Coacăze

Avocado

Coacăze și Avocado

Coacăze

Avocado

Add ⊕

1 Beneficii

1.1 Beneficii pentru sănătate

depressant anti, prevenirea cancerului, îngrijire cardiacă, Crește rata metabolismului, previne constipație

prevenirea cancerului, detoxifiere naturale, prevenirea osteoporozei, Protecția împotriva bolilor cronice

1.1.1 Beneficii generale

proprietăți anti oxidant, Controlul tensiunii arteriale, un ajutor digestiv, ochi de îngrijire, Ajută la pierderea în greutate, intareste oasele

Stimulează sistemul imunitar, Controlul tensiunii arteriale, un ajutor digestiv, Îmbunătățește vizual al ochiului, Mentine nivelul de colesterol sănătos

1.2 Beneficii ale pielii

beneficii anti-îmbătrânire, reduce ridurile, întinerire a pielii, revitalizarea pielii, Tratamentul acneei, Tratamentul de pete intunecate

Lumineaza și lightens ten, reduce ridurile, curățare a pielii, Tratamentul de pete intunecate

1.3 Beneficii pentru par

Promovează mai mult și un par mai sanatos, Regleaza de creștere a părului

Acționează ca cremă hidratantă, bun balsam, protejează părul, Regleaza de creștere a părului, întinereşte scalpului, Remediu pentru capetele despicate, păr strălucitor, masca dedurizarea

1.4 Alergie

1.4.1 Simptomele de alergie

dureri abdominale, anafilaxia, dificultăți de respirație, tusea, Scăderea tensiunii arteriale, Diaree, Eczemă, leşin, Urticarie, lightheadedness, Greaţă, nas infundat, Strănut, Umflarea gurii, limbii sau a buzelor, Vărsături, wheezing

dureri abdominale, anafilaxia, Inflamaţie, pruritul, alergie la latex, Congestie nazala, Iritatii ale pielii, dificultăți de înghițire, Umflătură, Stomac deranjat, Vărsături, wheezing

1.5 Efecte secundare

Afecteaza nivelurile de glucoza din sange, Scădere a nivelului de zahăr din sânge, Reactie alergica

Reactie alergica, Hipersensibilitate, Creștere în greutate

1.6 recommeded pentru

1.6.1 Femeile gravide

1.6.2 Femeile care alăptează

1.7 Cel mai bun timp pentru a mânca

Ca o gustare după-amiaza târziu, Mânca cele proaspete, evitați amestecarea cu alte alimente, nu mănâncă după masă., Dimineata (înainte de prânz)

Alaturi de masa, Ca o gustare după-amiaza târziu, Nu consuma timp de noapte și înainte de culcare, Nu mânca după masă

2 Nutriție

2.1 Portie

100 g

2.2 Carbohidrați

14,49 g1,00 g

1 79.18

2.2.1 Fibră

2,40 g6,70 g

0 10.4

2.2.2 Zahăr

9,96 g0,70 g

0 63.35

2.3 Proteină

0,74 g2,00 g

0.3 14.07

2.3.1 Proteine de la Carb Ratio

0,050,24

0.02 0.52

2.4 vitamine

2.4.1 Vitamina A (retinol)

3,00 mcg7,00 mcg

0 426

2.4.2 Vitamina B1 (tiamină)

0,04 mg0,10 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamina B2 (riboflavina)

0,04 mg0,10 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamina B3 (niacina)

0,42 mg1,70 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamina B5 (acid pantotenic)

0,12 mg1,40 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamina B6 (piridoxină)

0,05 mg0,30 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamina B9 (acid folic)

6,00 mcg81,00 mcg

0 81

2.4.8 Vitamina C (acid ascorbic)

9,70 mg10,00 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamina E (Tocopherole)

0,57 mg2,10 mg

0 3.81

2.4.10 Vitamina K (Phyllochinone)

19,30 mcg21,00 mcg

0 40.3

2.4.11 licopenul

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

2.4.12 luteina + zeaxantină

80,00 mcg271,00 mcg

0 834

2.4.13 colină

6,00 mg14,20 mg

0 14.2

2.5 Gras

0,33 g14,70 g

0 33.49

2.6 minerale

2.6.1 Potasiu

77,00 mg485,00 mg

42 840

2.6.2 Fier

0,28 mg0,50 mg

0.06 9

2.6.3 Sodiu

1,00 mg7,00 mg

0 1556

2.6.4 Calciu

6,00 mg12,00 mg

1 100

2.6.5 Magneziu

6,00 mg29,00 mg

0 92

2.6.6 Zinc

0,16 mg0,60 mg

0 2.7

2.6.7 Fosfor

12,00 mg52,00 mg

0 113

2.6.8 Mangan

0,34 mg0,10 mg

0 3.3

2.6.9 Cupru

0,06 mg0,20 mg

0 2

2.6.10 Seleniu

0,10 mcg0,40 mcg

0 63.7

2.7 Acizi grași

2.7.1 omega 3s

58,00 mg236,00 mg

0 318

2.7.2 6s omega

88,00 mg1.689,00 mg

0 1689

2.8 sterol

2.8.1 fitosterol

26,40 mg87,00 mg

0 87

2.9 Continut de apa

84,21 g73,20 g

0 95.23

2.10 Frasin

0,24 g1,60 g

0 87.1

3 Calorii

3.1 Portie

100 g

3.2 Calorii în fructe proaspete cu Peel

57,00 kcal160,00 kcal

15 299

3.3 Calorii în fructe proaspete, fara coaja

Nu e disponibilNu e disponibil

12 354

3.4 Calorii în Forma congelate

51,00 kcal172,40 kcal

0 187

3.5 Calorii în formă uscată

325,00 kcal686,40 kcal

32 747

3.6 Calorii în conserve Forma

88,00 kcalNu e disponibil

17 443

3.7 Calorii în produsele alimentare

3.7.1 Calorii în suc

50,00 kcal306,00 kcal

17 461

3.7.2 Calorii în gem

250,00 kcal222,00 kcal

49 420

3.7.3 Calorii în Pie

245,00 kcal288,00 kcal

80 450

4 Caracteristici

4.1 Tip

bacă

bacă, fructe de copac, Tropical

4.2 Sezon

Vară

4.3 soiuri

Roz Limonadă, Bluecrop, Bluejay, Blueray, Bonus, Duke, Elliott, Jersey, Nelson, Northland, Patriot, Sierra, Spartan, Northcountry, Northsky și Premier și Climax

Bacon, Fuerte, Gwen, Hass, miel Hass, Pinkerton, Reed și Zutano

4.4 seedless Varietatea

4.5 Culoare

Albastru, Indigo

Verde inchis

4.6 în interior de culoare

Porumbac

alb

4.7 Formă

Rundă

Oval

4.8 Textură