B3 (Niacina)
0,81 mg   
12
0,18 mg   
99+

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,15 mg   
40
Não disponível   

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg   
99+
0,10 mg   
15

Vitamina B9 (Acido fólico)
4,00 mcg   
31
14,00 mcg   
21

Vitamina C (Ácido ascórbico)
6,60 mg   
99+
Não disponível   

Vitamina E (Tocoferol)
0,73 mg   
15
Não disponível   

Vitamina K (Phyllochinone)
2,60 mcg   
24
Não disponível   

Licopeno
0,00 mcg   
9
Não disponível   

Luteína + Zeaxantina
91,00 mcg   
14
Não disponível   

Choline
6,10 mg   
19
Não disponível   

Gordo
0,25 g   
31
0,20 g   
33

Minerais
  
  

Potássio
190,00 mg   
40
266,00 mg   
24

Ferro
0,25 mg   
40
0,28 mg   
37

Sódio
0,00 mg   
21
1,00 mg   
20

Cálcio
6,00 mg   
39
16,00 mg   
25

Magnésio
9,00 mg   
26
13,00 mg   
22

Zinco
0,17 mg   
16
0,05 mg   
28

Fósforo
20,00 mg   
25
27,00 mg   
19

Manganês
0,06 mg   
40
0,15 mg   
22

Cobre
0,68 mg   
2
0,04 mg   
99+

Selênio
0,10 mcg   
16
0,60 mcg   
10

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
2,00 mg   
36
13,00 mg   
28

6s Omega
84,00 mg   
23
77,00 mg   
26

Esteróis
  
  

Fitoesterol
10,00 mg   
8
2,00 mg   
15

Teor de água
88,87 g   
16
86,73 g   
29

Cinza
0,43 g   
31
0,50 g   
26

Calorias

Porção
100g   
100g   

Calorias em frutas frescas com Peel
39,00 kcal   
32
47,00 kcal   
26

Calorias em fruta fresca sem casca
Não disponível   
Não disponível   

Calorias em congelado Form
39,00 kcal   
23
Não disponível   

Calorias em forma seca
239,00 kcal   
35
Não disponível   

Calorias em Canned Form
54,00 kcal   
20
67,00 kcal   
16

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
60,00 kcal   
22
Não disponível   

Calorias em Jam
375,00 kcal   
3
Não disponível   

Calorias em Pie
223,00 kcal   
40
Não disponível   

Características

Tipo
Fruto de árvore   
Fruto de árvore, Tropical   

Estação
Outono, Verão   
Inverno   

Variedades
Reliance, Doce Scarlet, Primavera neve, açúcar pode, Santa Rosa, Vermelho Beleza, Glow Haven, Cresthaven e Red Haven Peaches   
Ahdar, Ahmar, Asfar, Corar, Champanhe, Cedo Vermelho, Eulalia, Bola de Fogo, Vermelho Dourado, Amarelo Dourado, Oliver, Thales, Orgulho Thames, Victor precoce e Wolfe   

Sem sementes Variedade
Yes   
No   

Cor
Rosa, Vermelho, Branco, Amarelo, Laranja-amarelado   
Laranja, Amarelo   

Dentro de Cor
Amarelo   
Laranja   

Forma
Redondo   
Oval   

Textura
Carnudo   
Suculento   

Gosto
Doce   
Doce, Tarte   

Origem
China   
China   

Cresce sobre
Arvores   
Arvores   

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Sandy loam, Bem drenado   
Argila, Greda, Areia, Bem drenado   

O pH do solo
6-6.5   
5.5-6.5   

Condições climáticas
Frio, Caloroso   
Morna para clima quente   

Fatos

Fatos sobre
  • Na China, os pêssegos são considerados como um símbolo de boa sorte.
  • De 1982, agosto é o mês nacional de pêssego nos EUA.
  
  • Loquats são usados no fabrico de vinho de ameixa.
  • As sementes de nêspera são pouco tóxicos e os sintomas de intoxicação são náuseas, vômitos e falta de ar.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes   
Yes   

Cerveja
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produção
  
  

Top Producer
China   
Japão   

Outros países
Grécia, Itália, Espanha, Estados Unidos da America   
Brasil, Chile, China, Egito, Israel, Itália, Marrocos, Paquistão, Portugal, Espanha, Turkey   

Top do Importador
Alemanha   
China   

Top Exportador
Espanha   
Espanha   

Nome científico

Nome botânico
Prunus persica   
Eriobotrya japonica   

Sinônimo
Não disponível   
Crataegus Bibas ou Mespilus japonica ou Photinia japonica   

Classificação

Domínio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisão
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Subclasse
Rosidae   
Rosidae   

Ordem
Rosales   
Rosales   

Família
Rosaceae   
Rosaceae   

Gênero
Prunus   
Eriobotrya   

Espécies
P. persica   
E. japonica   

Grupo genérico
Rosa   
Rosa   

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