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1 Benefícios

1.1 Benefícios para a saúde

Prevenção do câncer, Suporta a função saudável do fígado, Tratamento da diarreia, Cuidado do coração, Aumenta a taxa metabólica, Neutraliza síndrome do intestino irritável, Ajuda a prevenir a catarata, Previne a constipação, Impede pedras na vesícula, Impede a pressão arterial elevada, Ajuda a prevenir a doença de Parkinson, Reduz o risco de asma, O tratamento da doença de Alzheimer

1.1.1 Benefícios gerais

Estimula o sistema imunológico, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável, Clareia dentes

1.2 Benefícios da pele

Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Pele hidratos, O tratamento da acne, O tratamento de manchas escuras, Tratamento de olhos inchados

1.3 Benefícios de cabelo

Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Regula o crescimento do cabelo, O tratamento da caspa

1.4 Alergia

1.4.1 Os sintomas de alergia

Dores abdominais, Coceira, Inchaço da boca, língua ou lábios, Vómitos

1.5 Efeitos colaterais

Reação alérgica, Pode ser constituído por sementes venenosas

1.6 Recommeded para

1.6.1 Mulheres grávidas

✔ ✘

96% - Low Calorie Fruits frutas have it ! ▶

1.6.2 Mulheres que amamentam

✔ ✘

78% - Low Calorie Fruits frutas have it ! ▶

1.7 Melhor hora para comer

Qualquer momento, exceto uma hora após a refeição, Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Não consumir durante a noite e antes de dormir

2 Nutrição

2.1 Porção

100 g

2.2 Carboidratos

13,81 g

Rank: 33 (Overall) ▶

1 79.18

2.2.1 Fibra

2,40 g

Rank: 24 (Overall) ▶

0 10.4

2.2.2 Açucar

10,00 g

Rank: 20 (Overall) ▶

0 63.35

2.3 Proteína

0,30 g

Rank: 53 (Overall) ▶

0.3 14.07

2.3.1 Proteína para Rácio Carb

0,02

Rank: 26 (Overall) ▶

0.02 0.52

2.4 Vitaminas

2.4.1 Vitamina A (retinol)

3,00 mcg

Rank: 32 (Overall) ▶

0 426

2.4.2 Vitamina B1 (Tiamina)

0,00 mg

Rank: 46 (Overall) ▶

0 0.428

2.4.3 Vitamina B2 (Riboflavina)

0,00 mg

Rank: 45 (Overall) ▶

0 1.3

2.4.4 Vitamina B3 (Niacina)

0,10 mg

Rank: 62 (Overall) ▶

0 2.8

2.4.5 Vitamina B5 (Ácido pantotênico)

0,10 mg

Rank: 48 (Overall) ▶

0 1.4

2.4.6 Vitamina B6 (Piridoxina)

0,00 mg

Rank: 52 (Overall) ▶

0 0.4

2.4.7 Vitamina B9 (Acido fólico)

3,00 mcg

Rank: 32 (Overall) ▶

0 81

2.4.8 Vitamina C (Ácido ascórbico)

4,60 mg

Rank: 60 (Overall) ▶

0 228.3

2.4.9 Vitamina E (Tocoferol)

0,20 mg

Rank: 29 (Overall) ▶

0 3.81

2.4.10 Vitamina K (Phyllochinone)

2,20 mcg

Rank: 26 (Overall) ▶

0 40.3

2.4.11 Licopeno

0,00 mcg

Rank: 9 (Overall) ▶

0 5204

2.4.12 Luteína + Zeaxantina

29,00 mcg

Rank: 25 (Overall) ▶

0 834

2.4.13 Choline

3,40 mg

Rank: 28 (Overall) ▶

0 14.2

2.5 Gordo

0,20 g

Rank: 33 (Overall) ▶

0 33.49

2.6 Minerais

2.6.1 Potássio

107,00 mg

Rank: 67 (Overall) ▶

42 840

2.6.2 Ferro

0,10 mg

Rank: 52 (Overall) ▶

0.06 9

2.6.3 Sódio

1,00 mg

Rank: 20 (Overall) ▶

0 1556

2.6.4 Cálcio

6,00 mg

Rank: 39 (Overall) ▶

1 100

2.6.5 Magnésio

5,00 mg

Rank: 30 (Overall) ▶

0 92

2.6.6 Zinco

0,00 mg

Rank: 30 (Overall) ▶

0 2.7

2.6.7 Fósforo

11,00 mg

Rank: 35 (Overall) ▶

0 113

2.6.8 Manganês

0,00 mg

Rank: 60 (Overall) ▶

0 3.3

2.6.9 Cobre

0,00 mg

Rank: 52 (Overall) ▶

0 2

2.6.10 Selênio

0,00 mcg

Rank: 17 (Overall) ▶

0 63.7

2.7 Ácidos graxos

2.7.1 Omega 3s

9,00 mg

Rank: 30 (Overall) ▶

0 318

2.7.2 6s Omega

43,00 mg

Rank: 37 (Overall) ▶

0 1689

2.8 Esteróis

2.8.1 Fitoesterol

12,00 mg

Rank: 7 (Overall) ▶

0 87

2.9 Teor de água

85,60 g

Rank: 36 (Overall) ▶

0 95.23

2.10 Cinza

0,20 g

Rank: 42 (Overall) ▶

0 87.1

3 Calorias

3.1 Porção

100g

3.2 Calorias em frutas frescas com Peel

52,00 kcal

Rank: 22 (Overall) ▶

15 299

3.3 Calorias em fruta fresca sem casca

48,00 kcal

Rank: 15 (Overall) ▶

12 354

3.4 Calorias em congelado Form

48,00 kcal

Rank: 17 (Overall) ▶

0 187

3.5 Calorias em forma seca

243,00 kcal

Rank: 32 (Overall) ▶

32 747

3.6 Calorias em Canned Form

67,00 kcal

Rank: 16 (Overall) ▶

17 443

3.7 Calorias em alimentos

3.7.1 Calorias no suco

47,00 kcal

Rank: 31 (Overall) ▶

17 461

3.7.2 Calorias em Jam

200,00 kcal

Rank: 26 (Overall) ▶

49 420

3.7.3 Calorias em Pie

265,00 kcal

Rank: 31 (Overall) ▶

80 450

4 Características

4.1 Tipo

Fruto de árvore

4.2 Estação

Todas as temporadas

4.3 Variedades

Vermelha Deliciosa, Dourado Deliciosa, Gala, Fuji, Granny Smith, Arkansas Preto, Sampion, Rosa Senhora, Cameo, Jonagold, Mcintosh, Ananas Reinette, Lobo, Pacific Rose, Amarelo transparente e Bramley