Banana e Sabugueiro

Banana

Sabugueiro

Benefícios

Benefícios para a saúde

Prevenção do câncer, Tratamento da diarreia, Alívio da dor muscular, Tratamento de piles, Previne a constipação, Limpeza de pele, Tratamento de úlcera

Prevenção do câncer, Cuidado do coração

Benefícios gerais

Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos

Propriedades anti-oxidantes, As propriedades anti-inflamatórias, Estimula o sistema imunológico, Controla os níveis de açúcar no sangue, Curas febre, Digestivo ajuda, Cuidados com os olhos, Lutas contra infecções, Tratamento da gripe, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável

Benefícios da pele

Benefícios anti-envelhecimento, Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele

Benefícios anti-envelhecimento, Rejuvenescimento da pele

Benefícios de cabelo

Previne a perda de cabelo, Cabelo brilhante, Amaciando máscara

Promove mais longo e um cabelo mais saudável

Alergia

Os sintomas de alergia

Dores abdominais, Diminuição da pressão arterial, Tontura, Urticária, Coceira da boca, O atordoamento, Inchaço, Inchaço da boca, língua ou lábios, Pulso fraco ou corridas, Pieira

Dores abdominais, Asma, NA, Espirros, Dor de garganta

Efeitos colaterais

Dor de cabeça, Dor de cabeça intensa, A cárie dentária

Diarréia, Náusea, Vómitos

Recommeded para

Mulheres grávidas

Yes

Mulheres que amamentam

Yes

Não disponível

Melhor hora para comer

Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição.

Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)

Nutrição

Porção

100 g

Carboidratos

22,80 g

18,40 g

Fibra

2,60 g

7,00 g

Açucar

12,20 g

Não disponível

Proteína

1,10 g

0,66 g

99+

Proteína para Rácio Carb

0,05

0,04

Vitaminas

Vitamina A (retinol)

3,00 mcg

30,00 mcg

Vitamina B1 (Tiamina)

0,00 mg

99+

0,07 mg

Vitamina B2 (Riboflavina)

0,10 mg

0,06 mg

Vitamina B3 (Niacina)

0,70 mg

0,50 mg

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)

0,30 mg

0,14 mg

99+

Vitamina B6 (Piridoxina)

0,40 mg

0,23 mg

Vitamina B9 (Acido fólico)

20,00 mcg

6,00 mcg

Vitamina C (Ácido ascórbico)

8,70 mg

99+

36,00 mg

Vitamina E (Tocoferol)

0,10 mg

Não disponível

Vitamina K (Phyllochinone)

0,50 mcg

Não disponível

Licopeno

0,00 mcg

Não disponível

Luteína + Zeaxantina

22,00 mcg

Não disponível

Choline

9,80 mg

Não disponível

Gordo

0,30 g

0,50 g

Minerais

Potássio

358,00 mg

280,00 mg

Ferro

0,30 mg

1,60 mg

Sódio

1,00 mg

6,00 mg

Cálcio

5,00 mg

99+

38,00 mg

Magnésio

27,00 mg

5,00 mg

Zinco

0,20 mg

0,11 mg

Fósforo

22,00 mg

39,00 mg

Manganês

0,30 mg

Não disponível

Cobre

0,10 mg

0,06 mg

Selênio

1,00 mcg

0,60 mcg

Ácidos graxos

Omega 3s

27,00 mg

85,00 mg

6s Omega

46,00 mg

162,00 mg

Esteróis

Fitoesterol

36,00 mg

Não disponível

Teor de água

74,90 g

99+

79,80 g

99+

Cinza

0,80 g

0,60 g

Calorias

Porção

100g

Calorias em frutas frescas com Peel

95,29 kcal

73,00 kcal

Calorias em fruta fresca sem casca

89,00 kcal

Não disponível

Calorias em congelado Form

85,71 kcal

Não disponível

Calorias em forma seca

105,00 kcal

340,00 kcal

Calorias em Canned Form

121,00 kcal

Não disponível

Calorias em alimentos

Calorias no suco

100,00 kcal

200,00 kcal

Calorias em Jam

120,00 kcal

280,00 kcal

Calorias em Pie

269,00 kcal

310,00 kcal

Características

Tipo

Baga, Tropical

Baga

Estação

Todas as temporadas

Outono

Variedades

Cavendish Bananas, Senhora Bananas Dedo, Pisang Raja, Williams Bananas e Bananas de Cozinha

Adams, Beleza Preto, Laço preto, Johns, Nova, Variegated e York

Sem sementes Variedade

Yes

Cor

Verde, Amarelo

Preto, Vermelho

Dentro de Cor

Branco

Magenta

Forma

Curvando Cilindro

Redondo

Textura

Carnudo

Suculento

Gosto

Doce

Suculento, Doce

Origem

Papua Nova Guiné

Europa

Cresce sobre

Arvores

Cultivo

Tipo de solo

Bem drenado

Arenoso, Bem drenado

O pH do solo

5.5-7

5.5-6.5

Condições climáticas

Caloroso

Morna para clima quente

Fatos

Fatos sobre

Como a banana contém potássio-40, que é isótopo radioactivo do potássio, a banana é radioactive.
Bananas flutuar na água.
Existem cerca de 1000 variedades de bananas.
Comer essa fruta vai animá-lo.