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Polpa de bolota vs Airela


Airela vs Polpa de bolota


Benefícios

Benefícios para a saúde
As propriedades anti-inflamatórias, Tratamento da artrite, Regula o açúcar no sangue   
Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Tratamento de pedra do kidney, Tratamento de escorbuto, Prevenção de úlceras   

Benefícios gerais
Estimula o sistema imunológico, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda   
As propriedades anti-inflamatórias, Estimula o sistema imunológico, Digestivo ajuda, Lutas contra infecções, Fortalece os ossos   

Benefícios da pele
Nutre a pele, Protege a pele contra o estresse oxidativo   
Benefícios anti-envelhecimento, Reduz rugas, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne   

Benefícios de cabelo
Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Regula o crescimento do cabelo   
Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Protege o cabelo, O tratamento da caspa   

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Asma, Erupção vermelha, Inchaço da boca, língua ou lábios   
Anafilaxia, Dificuldades respiratória, Coceira, Erupção cutânea, Inchaço da boca, língua ou lábios   

Efeitos colaterais
Diarréia, Vómitos   
Reação alérgica, Diarréia, Náusea, Dor de estômago, Vómitos   

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes   
Yes   

Mulheres que amamentam
Yes   
Yes   

Melhor hora para comer
Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Não coma após a refeição, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição.   
Qualquer momento, exceto uma hora após a refeição, Não consumir durante a noite e antes de dormir   

Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
10,40 g   
99+
12,20 g   
39

Fibra
1,50 g   
31
4,60 g   
12

Açucar
0,00 g   
99+
4,04 g   
99+

Proteína
0,80 g   
37
0,39 g   
99+

Proteína para Rácio Carb
0,08   
19
0,03   
25

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
245,10 mcg   
2
3,00 mcg   
32

Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg   
7
0,01 mg   
99+

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg   
99+
0,02 mg   
38

Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg   
30
0,10 mg   
99+

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,30 mg   
12
0,30 mg   
14

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg   
15
0,06 mg   
30

Vitamina B9 (Acido fólico)
11,00 mcg   
24
1,00 mcg   
34

Vitamina C (Ácido ascórbico)
6,50 mg   
99+
13,30 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
Não disponível   
1,20 mg   
7

Vitamina K (Phyllochinone)
Não disponível   
5,10 mcg   
14

Licopeno
Não disponível   
0,00 mcg   
9

Luteína + Zeaxantina
Não disponível   
91,00 mcg   
14

Choline
Não disponível   
5,50 mg   
23

Gordo
0,10 g   
99+
0,13 g   
40

Minerais
  
  

Potássio
263,00 mg   
25
85,00 mg   
99+

Ferro
0,60 mg   
21
0,25 mg   
40

Sódio
3,00 mg   
17
2,00 mg   
18

Cálcio
26,00 mg   
17
8,00 mg   
37

Magnésio
26,00 mg   
8
6,00 mg   
29

Zinco
0,10 mg   
23
0,10 mg   
23

Fósforo
27,00 mg   
19
13,00 mg   
33

Manganês
0,10 mg   
31
0,36 mg   
11

Cobre
0,10 mg   
22
0,06 mg   
36

Selênio
0,40 mcg   
13
0,10 mcg   
16

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
22,00 mg   
24
22,00 mg   
24

6s Omega
13,00 mg   
99+
33,00 mg   
99+

Esteróis
  
  

Teor de água
89,70 g   
13
87,13 g   
25

Cinza
0,80 g   
13
0,20 g   
99+

Calorias

Porção
100g   
100g   

Calorias em frutas frescas com Peel
40,00 kcal   
31
46,00 kcal   
27

Calorias em fruta fresca sem casca
Não disponível   
Não disponível   

Calorias em congelado Form
39,00 kcal   
23
42,00 kcal   
21

Calorias em forma seca
56,00 kcal   
40
308,00 kcal   
16

Calorias em Canned Form
40,00 kcal   
22
151,00 kcal   
2

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
47,00 kcal   
31
54,00 kcal   
26

Calorias em Jam
200,00 kcal   
26
150,00 kcal   
33

Calorias em Pie
200,00 kcal   
99+
164,00 kcal   
99+

Características

Tipo
Baga   
Baga   

Estação
Inverno   
Outono   

Variedades
Arbusto Rainha Mesa, herança Rainha Mesa, Festival híbrido, Early Acorn Hybrid, Tabela Ace, Ebony e nata das natas   
Cedo Preto, Howes, Ben Lear e Stevens   

Sem sementes Variedade
No   
No   

Cor
Verde escuro, Verde amarelo, Verde alaranjado   
Vermelho   

Dentro de Cor
Amarelo   
Branco   

Forma
Redondo   
Redondo   

Textura
Fibroso   
Suculento   

Gosto
Adocicado   
Amargo, Tarte   

Origem
América Central, América do Norte, Desconhecido   
América do Norte   

Cresce sobre
Vines   
Arvores   

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Bem drenado   
Argila, Arenoso, Bem drenado   

O pH do solo
5.8-6.8   
4.5-5   

Condições climáticas
Frio, Ensolarado   
Caloroso   

Fatos

Fatos sobre
  • Foi nomeado como Acorn Squash por sua semelhança com uma grande bolota com nervuras.
  • Foi o primeiro alimento cultivado pelos índios nativos americanos.
  
  • Os europeus pensou que a flor de cranberry parecia a cabeça de um guindaste do sandhill, daí o nome airela.
  • Eles também são conhecidos como bagas de rejeição como eles saltam quando madura.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
No   
Yes   

Cerveja
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produção
  
  

Top Producer
China   
Estados Unidos da America   

Outros países
Egito, Índia, Iran, Itália, México, Rússia, Turkey, Ucrânia, Estados Unidos da America   
Azerbaijão, Belarus, Bulgária, Canadá, Letônia, Macedónia, NA, Romênia, Tunísia, Ucrânia   

Top do Importador
Costa Rica   
Europa   

Top Exportador
Estados Unidos da America   
Estados Unidos da America   

Nome científico

Nome botânico
Cucurbita Pepo   
Vaccinium Macrocarpon   

Sinônimo
Squash de inverno   
Oxycoccus macrocarpus   

Classificação

Domínio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisão
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Subclasse
Dillenhidae   
Dillenhidae   

Ordem
Cucurbitales   
Ericales   

Família
Cucurbitaceae   
Ericaceae   

Gênero
Cucurbita   
Vaccinium   

Espécies
Pepo   
Vaccinium Macrocarpon   

Grupo genérico
Não disponível   
Charneca   

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