Polpa de bolota

Maçã

Polpa de bolota e Maçã

Polpa de bolota

Maçã

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1 Benefícios

1.1 Benefícios para a saúde

As propriedades anti-inflamatórias, Tratamento da artrite, Regula o açúcar no sangue

Prevenção do câncer, Suporta a função saudável do fígado, Tratamento da diarreia, Cuidado do coração, Aumenta a taxa metabólica, Neutraliza síndrome do intestino irritável, Ajuda a prevenir a catarata, Previne a constipação, Impede pedras na vesícula, Impede a pressão arterial elevada, Ajuda a prevenir a doença de Parkinson, Reduz o risco de asma, O tratamento da doença de Alzheimer

1.1.1 Benefícios gerais

Estimula o sistema imunológico, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda

Estimula o sistema imunológico, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável, Clareia dentes

1.2 Benefícios da pele

Nutre a pele, Protege a pele contra o estresse oxidativo

Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Pele hidratos, O tratamento da acne, O tratamento de manchas escuras, Tratamento de olhos inchados

1.3 Benefícios de cabelo

Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Regula o crescimento do cabelo

Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Regula o crescimento do cabelo, O tratamento da caspa

1.4 Alergia

1.4.1 Os sintomas de alergia

Asma, Erupção vermelha, Inchaço da boca, língua ou lábios

Dores abdominais, Coceira, Inchaço da boca, língua ou lábios, Vómitos

1.5 Efeitos colaterais

Diarréia, Vómitos

Reação alérgica, Pode ser constituído por sementes venenosas

1.6 Recommeded para

1.6.1 Mulheres grávidas

✔ ✘

1.6.2 Mulheres que amamentam

✔ ✘

1.7 Melhor hora para comer

Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Não coma após a refeição, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição.

Qualquer momento, exceto uma hora após a refeição, Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Não consumir durante a noite e antes de dormir

2 Nutrição

2.1 Porção

100 g

2.2 Carboidratos

10,40 g13,81 g

1 79.18

2.2.1 Fibra

1,50 g2,40 g

0 10.4

2.2.2 Açucar

0,00 g10,00 g

0 63.35

2.3 Proteína

0,80 g0,30 g

0.3 14.07

2.3.1 Proteína para Rácio Carb

0,080,02

0.02 0.52

2.4 Vitaminas

2.4.1 Vitamina A (retinol)

245,10 mcg3,00 mcg

0 426

2.4.2 Vitamina B1 (Tiamina)

0,10 mg0,00 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamina B2 (Riboflavina)

0,00 mg0,00 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamina B3 (Niacina)

0,50 mg0,10 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamina B5 (Ácido pantotênico)

0,30 mg0,10 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamina B6 (Piridoxina)

0,10 mg0,00 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamina B9 (Acido fólico)

11,00 mcg3,00 mcg

0 81

2.4.8 Vitamina C (Ácido ascórbico)

6,50 mg4,60 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamina E (Tocoferol)

Não disponível0,20 mg

0 3.81

2.4.10 Vitamina K (Phyllochinone)

Não disponível2,20 mcg

0 40.3

2.4.11 Licopeno

Não disponível0,00 mcg

0 5204

2.4.12 Luteína + Zeaxantina

Não disponível29,00 mcg

0 834

2.4.13 Choline

Não disponível3,40 mg

0 14.2

2.5 Gordo

0,10 g0,20 g

0 33.49

2.6 Minerais

2.6.1 Potássio

263,00 mg107,00 mg

42 840

2.6.2 Ferro

0,60 mg0,10 mg

0.06 9

2.6.3 Sódio

3,00 mg1,00 mg

0 1556

2.6.4 Cálcio

26,00 mg6,00 mg

1 100

2.6.5 Magnésio

26,00 mg5,00 mg

0 92

2.6.6 Zinco

0,10 mg0,00 mg

0 2.7

2.6.7 Fósforo

27,00 mg11,00 mg

0 113

2.6.8 Manganês

0,10 mg0,00 mg

0 3.3

2.6.9 Cobre

0,10 mg0,00 mg

0 2

2.6.10 Selênio

0,40 mcg0,00 mcg

0 63.7

2.7 Ácidos graxos

2.7.1 Omega 3s

22,00 mg9,00 mg

0 318

2.7.2 6s Omega

13,00 mg43,00 mg

0 1689

2.8 Esteróis

2.8.1 Fitoesterol

Não disponível12,00 mg

0 87

2.9 Teor de água

89,70 g85,60 g

0 95.23

2.10 Cinza

0,80 g0,20 g

0 87.1

3 Calorias

3.1 Porção

100g

3.2 Calorias em frutas frescas com Peel

40,00 kcal52,00 kcal

15 299

3.3 Calorias em fruta fresca sem casca

Não disponível48,00 kcal

12 354

3.4 Calorias em congelado Form

39,00 kcal48,00 kcal

0 187

3.5 Calorias em forma seca

56,00 kcal243,00 kcal

32 747

3.6 Calorias em Canned Form

40,00 kcal67,00 kcal

17 443

3.7 Calorias em alimentos

3.7.1 Calorias no suco

47,00 kcal47,00 kcal

17 461

3.7.2 Calorias em Jam

200,00 kcal200,00 kcal

49 420

3.7.3 Calorias em Pie

200,00 kcal265,00 kcal

80 450

4 Características

4.1 Tipo

Baga

Fruto de árvore

4.2 Estação

Inverno

Todas as temporadas

4.3 Variedades

Arbusto Rainha Mesa, herança Rainha Mesa, Festival híbrido, Early Acorn Hybrid, Tabela Ace, Ebony e nata das natas

Vermelha Deliciosa, Dourado Deliciosa, Gala, Fuji, Granny Smith, Arkansas Preto, Sampion, Rosa Senhora, Cameo, Jonagold, Mcintosh, Ananas Reinette, Lobo, Pacific Rose, Amarelo transparente e Bramley

4.4 Sem sementes Variedade

✔ ✘

4.5 Cor

Verde escuro, Verde amarelo, Verde alaranjado

Verde, Vermelho, Amarelo

4.6 Dentro de Cor

Amarelo

Branco

4.7 Forma

Redondo

4.8 Textura

Fibroso

Crocante

4.9 Gosto

Adocicado

Doce, Agridoce

4.10 Origem

América Central, América do Norte, Desconhecido

Ásia Central, Middle East Asia

4.11 Cresce sobre

Vines

Arvores

4.12 Cultivo

4.12.1 Tipo de solo

Bem drenado

Greda

4.12.2 O pH do solo

5.8-6.86-7

3.5 10

4.12.3 Condições climáticas

Frio, Ensolarado

Frio

5 Fatos

5.1 Fatos sobre

Foi nomeado como Acorn Squash por sua semelhança com uma grande bolota com nervuras.
Foi o primeiro alimento cultivado pelos índios nativos americanos.