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Quivi verde vs Banana Nutrição

Quivi verde
Banana
Banana vs Quivi verde Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
14,66 g   
28
22,80 g   
11
Fibra
3,00 g   
20
2,60 g   
23
Açucar
8,99 g   
29
12,20 g   
15
Proteína
1,14 g   
20
1,10 g   
21
Proteína para Rácio Carb
0,07   
20
0,05   
22
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
4,00 mcg   
31
3,00 mcg   
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
34
0,00 mg   
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
34
0,10 mg   
10
Vitamina B3 (Niacina)
0,34 mg   
99+
0,70 mg   
17
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,18 mg   
36
0,30 mg   
12
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg   
27
0,40 mg   
1
Vitamina B9 (Acido fólico)
25,00 mcg   
9
20,00 mcg   
15
Vitamina C (Ácido ascórbico)
92,70 mg   
5
8,70 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
1,46 mg   
6
0,10 mg   
37
Vitamina K (Phyllochinone)
40,30 mcg   
1
0,50 mcg   
32
Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
122,00 mcg   
11
22,00 mcg   
29
Choline
7,80 mg   
11
9,80 mg   
7
Gordo
0,52 g   
17
0,30 g   
28
Minerais
  
  
Potássio
312,00 mg   
18
358,00 mg   
11
Ferro
0,31 mg   
34
0,30 mg   
35
Sódio
3,00 mg   
17
1,00 mg   
20
Cálcio
34,00 mg   
12
5,00 mg   
99+
Magnésio
17,00 mg   
17
27,00 mg   
7
Zinco
0,14 mg   
19
0,20 mg   
14
Fósforo
34,00 mg   
15
22,00 mg   
23
Manganês
0,10 mg   
32
0,30 mg   
15
Cobre
0,13 mg   
14
0,10 mg   
22
Selênio
0,20 mcg   
15
1,00 mcg   
7
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
42,00 mg   
19
27,00 mg   
22
6s Omega
246,00 mg   
8
46,00 mg   
35
Esteróis
  
  
Fitoesterol
Não disponível   
36,00 mg   
3
Teor de água
83,07 g   
99+
74,90 g   
99+
Cinza
0,61 g   
19
0,80 g   
13
Calorias >>
<< Benefícios

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