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Tamarillo vs Amora preta Nutrição
f
Tamarillo
Amora preta
Amora preta vs Tamarillo Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
3,80 g
99+
9,60 g
99+
Fibra
3,30 g
18
0,00 g
99+
Açucar
1,00 g
99+
4,90 g
99+
Proteína
2,00 g
10
1,40 g
16
Proteína para Rácio Carb
0,52
1
0,15
11
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
1,48 mcg
34
11,00 mcg
26
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg
22
0,02 mg
38
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg
99+
0,03 mg
33
Vitamina B3 (Niacina)
0,27 mg
99+
0,65 mg
20
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,00 mg
99+
0,28 mg
18
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,20 mg
8
0,03 mg
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
4,00 mcg
31
25,00 mcg
9
Vitamina C (Ácido ascórbico)
29,80 mg
29
21,00 mg
36
Vitamina E (Tocoferol)
2,09 mg
3
1,17 mg
8
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg
36
19,80 mcg
3
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg
36
118,00 mcg
12
Choline
0,00 mg
32
8,52 mg
9
Gordo
0,36 g
24
0,50 g
18
Minerais
Potássio
321,00 mg
16
162,00 mg
99+
Ferro
0,57 mg
22
0,62 mg
20
Sódio
1,44 mg
19
1,00 mg
20
Cálcio
10,70 mg
33
29,00 mg
15
Magnésio
20,60 mg
13
20,00 mg
14
Zinco
0,15 mg
18
0,53 mg
5
Fósforo
38,90 mg
10
22,00 mg
23
Manganês
0,11 mg
29
0,65 mg
6
Cobre
0,05 mg
40
0,17 mg
9
Selênio
0,10 mcg
16
0,40 mcg
13
Ácidos graxos
Omega 3s
0,00 mg
38
94,00 mg
7
6s Omega
0,00 mg
99+
186,00 mg
11
Esteróis
Fitoesterol
0,00 mg
16
Não disponível
Teor de água
84,00 g
40
88,20 g
19
Cinza
0,00 g
99+
0,40 g
33
Calorias >>
<< Benefícios
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Tamarillo e Laranja
Tamarillo e Maçã
Tamarillo e Cereja preta
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