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Romã vs Boysenberry


Boysenberry vs Romã


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Ajuda na regeneração da cartilagem, Melhora a saúde do estômago, Aumento da hemoglobina, Aumenta a taxa metabólica, Previne a constipação  
Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Tratamento de pedra do kidney, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da doença de Alzheimer  

Benefícios gerais
Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda, Mantém o nível de colesterol saudável  
Estimula o sistema imunológico, Digestivo ajuda, Melhora a visão do olho  

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne  
Benefícios anti-envelhecimento, Reduz rugas, Rejuvenescimento da pele  

Benefícios de cabelo
Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, O tratamento da caspa  
Protege o cabelo  

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dores abdominais, Anafilaxia, Coceira  
-  

Efeitos colaterais
Reação alérgica, Frio, Dificuldade respiratória, Irritação, Inchaço  
Diminuição dos níveis de açúcar no sangue  

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes  
Yes  

Mulheres que amamentam
Yes  
Yes  

Melhor hora para comer
Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)  
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)  

Nutrição

Porção
100 g  
100 g  

Carboidratos
18,70 g  
14
12,20 g  
39

Fibra
4,00 g  
14
5,30 g  
9

Açucar
13,67 g  
15
6,90 g  
99+

Proteína
1,67 g  
13
1,10 g  
21

Proteína para Rácio Carb
0,09  
16
0,09  
16

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
0,00 mcg  
39
3,00 mcg  
34

Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg  
13
0,05 mg  
19

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg  
19
0,04 mg  
25

Vitamina B3 (Niacina)
0,29 mg  
99+
0,77 mg  
14

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,38 mg  
11
0,25 mg  
24

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg  
22
0,06 mg  
31

Vitamina B9 (Acido fólico)
38,00 mcg  
5
63,00 mcg  
2

Vitamina C (Ácido ascórbico)
10,20 mg  
99+
3,10 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,60 mg  
19
0,87 mg  
14

Vitamina K (Phyllochinone)
16,40 mcg  
5
7,80 mcg  
10

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg  
40
118,00 mcg  
14

Choline
7,60 mg  
16
10,20 mg  
7

Gordo
1,17 g  
5
0,26 g  
30

Minerais
  
  

Potássio
236,00 mg  
29
139,00 mg  
99+

Ferro
0,30 mg  
35
0,85 mg  
15

Sódio
3,00 mg  
17
1,00 mg  
20

Cálcio
10,00 mg  
35
27,00 mg  
16

Magnésio
12,00 mg  
23
16,00 mg  
18

Zinco
0,35 mg  
7
0,22 mg  
13

Fósforo
36,00 mg  
13
27,00 mg  
19

Manganês
0,12 mg  
32
0,55 mg  
8

Cobre
0,16 mg  
10
0,08 mg  
29

Selênio
0,50 mcg  
11
0,20 mcg  
15

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
0,00 mg  
99+
50,00 mg  
16

6s Omega
79,00 mg  
25
98,00 mg  
19

Esteróis
  
  

Fitoesterol
24,00 mg  
6
15,00 mg  
13

Teor de água
77,93 g  
99+
85,90 g  
36

Cinza
0,53 g  
24
0,54 g  
23

Calorias

Porção
100g  
100g  

Calorias em frutas frescas com Peel
83,00 kcal  
13
50,00 kcal  
32

Calorias em fruta fresca sem casca
83,00 kcal  
12
43,00 kcal  
36

Calorias em congelado Form
83,00 kcal  
12
50,00 kcal  
30

Calorias em forma seca
366,66 kcal  
8
275,00 kcal  
31

Calorias em Canned Form
83,00 kcal  
15
50,00 kcal  
35

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
60,00 kcal  
23
40,00 kcal  
37

Calorias em Jam
210,00 kcal  
25
250,00 kcal  
19

Calorias em Pie
360,00 kcal  
10
300,00 kcal  
20

Características

Tipo
Fruto de árvore  
Baga  

Estação
Outono  
Primavera, Verão  

Variedades
Balegal, Caranguejo, Nuvem, Francis, Freshman e Granada  
Espinho e sem espinhos  

Sem sementes Variedade
No  
No  

Cor
Vermelho escuro, Luz do rosa-vermelho  
Preto, Roxa, Preto arroxeado  

Dentro de Cor
Vermelho  
Magenta  

Forma
Redondo  
Redondo  

Textura
Suculento  
Suculento  

Gosto
Suculento, Doce  
-  

Origem
Índia, Iran  
América  

Cresce sobre
Arvores  
Arvores  

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Argila, Areia  
-  

O pH do solo
5.5-7  
5.8-6.5  

Condições climáticas
Frio, Seco, Quente  
-  

Fatos

Fatos sobre
  • Romã significa maçã com muitas sementes.
  • No hinduísmo, essa fruta simboliza a prosperidade e fertilidade.
  • Árvores de romã pode viver até 200 anos.
  
Amoras-pretas são um cruzamento entre framboesas, amoras-pretas e amoras-logan.  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes  
Yes  

Cerveja
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produção
  
  

Top Producer
Iran  
-  

Outros países
África, Índia, Médio Oriente, Paquistão  
-  

Top do Importador
Europa  
China  

Top Exportador
Índia  
Nova Zelândia  

Nome científico

Nome botânico
Punica granatum  
Rubus ursinus x idaeus  

Sinônimo
Punica malus  
Rubus Ursinus x Rubus Idaeus  

Classificação

Domínio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisão
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclasse
Rosidae  
Rosidae  

Ordem
Myrtales  
Rosales  

Família
Lythraceae  
Rosaceae  

Gênero
Punica  
Rubus  

Espécies
P. granatum  
R. ursinus x idaeus  

Grupo genérico
Romã  
Rosa  

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