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Romã vs Clementina


Clementina vs Romã


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Ajuda na regeneração da cartilagem, Melhora a saúde do estômago, Aumento da hemoglobina, Aumenta a taxa metabólica, Previne a constipação  
Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Aumenta a taxa metabólica, Reduz o stress  

Benefícios gerais
Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda, Mantém o nível de colesterol saudável  
Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Cuidados com os olhos, Ajuda na perda de peso  

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne  
Ilumina e clareia a tez, O tratamento da acne, O tratamento de manchas escuras  

Benefícios de cabelo
Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, O tratamento da caspa  
Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Protege o cabelo  

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dores abdominais, Anafilaxia, Coceira  
Dores abdominais, Dificuldades respiratória, Tosse, Diarréia, Queda da pressão arterial, Desmaio, Coriza, Erupção cutânea, Espirros, Inchaço da boca, língua ou lábios, Vómitos  

Efeitos colaterais
Reação alérgica, Frio, Dificuldade respiratória, Irritação, Inchaço  
Reação alérgica  

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes  
Yes  

Mulheres que amamentam
Yes  
No  

Melhor hora para comer
Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)  
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)  

Nutrição

Porção
100 g  
100 g  

Carboidratos
18,70 g  
14
12,02 g  
99+

Fibra
4,00 g  
14
1,70 g  
31

Açucar
13,67 g  
15
9,18 g  
34

Proteína
1,67 g  
13
0,85 g  
33

Proteína para Rácio Carb
0,09  
16
0,08  
18

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
0,00 mcg  
39
681,00 mcg  
1

Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg  
13
0,09 mg  
9

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg  
19
0,03 mg  
30

Vitamina B3 (Niacina)
0,29 mg  
99+
0,64 mg  
22

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,38 mg  
11
0,15 mg  
99+

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg  
22
0,08 mg  
22

Vitamina B9 (Acido fólico)
38,00 mcg  
5
24,00 mcg  
10

Vitamina C (Ácido ascórbico)
10,20 mg  
99+
48,80 mg  
16

Vitamina E (Tocoferol)
0,60 mg  
19
0,20 mg  
34

Vitamina K (Phyllochinone)
16,40 mcg  
5
0,00 mcg  
99+

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg  
40
0,00 mcg  
40

Choline
7,60 mg  
16
14,00 mg  
3

Gordo
1,17 g  
5
0,15 g  
38

Minerais
  
  

Potássio
236,00 mg  
29
177,00 mg  
99+

Ferro
0,30 mg  
35
0,14 mg  
99+

Sódio
3,00 mg  
17
1,00 mg  
20

Cálcio
10,00 mg  
35
30,00 mg  
14

Magnésio
12,00 mg  
23
10,00 mg  
25

Zinco
0,35 mg  
7
0,06 mg  
27

Fósforo
36,00 mg  
13
21,00 mg  
24

Manganês
0,12 mg  
32
0,02 mg  
99+

Cobre
0,16 mg  
10
0,00 mg  
99+

Selênio
0,50 mcg  
11
0,10 mcg  
16

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
0,00 mg  
99+
18,00 mg  
28

6s Omega
79,00 mg  
25
20,00 mg  
99+

Esteróis
  
  

Fitoesterol
24,00 mg  
6
8,00 mg  
20

Teor de água
77,93 g  
99+
86,58 g  
32

Cinza
0,53 g  
24
0,40 g  
34

Calorias

Porção
100g  
100g  

Calorias em frutas frescas com Peel
83,00 kcal  
13
47,00 kcal  
34

Calorias em fruta fresca sem casca
83,00 kcal  
12
47,00 kcal  
33

Calorias em congelado Form
83,00 kcal  
12
47,00 kcal  
33

Calorias em forma seca
366,66 kcal  
8
275,00 kcal  
31

Calorias em Canned Form
83,00 kcal  
15
47,00 kcal  
36

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
60,00 kcal  
23
50,00 kcal  
31

Calorias em Jam
210,00 kcal  
25
49,00 kcal  
39

Calorias em Pie
360,00 kcal  
10
249,00 kcal  
38

Características

Tipo
Fruto de árvore  
Cítrico  

Estação
Outono  
Outono  

Variedades
Balegal, Caranguejo, Nuvem, Francis, Freshman e Granada  
Clemenules ou Nules e Nadorcott  

Sem sementes Variedade
No  
No  

Cor
Vermelho escuro, Luz do rosa-vermelho  
Laranja  

Dentro de Cor
Vermelho  
Laranja  

Forma
Redondo  
Redondo  

Textura
Suculento  
Succulent  

Gosto
Suculento, Doce  
Doce, Tangy, Tarte  

Origem
Índia, Iran  
China  

Cresce sobre
Arvores  
Arvores  

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Argila, Areia  
Greda, Arenoso, Bem drenado  

O pH do solo
5.5-7  
6-7  

Condições climáticas
Frio, Seco, Quente  
Morna para clima quente  

Fatos

Fatos sobre
  • Romã significa maçã com muitas sementes.
  • No hinduísmo, essa fruta simboliza a prosperidade e fertilidade.
  • Árvores de romã pode viver até 200 anos.
  
  • Clementine foi cultivado pela primeira vez no centro de pesquisa citrícola nos EUA em 1909.
  • Ele é chamado como "Laranja do Natal", como é limitada estação de crescimento cai durante o inverno.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes  
Yes  

Cerveja
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produção
  
  

Top Producer
Iran  
Espanha  

Outros países
África, Índia, Médio Oriente, Paquistão  
Argentina, Brasil, Egito, Itália, Japão, Marrocos, Turkey, Estados Unidos da America  

Top do Importador
Europa  
Estados Unidos da America  

Top Exportador
Índia  
Espanha  

Nome científico

Nome botânico
Punica granatum  
Citrus clementina  

Sinônimo
Punica malus  
Clementina cítrica  

Classificação

Domínio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisão
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclasse
Rosidae  
Rosidae  

Ordem
Myrtales  
Sapindales  

Família
Lythraceae  
Rutaceae  

Gênero
Punica  
Citrus  

Espécies
P. granatum  
C. clementina  

Grupo genérico
Romã  
Citrino Fruta  

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