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Tamarillo vs Morango Nutrição

Tamarillo
Morango
Morango vs Tamarillo Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
3,80 g  
99+
7,68 g  
99+
Fibra
3,30 g  
19
2,00 g  
28
Açucar
1,00 g  
99+
4,89 g  
99+
Proteína
2,00 g  
10
0,67 g  
99+
Proteína para Rácio Carb
0,52  
1
0,09  
16
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
1,48 mcg  
36
1,00 mcg  
38
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg  
22
0,02 mg  
35
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg  
99+
0,02 mg  
36
Vitamina B3 (Niacina)
0,27 mg  
99+
0,39 mg  
37
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,00 mg  
99+
0,13 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,20 mg  
8
0,05 mg  
38
Vitamina B9 (Acido fólico)
4,00 mcg  
31
24,00 mcg  
10
Vitamina C (Ácido ascórbico)
29,80 mg  
29
58,80 mg  
13
Vitamina E (Tocoferol)
2,09 mg  
4
0,29 mg  
28
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
2,20 mcg  
27
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg  
40
26,00 mcg  
30
Choline
0,00 mg  
39
5,70 mg  
25
Gordo
0,36 g  
24
0,30 g  
28
Minerais
  
  
Potássio
321,00 mg  
16
153,00 mg  
99+
Ferro
0,57 mg  
22
0,41 mg  
28
Sódio
1,44 mg  
19
1,00 mg  
20
Cálcio
10,70 mg  
34
16,00 mg  
26
Magnésio
20,60 mg  
13
13,00 mg  
22
Zinco
0,15 mg  
18
0,14 mg  
19
Fósforo
38,90 mg  
10
24,00 mg  
21
Manganês
0,11 mg  
33
0,39 mg  
13
Cobre
0,05 mg  
40
0,05 mg  
99+
Selênio
0,10 mcg  
16
0,40 mcg  
13
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
65,00 mg  
12
6s Omega
0,00 mg  
99+
90,00 mg  
21
Esteróis
  
  
Fitoesterol
0,00 mg  
26
12,00 mg  
16
Teor de água
84,00 g  
99+
90,95 g  
9
Cinza
0,00 g  
99+
0,40 g  
34
Calorias >>
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