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Sapota vs Marmelo Nutrição

Sapota
Marmelo
Marmelo vs Sapota Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
10,40 g   
99+
15,30 g   
25
Fibra
1,50 g   
31
1,90 g   
27
Açucar
0,00 g   
99+
Não disponível   
Proteína
0,80 g   
37
0,40 g   
99+
Proteína para Rácio Carb
0,08   
19
0,03   
25
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
245,10 mcg   
2
2,00 mcg   
33
Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg   
7
0,02 mg   
38
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg   
99+
0,03 mg   
30
Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg   
30
0,20 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,30 mg   
12
0,08 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg   
15
0,04 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
11,00 mcg   
24
3,00 mcg   
32
Vitamina C (Ácido ascórbico)
6,50 mg   
99+
15,00 mg   
40
Gordo
0,10 g   
99+
0,10 g   
99+
Minerais
  
  
Potássio
263,00 mg   
25
197,00 mg   
37
Ferro
0,60 mg   
21
0,70 mg   
17
Sódio
3,00 mg   
17
4,00 mg   
16
Cálcio
26,00 mg   
17
11,00 mg   
32
Magnésio
26,00 mg   
8
8,00 mg   
27
Zinco
0,10 mg   
23
0,04 mg   
29
Fósforo
27,00 mg   
19
17,00 mg   
28
Manganês
0,10 mg   
31
Não disponível   
Cobre
0,10 mg   
22
0,13 mg   
14
Selênio
0,40 mcg   
13
0,60 mcg   
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
22,00 mg   
24
0,00 mg   
38
6s Omega
13,00 mg   
99+
49,00 mg   
33
Esteróis
  
  
Teor de água
89,70 g   
13
83,80 g   
99+
Cinza
0,80 g   
13
0,40 g   
33
Calorias >>
<< Benefícios

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