Acorn squash

Jabłko

Acorn squash i Jabłko

Acorn squash

Jabłko

Add ⊕

1 Korzyści

1.1 Korzyści Zdrowotne

Właściwości przeciwzapalne, Leczenie zapalenia stawów, Reguluje poziom cukru we krwi

Profilaktyki raka, Obsługuje funkcję wątroby zdrowego, Leczenie biegunki, Opieka Serce, Zwiększa tempo przemiany materii, Neutralizuje zespół jelita drażliwego, Zapobiega zaćmy, Zapobiega zaparciom, Zapobiega kamienie żółciowe, Zapobiega wysokie ciśnienie krwi, Pomaga zapobiegać chorobie Parkinsona, Zmniejsza ryzyko astmy, Leczenie choroby Alzheimera

1.1.1 korzyści Ogólnych

Stymuluje układ odpornościowy, Kontroluje poziom cukru we krwi, Pomoc Digestive

Stymuluje układ odpornościowy, Pomaga w utracie wagi, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu, Wybiela zęby

1.2 Skóra Korzyści

Odżywia skórę, Chroni skórę przed stresem oksydacyjnym

Anti-aging korzyści, Rozjaśnia i rozświetla cerę, Nawilża skórę, Leczenie trądziku, Leczenie przebarwień, Leczenie podpuchnięte oczy

1.3 korzyści Włosy

Zapobiega wypadaniu włosów, Promuje dłuższe i zdrowsze włosy, Reguluje wzrost włosów

Zapobiega wypadaniu włosów, Promuje dłuższe i zdrowsze włosy, Reguluje wzrost włosów, Leczenie łupieżu

1.4 Alergia

1.4.1 Objawy Alergii

Astma, Czerwona wysypka, Obrzęk jamy ustnej, języka lub warg

Bóle Brzucha, Swędzenia, Obrzęk jamy ustnej, języka lub warg, Wymioty

1.5 Skutki Uboczne

Biegunka, Wymioty

Reakcja alergiczna, Może składać się z trujących nasion

1.6 Zalecany dla

1.6.1 Kobiety w ciąży

✔ ✘

1.6.2 U kobiet karmiących

✔ ✘

1.7 Najlepszy Czasu Jeść

Wraz z posiłkiem, Jako przekąski w późnym popołudniem, Nie jeść po posiłku, Jedz świeże te, unikać mieszania z innymi żywności, nie jeść po posiłku.

Za każdym razem, z wyjątkiem godziny po posiłku, Najlepiej, jeśli traktowana jako śniadanie (lub pusty żołądek), Nie spożywać w nocy i przed snem

2 Odżywianie

2.1 Wielkość Porcji

100 g

2.2 Węglowodany

10,40 g13,81 g

1 79.18

2.2.1 Włókno

1,50 g2,40 g

0 10.4

2.2.2 Cukier

0,00 g10,00 g

0 63.35

2.3 Białko

0,80 g0,30 g

0.3 14.07

2.3.1 Carb Stosunek Protein

0,080,02

0.02 0.52

2.4 Witaminy

2.4.1 Witamina A (Retinol)

245,10 mcg3,00 mcg

0 426

2.4.2 Witamina B1 (Tiamina)

0,10 mg0,00 mg

0 0.428

2.4.3 Witamina B2 (Ryboflawina)

0,00 mg0,00 mg

0 1.3

2.4.4 Witamina B3 (Niacyna)

0,50 mg0,10 mg

0 2.8

2.4.5 Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)

0,30 mg0,10 mg

0 1.4

2.4.6 Witamina B6 (Pirydoksyny)

0,10 mg0,00 mg

0 0.4

2.4.7 Witamina B9 (Kwas Foliowy)

11,00 mcg3,00 mcg

0 81

2.4.8 Witamina C (Kwas Askorbinowy)

6,50 mg4,60 mg

0 228.3

2.4.9 Witamina E (Tokoferol)

Niedostępne0,20 mg

0 3.81

2.4.10 Witamina K (Phyllochinone)

Niedostępne2,20 mcg

0 40.3

2.4.11 Likopen

Niedostępne0,00 mcg

0 5204

2.4.12 Luteina+Zeaksantyna

Niedostępne29,00 mcg

0 834

2.4.13 Cholina

Niedostępne3,40 mg

0 14.2

2.5 Sadło

0,10 g0,20 g

0 33.49

2.6 Minerały

2.6.1 Potas

263,00 mg107,00 mg

42 840

2.6.2 Żelazo

0,60 mg0,10 mg

0.06 9

2.6.3 Sód

3,00 mg1,00 mg

0 1556

2.6.4 Wapń

26,00 mg6,00 mg

1 100

2.6.5 Magnez

26,00 mg5,00 mg

0 92

2.6.6 Cynk

0,10 mg0,00 mg

0 2.7

2.6.7 Fosfor

27,00 mg11,00 mg

0 113

2.6.8 Mangan

0,10 mg0,00 mg

0 3.3

2.6.9 Miedź

0,10 mg0,00 mg

0 2

2.6.10 Selen

0,40 mcg0,00 mcg

0 63.7

2.7 Kwasy tłuszczowe

2.7.1 Omega 3s

22,00 mg9,00 mg

0 318

2.7.2 Omega 6s

13,00 mg43,00 mg

0 1689

2.8 Steroli

2.8.1 Fitosteroli

Niedostępne12,00 mg

0 87

2.9 Zawartość Wody

89,70 g85,60 g

0 95.23

2.10 Popiół

0,80 g0,20 g

0 87.1

3 Kalorie

3.1 Wielkość Porcji

100 g

3.2 Kalorie w świeżymi owocami ze skórką

40,00 kcal52,00 kcal

15 299

3.3 Kalorie w świeżymi owocami bez skórki

Niedostępne48,00 kcal

12 354

3.4 Kalorii w postaci mrożonej

39,00 kcal48,00 kcal

0 187

3.5 Kalorii w postaci suchej

56,00 kcal243,00 kcal

32 747

3.6 Kalorii w puszkach Form

40,00 kcal67,00 kcal

17 443

3.7 Kalorii w Pożywieniu

3.7.1 Kalorii w Soku

47,00 kcal47,00 kcal

17 461

3.7.2 Kalorii w Dżemie

200,00 kcal200,00 kcal

49 420

3.7.3 Kalorii w Pie

200,00 kcal265,00 kcal

80 450

4 Charakterystyka

4.1 Rodzaj

Jagoda

Drzewa owocowe

4.2 Pora roku

Zimowy

Wszystkie sezony

4.3 Odmiany

Krzak stołowy Królowa, Scheda stołowy Królowa, Festiwalem Hybrydowy, Wczesne Żołądź Hybrydowy, stołowy Ace, Heban i Krem z upraw

Czerwonym pyszne, Złoty pyszne, Galowy, Fuji, Granny Smith, Arkansas Czarny, Sampion, Różowa Dama, Kamea, Jonagold, Mc Intosh, Ananas Reinette, Lobo, Pacyfiku Róża, Żółty przejrzyste i Bramley

4.4 Bezpestkowe Odmiana

✔ ✘

4.5 Kolor

Ciemnozielony, Zielony żółty, Pomarańczowy na zielono

Zielony, Czerwony, Żółty

4.6 Wewnątrz Kolor

Żółty

Biały

4.7 Kształt

Okrągły

4.8 Tekstura

Włóknisty