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breadfruit vs mur pitic Nutriție

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mur pitic
mur pitic vs breadfruit Nutriție


Nutriție
Portie
100 g  
100 g  
Carbohidrați
27,12 g  
6
8,60 g  
99+
Fibră
4,90 g  
11
5,30 g  
9
Zahăr
11,00 g  
24
7,00 g  
99+
Proteină
1,07 g  
22
2,40 g  
7
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,04  
24
0,28  
2
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
22,00 mcg  
21
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (tiamină)
0,11 mg  
3
0,05 mg  
21
Vitamina B2 (riboflavina)
0,03 mg  
30
0,07 mg  
12
Vitamina B3 (niacina)
0,90 mg  
11
0,90 mg  
11
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,46 mg  
7
-  
Vitamina B6 (piridoxină)
0,10 mg  
15
0,03 mg  
99+
Vitamina B9 (acid folic)
14,00 mcg  
21
8,00 mcg  
27
Vitamina C (acid ascorbic)
29,00 mg  
31
158,00 mg  
3
Vitamina E (Tocopherole)
0,10 mg  
99+
2,32 mg  
2
Vitamina K (Phyllochinone)
0,50 mcg  
37
5,40 mcg  
14
licopenul
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteina + zeaxantină
22,00 mcg  
32
0,00 mcg  
40
colină
9,80 mg  
9
0,00 mg  
39
Gras
0,23 g  
32
0,80 g  
9
minerale
  
  
Potasiu
490,00 mg  
5
194,00 mg  
39
Fier
0,54 mg  
23
0,70 mg  
17
Sodiu
2,00 mg  
18
1,00 mg  
20
Calciu
17,00 mg  
25
18,00 mg  
24
Magneziu
25,00 mg  
9
6,00 mg  
29
Zinc
0,12 mg  
21
0,10 mg  
23
Fosfor
30,00 mg  
17
35,00 mg  
14
Mangan
0,06 mg  
99+
0,65 mg  
6
Cupru
0,08 mg  
26
0,08 mg  
29
Seleniu
0,60 mcg  
10
0,10 mcg  
16
Acizi grași
  
  
omega 3s
18,00 mg  
28
0,00 mg  
99+
6s omega
48,00 mg  
35
0,00 mg  
99+
sterol
  
  
fitosterol
14,00 mg  
14
9,00 mg  
19
Continut de apa
70,65 g  
99+
87,00 g  
29
Frasin
0,93 g  
10
1,20 g  
6
Calorii >>
<< Beneficii

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