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Quivi verde vs Maçã Nutrição
f
Quivi verde
Maçã
Maçã vs Quivi verde Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
14,66 g
28
13,81 g
33
Fibra
3,00 g
20
2,40 g
24
Açucar
8,99 g
29
10,00 g
20
Proteína
1,14 g
20
0,30 g
99+
Proteína para Rácio Carb
0,07
20
0,02
26
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
4,00 mcg
31
3,00 mcg
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg
34
0,00 mg
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg
34
0,00 mg
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,34 mg
99+
0,10 mg
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,18 mg
36
0,10 mg
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg
27
0,00 mg
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
25,00 mcg
9
3,00 mcg
32
Vitamina C (Ácido ascórbico)
92,70 mg
5
4,60 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
1,46 mg
6
0,20 mg
29
Vitamina K (Phyllochinone)
40,30 mcg
1
2,20 mcg
26
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
122,00 mcg
11
29,00 mcg
25
Choline
7,80 mg
11
3,40 mg
28
Gordo
0,52 g
17
0,20 g
33
Minerais
Potássio
312,00 mg
18
107,00 mg
99+
Ferro
0,31 mg
34
0,10 mg
99+
Sódio
3,00 mg
17
1,00 mg
20
Cálcio
34,00 mg
12
6,00 mg
39
Magnésio
17,00 mg
17
5,00 mg
30
Zinco
0,14 mg
19
0,00 mg
30
Fósforo
34,00 mg
15
11,00 mg
35
Manganês
0,10 mg
32
0,00 mg
99+
Cobre
0,13 mg
14
0,00 mg
99+
Selênio
0,20 mcg
15
0,00 mcg
17
Ácidos graxos
Omega 3s
42,00 mg
19
9,00 mg
30
6s Omega
246,00 mg
8
43,00 mg
37
Esteróis
Fitoesterol
Não disponível
12,00 mg
7
Teor de água
83,07 g
99+
85,60 g
36
Cinza
0,61 g
19
0,20 g
99+
Calorias >>
<< Benefícios
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Quivi verde e Ginja
Quivi verde e Nespereiras
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Frutas baixa caloria
Nespereiras
Benefícios
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Nutrição
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Calorias
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Groselha preta
Benefícios
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Nutrição
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Calorias
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Nome ci...
Groselha vermelha
Benefícios
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Nutrição
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Calorias
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Calorias
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Maçã e Sabugueiro
Benefícios
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