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breadfruit vs Caisă Nutriție

breadfruit
Caisă
Caisă vs breadfruit Nutriție


Nutriție
Portie
100 g  
100 g  
Carbohidrați
27,12 g  
6
11,00 g  
99+
Fibră
4,90 g  
11
2,00 g  
28
Zahăr
11,00 g  
24
9,00 g  
35
Proteină
1,07 g  
22
1,40 g  
16
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,04  
24
0,13  
13
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
22,00 mcg  
21
96,00 mcg  
8
Vitamina B1 (tiamină)
0,11 mg  
3
0,03 mg  
31
Vitamina B2 (riboflavina)
0,03 mg  
30
0,04 mg  
23
Vitamina B3 (niacina)
0,90 mg  
11
0,60 mg  
25
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,46 mg  
7
0,24 mg  
25
Vitamina B6 (piridoxină)
0,10 mg  
15
0,05 mg  
33
Vitamina B9 (acid folic)
14,00 mcg  
21
9,00 mcg  
26
Vitamina C (acid ascorbic)
29,00 mg  
31
10,00 mg  
99+
Vitamina E (Tocopherole)
0,10 mg  
99+
0,89 mg  
13
Vitamina K (Phyllochinone)
0,50 mcg  
37
3,30 mcg  
21
licopenul
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteina + zeaxantină
22,00 mcg  
32
89,00 mcg  
17
colină
9,80 mg  
9
2,80 mg  
34
Gras
0,23 g  
32
0,40 g  
21
minerale
  
  
Potasiu
490,00 mg  
5
259,00 mg  
26
Fier
0,54 mg  
23
0,40 mg  
29
Sodiu
2,00 mg  
18
1,00 mg  
20
Calciu
17,00 mg  
25
13,00 mg  
29
Magneziu
25,00 mg  
9
10,00 mg  
25
Zinc
0,12 mg  
21
0,20 mg  
14
Fosfor
30,00 mg  
17
23,00 mg  
22
Mangan
0,06 mg  
99+
0,08 mg  
40
Cupru
0,08 mg  
26
0,08 mg  
30
Seleniu
0,60 mcg  
10
0,10 mcg  
16
Acizi grași
  
  
omega 3s
18,00 mg  
28
0,00 mg  
99+
6s omega
48,00 mg  
35
77,00 mg  
26
sterol
  
  
fitosterol
14,00 mg  
14
18,00 mg  
10
Continut de apa
70,65 g  
99+
86,35 g  
33
Frasin
0,93 g  
10
0,75 g  
15
Calorii >>
<< Beneficii

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