Jabłko Owoce

Jabłko

Add ⊕

1 Korzyści

1.1 Korzyści Zdrowotne

Profilaktyki raka, Obsługuje funkcję wątroby zdrowego, Leczenie biegunki, Opieka Serce, Zwiększa tempo przemiany materii, Neutralizuje zespół jelita drażliwego, Zapobiega zaćmy, Zapobiega zaparciom, Zapobiega kamienie żółciowe, Zapobiega wysokie ciśnienie krwi, Pomaga zapobiegać chorobie Parkinsona, Zmniejsza ryzyko astmy, Leczenie choroby Alzheimera

1.1.1 korzyści Ogólnych

Stymuluje układ odpornościowy, Pomaga w utracie wagi, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu, Wybiela zęby

1.2 Skóra Korzyści

Anti-aging korzyści, Rozjaśnia i rozświetla cerę, Nawilża skórę, Leczenie trądziku, Leczenie przebarwień, Leczenie podpuchnięte oczy

1.3 korzyści Włosy

Zapobiega wypadaniu włosów, Promuje dłuższe i zdrowsze włosy, Reguluje wzrost włosów, Leczenie łupieżu

1.4 Alergia

1.4.1 Objawy Alergii

Bóle Brzucha, Swędzenia, Obrzęk jamy ustnej, języka lub warg, Wymioty

1.5 Skutki Uboczne

Reakcja alergiczna, Może składać się z trujących nasion

1.6 Zalecany dla

1.6.1 Kobiety w ciąży

✔ ✘

96% - Low Calorie Fruits Owoce have it ! ▶

1.6.2 U kobiet karmiących

✔ ✘

78% - Low Calorie Fruits Owoce have it ! ▶

1.7 Najlepszy Czasu Jeść

Za każdym razem, z wyjątkiem godziny po posiłku, Najlepiej, jeśli traktowana jako śniadanie (lub pusty żołądek), Nie spożywać w nocy i przed snem

2 Odżywianie

2.1 Wielkość Porcji

100 g

2.2 Węglowodany

13,81 g

Rank: 33 (Overall) ▶

1 79.18

2.2.1 Włókno

2,40 g

Rank: 24 (Overall) ▶

0 10.4

2.2.2 Cukier

10,00 g

Rank: 20 (Overall) ▶

0 63.35

2.3 Białko

0,30 g

Rank: 53 (Overall) ▶

0.3 14.07

2.3.1 Carb Stosunek Protein

0,02

Rank: 26 (Overall) ▶

0.02 0.52

2.4 Witaminy

2.4.1 Witamina A (Retinol)

3,00 mcg

Rank: 32 (Overall) ▶

0 426

2.4.2 Witamina B1 (Tiamina)

0,00 mg

Rank: 46 (Overall) ▶

0 0.428

2.4.3 Witamina B2 (Ryboflawina)

0,00 mg

Rank: 45 (Overall) ▶

0 1.3

2.4.4 Witamina B3 (Niacyna)

0,10 mg

Rank: 62 (Overall) ▶

0 2.8

2.4.5 Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)

0,10 mg

Rank: 48 (Overall) ▶

0 1.4

2.4.6 Witamina B6 (Pirydoksyny)

0,00 mg

Rank: 52 (Overall) ▶

0 0.4

2.4.7 Witamina B9 (Kwas Foliowy)

3,00 mcg

Rank: 32 (Overall) ▶

0 81

2.4.8 Witamina C (Kwas Askorbinowy)

4,60 mg

Rank: 60 (Overall) ▶

0 228.3

2.4.9 Witamina E (Tokoferol)

0,20 mg

Rank: 29 (Overall) ▶

0 3.81

2.4.10 Witamina K (Phyllochinone)

2,20 mcg

Rank: 26 (Overall) ▶

0 40.3

2.4.11 Likopen

0,00 mcg

Rank: 9 (Overall) ▶

0 5204

2.4.12 Luteina+Zeaksantyna

29,00 mcg

Rank: 25 (Overall) ▶

0 834

2.4.13 Cholina

3,40 mg

Rank: 28 (Overall) ▶

0 14.2

2.5 Sadło

0,20 g

Rank: 33 (Overall) ▶

0 33.49

2.6 Minerały

2.6.1 Potas

107,00 mg

Rank: 67 (Overall) ▶

42 840

2.6.2 Żelazo

0,10 mg

Rank: 52 (Overall) ▶

0.06 9

2.6.3 Sód

1,00 mg

Rank: 20 (Overall) ▶

0 1556

2.6.4 Wapń

6,00 mg

Rank: 39 (Overall) ▶

1 100

2.6.5 Magnez

5,00 mg

Rank: 30 (Overall) ▶

0 92

2.6.6 Cynk

0,00 mg

Rank: 30 (Overall) ▶

0 2.7

2.6.7 Fosfor

11,00 mg

Rank: 35 (Overall) ▶

0 113

2.6.8 Mangan

0,00 mg

Rank: 60 (Overall) ▶

0 3.3

2.6.9 Miedź

0,00 mg

Rank: 52 (Overall) ▶

0 2

2.6.10 Selen

0,00 mcg

Rank: 17 (Overall) ▶

0 63.7

2.7 Kwasy tłuszczowe

2.7.1 Omega 3s

9,00 mg

Rank: 30 (Overall) ▶

0 318

2.7.2 Omega 6s

43,00 mg

Rank: 37 (Overall) ▶

0 1689

2.8 Steroli

2.8.1 Fitosteroli

12,00 mg

Rank: 7 (Overall) ▶

0 87

2.9 Zawartość Wody

85,60 g

Rank: 36 (Overall) ▶

0 95.23

2.10 Popiół

0,20 g

Rank: 42 (Overall) ▶

0 87.1

3 Kalorie

3.1 Wielkość Porcji

100 g

3.2 Kalorie w świeżymi owocami ze skórką

52,00 kcal

Rank: 22 (Overall) ▶

15 299

3.3 Kalorie w świeżymi owocami bez skórki

48,00 kcal

Rank: 15 (Overall) ▶

12 354

3.4 Kalorii w postaci mrożonej

48,00 kcal

Rank: 17 (Overall) ▶

0 187

3.5 Kalorii w postaci suchej

243,00 kcal

Rank: 32 (Overall) ▶

32 747

3.6 Kalorii w puszkach Form

67,00 kcal

Rank: 16 (Overall) ▶

17 443

3.7 Kalorii w Pożywieniu

3.7.1 Kalorii w Soku

47,00 kcal

Rank: 31 (Overall) ▶

17 461

3.7.2 Kalorii w Dżemie

200,00 kcal

Rank: 26 (Overall) ▶

49 420

3.7.3 Kalorii w Pie

265,00 kcal

Rank: 31 (Overall) ▶

80 450

4 Charakterystyka

4.1 Rodzaj

Drzewa owocowe

4.2 Pora roku

Wszystkie sezony

4.3 Odmiany

Czerwonym pyszne, Złoty pyszne, Galowy, Fuji, Granny Smith, Arkansas Czarny, Sampion, Różowa Dama, Kamea, Jonagold, Mc Intosh, Ananas Reinette, Lobo, Pacyfiku Róża, Żółty przejrzyste i Bramley