Casa
Comparar Frutas


Sabugueiro e Lichia


Lichia e Sabugueiro


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Cuidado do coração  
Prevenção do câncer, Curas problemas gastro-intestinais, Cuidado do coração, Alívio da dor muscular, Previne a cegueira de diabetes  

Benefícios gerais
Propriedades anti-oxidantes, As propriedades anti-inflamatórias, Estimula o sistema imunológico, Controla os níveis de açúcar no sangue, Curas febre, Digestivo ajuda, Cuidados com os olhos, Lutas contra infecções, Tratamento da gripe, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável  
Estimula o sistema imunológico, Digestivo ajuda, Lutas contra infecções, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos  

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Rejuvenescimento da pele  
Benefícios anti-envelhecimento, Rejuvenescimento da pele  

Benefícios de cabelo
Promove mais longo e um cabelo mais saudável  
Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Protege o cabelo  

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dores abdominais, Asma, Espirros, Dor de garganta  
Tosse, Diarréia, Dores de cabeça, Urticária, Coceira, respiração difícil, Náusea, Coriza, Inchaço da boca, língua ou lábios, Vómitos, Olhos marejados  

Efeitos colaterais
Diarréia, Náusea, Vómitos  
Pode causar dor abdominal, Diarréia, Irritação da boca, Irritação da garganta, Ganho de peso  

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes  
Yes  

Mulheres que amamentam
-  
Yes  

Melhor hora para comer
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)  
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço), Evite ao máximo o estômago vazio  

Nutrição

Porção
100 g  
100 g  

Carboidratos
18,40 g  
16
16,53 g  
19

Fibra
7,00 g  
4
1,30 g  
35

Açucar
7,00 g  
99+
15,23 g  
12

Proteína
0,66 g  
99+
0,83 g  
35

Proteína para Rácio Carb
0,04  
24
0,05  
22

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
30,00 mcg  
19
0,00 mcg  
39

Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg  
11
0,01 mg  
99+

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,06 mg  
16
0,07 mg  
14

Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg  
30
0,60 mg  
24

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,14 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,23 mg  
6
0,10 mg  
15

Vitamina B9 (Acido fólico)
6,00 mcg  
29
14,00 mcg  
21

Vitamina C (Ácido ascórbico)
36,00 mg  
23
71,50 mg  
7

Vitamina E (Tocoferol)
2,32 mg  
2
0,07 mg  
99+

Vitamina K (Phyllochinone)
0,60 mcg  
36
0,40 mcg  
38

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg  
40
0,00 mcg  
40

Choline
0,00 mg  
39
7,10 mg  
18

Gordo
0,50 g  
18
0,44 g  
20

Minerais
  
  

Potássio
280,00 mg  
21
171,00 mg  
99+

Ferro
1,60 mg  
8
0,13 mg  
99+

Sódio
6,00 mg  
14
1,00 mg  
20

Cálcio
38,00 mg  
9
5,00 mg  
99+

Magnésio
5,00 mg  
30
10,00 mg  
25

Zinco
0,11 mg  
22
0,07 mg  
26

Fósforo
39,00 mg  
9
31,00 mg  
16

Manganês
0,50 mg  
9
0,06 mg  
99+

Cobre
0,06 mg  
36
0,15 mg  
11

Selênio
0,60 mcg  
10
0,60 mcg  
10

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
85,00 mg  
9
65,00 mg  
12

6s Omega
162,00 mg  
12
67,00 mg  
27

Esteróis
  
  

Fitoesterol
22,00 mg  
8
8,00 mg  
20

Teor de água
79,80 g  
99+
81,76 g  
99+

Cinza
0,60 g  
21
0,44 g  
31

Calorias

Porção
100g  
100g  

Calorias em frutas frescas com Peel
73,00 kcal  
18
66,00 kcal  
23

Calorias em fruta fresca sem casca
73,00 kcal  
17
66,00 kcal  
22

Calorias em congelado Form
73,00 kcal  
16
77,73 kcal  
14

Calorias em forma seca
340,00 kcal  
16
277,00 kcal  
29

Calorias em Canned Form
73,00 kcal  
21
91,00 kcal  
13

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
200,00 kcal  
4
50,00 kcal  
31

Calorias em Jam
280,00 kcal  
12
260,00 kcal  
14

Calorias em Pie
310,00 kcal  
18
280,00 kcal  
30

Características

Tipo
Baga  
Fruto de árvore, Tropical  

Estação
Outono  
Primavera, Verão  

Variedades
Adams, Beleza Preto, Laço preto, Johns, Nova, Variegated e York  
Imperador fruta, Mauritiu, coração doce, Brewster, Haak Yip e Bengala  

Sem sementes Variedade
No  
No  

Cor
Preto, Vermelho  
Vermelho brilhante, Pink red  

Dentro de Cor
Magenta  
Branco-acinzentado  

Forma
Redondo  
Oval  

Textura
Suculento  
Carnudo  

Gosto
Suculento, Doce  
Crocante, Suculento, Doce  

Origem
Europa  
China, Indonésia, Filipinas, Vietnã  

Cresce sobre
Arvores  
Arvores  

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Arenoso, Bem drenado  
Aluvial, Greda, Bem drenado  

O pH do solo
5.5-6.5  
5.5-6.5  

Condições climáticas
Morna para clima quente  
Ausência de ventos fortes, Frio, Seco, sem geadas  

Fatos

Fatos sobre
  • De acordo com uma crença supersticiosa, a "velha árvore" era suposto para afastar má influência e dar proteção contra bruxas.
  
  • A semente de Líchia fruta é tóxico e pode afectar negativamente o sistema digestivo.
  • Esta fruta dá um sabor smoky quando comido seco.
  • Este fruto é um símbolo de amor e romance na China.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes  
Yes  

Cerveja
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produção
  
  

Top Producer
Estados Unidos da America  
China  

Outros países
Colômbia, Índia, México  
Austrália, Índia, África do Sul, Tailândia, Estados Unidos da America  

Top do Importador
-  
Hong Kong  

Top Exportador
-  
China  

Nome científico

Nome botânico
Sambucus nigra  
Litchi chinensis  

Sinônimo
Sambucus  
Nephelium litchi  

Classificação

Domínio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisão
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclasse
Asteridae  
Rosidae  

Ordem
Dipsacales  
Sapindales  

Família
Adoxaceae  
Sapindaceae  

Gênero
Sambucus  
Litchi  

Espécies
S. nigra  
L. chinensis  

Grupo genérico
Moschatel  
Soapberry  

Benefícios >>
<< Todos

Comparar Frutas baixa caloria

Frutas baixa caloria

Frutas baixa caloria

» Mais Frutas baixa caloria

Comparar Frutas baixa caloria

» Mais Comparar Frutas baixa caloria