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Breadfruit vs Cloudberry Nutrição

Breadfruit
Cloudberry
Cloudberry vs Breadfruit Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
27,12 g  
6
8,60 g  
99+
Fibra
4,90 g  
11
5,30 g  
9
Açucar
11,00 g  
24
7,00 g  
99+
Proteína
1,07 g  
22
2,40 g  
7
Proteína para Rácio Carb
0,04  
24
0,28  
2
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
22,00 mcg  
21
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg  
3
0,05 mg  
21
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
30
0,07 mg  
12
Vitamina B3 (Niacina)
0,90 mg  
11
0,90 mg  
11
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,46 mg  
7
-  
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg  
15
0,03 mg  
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
14,00 mcg  
21
8,00 mcg  
27
Vitamina C (Ácido ascórbico)
29,00 mg  
31
158,00 mg  
3
Vitamina E (Tocoferol)
0,10 mg  
99+
2,32 mg  
2
Vitamina K (Phyllochinone)
0,50 mcg  
37
5,40 mcg  
14
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
22,00 mcg  
32
0,00 mcg  
40
Choline
9,80 mg  
9
0,00 mg  
39
Gordo
0,23 g  
32
0,80 g  
9
Minerais
  
  
Potássio
490,00 mg  
5
194,00 mg  
39
Ferro
0,54 mg  
23
0,70 mg  
17
Sódio
2,00 mg  
18
1,00 mg  
20
Cálcio
17,00 mg  
25
18,00 mg  
24
Magnésio
25,00 mg  
9
6,00 mg  
29
Zinco
0,12 mg  
21
0,10 mg  
23
Fósforo
30,00 mg  
17
35,00 mg  
14
Manganês
0,06 mg  
99+
0,65 mg  
6
Cobre
0,08 mg  
26
0,08 mg  
29
Selênio
0,60 mcg  
10
0,10 mcg  
16
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
18,00 mg  
28
0,00 mg  
99+
6s Omega
48,00 mg  
35
0,00 mg  
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
14,00 mg  
14
9,00 mg  
19
Teor de água
70,65 g  
99+
87,00 g  
29
Cinza
0,93 g  
10
1,20 g  
6
Calorias >>
<< Benefícios

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