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Polpa de bolota vs Uva


Uva
Uva vs Polpa de bolota


Benefícios

Benefícios para a saúde
As propriedades anti-inflamatórias, Tratamento da artrite, Regula o açúcar no sangue  
Prevenção do câncer, Tratamento de pedra do kidney, Previne a constipação, O tratamento da doença de Alzheimer  

Benefícios gerais
Estimula o sistema imunológico, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda  
Digestivo ajuda, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável, O tratamento da enxaqueca  

Benefícios da pele
Nutre a pele, Protege a pele contra o estresse oxidativo  
Benefícios anti-envelhecimento, Cura queimaduras solares, Rejuvenescimento da pele, O tratamento de manchas escuras  

Benefícios de cabelo
Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Regula o crescimento do cabelo  
Previne a perda de cabelo, Regula o crescimento do cabelo, O tratamento da caspa  

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Asma, Erupção vermelha, Inchaço da boca, língua ou lábios  
Anafilaxia, Asma, Dificuldades respiratória, Tosse, Queda da pressão arterial, Urticária, Erupção cutânea, Nariz entupido, Inchaço da boca, língua ou lábios, Pieira  

Efeitos colaterais
Diarréia, Vómitos  
Reação alérgica, Erupção cutânea, Pode retardar o processo de coagulação do sangue  

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes  
No  

Mulheres que amamentam
Yes  
Yes  

Melhor hora para comer
Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Não coma após a refeição, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição.  
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)  

Nutrição

Porção
100 g  
100 g  

Carboidratos
10,40 g  
99+
18,10 g  
17

Fibra
1,50 g  
33
0,90 g  
39

Açucar
0,00 g  
99+
15,48 g  
11

Proteína
0,80 g  
37
0,72 g  
40

Proteína para Rácio Carb
0,08  
19
0,04  
24

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
245,10 mcg  
3
3,00 mcg  
34

Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg  
7
0,07 mg  
12

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg  
99+
0,07 mg  
12

Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg  
30
0,19 mg  
99+

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,30 mg  
14
0,05 mg  
99+

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg  
15
0,09 mg  
17

Vitamina B9 (Acido fólico)
11,00 mcg  
24
2,00 mcg  
33

Vitamina C (Ácido ascórbico)
6,50 mg  
99+
3,20 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,44 mg  
23
0,19 mg  
35

Vitamina K (Phyllochinone)
0,70 mcg  
35
14,60 mcg  
7

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína + Zeaxantina
135,00 mcg  
9
72,00 mcg  
22

Choline
8,50 mg  
12
5,60 mg  
26

Gordo
0,10 g  
99+
0,16 g  
37

Minerais
  
  

Potássio
263,00 mg  
25
191,00 mg  
40

Ferro
0,60 mg  
21
0,36 mg  
31

Sódio
3,00 mg  
17
2,00 mg  
18

Cálcio
26,00 mg  
17
10,00 mg  
35

Magnésio
26,00 mg  
8
7,00 mg  
28

Zinco
0,10 mg  
23
0,07 mg  
26

Fósforo
27,00 mg  
19
20,00 mg  
25

Manganês
0,10 mg  
35
0,07 mg  
99+

Cobre
0,10 mg  
22
0,13 mg  
15

Selênio
0,40 mcg  
13
0,10 mcg  
16

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
22,00 mg  
26
11,00 mg  
33

6s Omega
13,00 mg  
99+
37,00 mg  
40

Esteróis
  
  

Fitoesterol
10,00 mg  
18
4,00 mg  
24

Teor de água
89,70 g  
15
80,50 g  
99+

Cinza
0,80 g  
13
0,50 g  
27

Calorias

Porção
100g  
100g  

Calorias em frutas frescas com Peel
40,00 kcal  
40
69,00 kcal  
21

Calorias em fruta fresca sem casca
34,00 kcal  
99+
67,00 kcal  
21

Calorias em congelado Form
39,00 kcal  
40
104,00 kcal  
7

Calorias em forma seca
56,00 kcal  
99+
250,00 kcal  
99+

Calorias em Canned Form
40,00 kcal  
39
76,00 kcal  
19

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
47,00 kcal  
32
61,00 kcal  
22

Calorias em Jam
200,00 kcal  
26
260,00 kcal  
14

Calorias em Pie
200,00 kcal  
99+
283,00 kcal  
28

Características

Tipo
Baga  
Baga  

Estação
Inverno  
Outono, Verão  

Variedades
Arbusto Rainha Mesa, herança Rainha Mesa, Festival híbrido, Early Acorn Hybrid, Tabela Ace, Ebony e nata das natas  
Cabernet Sauvignon, Merlot, Pinot Noir, Syrah/Shiraz e Zinfandel  

Sem sementes Variedade
No  
Yes  

Cor
Verde escuro, Verde amarelo, Verde alaranjado  
Verde, Vermelho  

Dentro de Cor
Amarelo  
Luz verde  

Forma
Redondo  
Oval  

Textura
Fibroso  
Suculento  

Gosto
Adocicado  
Agridoce  

Origem
América Central, América do Norte  
Ásia Ocidental, A Europa Central  

Cresce sobre
Vines  
Vines  

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Bem drenado  
Argila loam, Sandy loam  

O pH do solo
5.8-6.8  
5.5-6.5  

Condições climáticas
Frio, Ensolarado  
Caloroso  

Fatos

Fatos sobre
  • Foi nomeado como Acorn Squash por sua semelhança com uma grande bolota com nervuras.
  • Foi o primeiro alimento cultivado pelos índios nativos americanos.
  
  • Existem mais de 8.000 variedades de uva em todo o mundo.
  • Eles estão disponíveis em 7 cores diferentes: vermelho, verde, branco, preto, roxo, azul e dourada.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
No  
Yes  

Cerveja
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produção
  
  

Top Producer
China  
Espanha  

Outros países
Egito, Índia, Iran, Itália, México, Rússia, Turkey, Ucrânia, Estados Unidos da America  
Argentina, Armênia, Austrália, Chile, França, Iran, Itália, Portugal, Romênia, Turkey, Estados Unidos da America  

Top do Importador
Costa Rica  
Estados Unidos da America  

Top Exportador
Estados Unidos da America  
Chile  

Nome científico

Nome botânico
Cucurbita Pepo  
Vitis vinifera  

Sinônimo
Squash de inverno  
Vitis Vinífera  

Classificação

Domínio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisão
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclasse
Dillenhidae  
Rosidae  

Ordem
Cucurbitales  
Vitales  

Família
Cucurbitaceae  
Vitaceae  

Gênero
Cucurbita  
Vitis  

Espécies
Pepo  
Vitis vinifera  

Grupo genérico
-  
Uva  

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