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Data vs Pepene galben Nutriție

Data
Pepene galben
Pepene galben vs Data Nutriție


Nutriție
Portie
100 g  
100 g  
Carbohidrați
75,03 g  
2
8,16 g  
99+
Fibră
8,00 g  
3
0,90 g  
39
Zahăr
63,35 g  
1
7,86 g  
99+
Proteină
2,45 g  
6
0,84 g  
34
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,03  
25
0,10  
15
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg  
39
169,00 mcg  
5
Vitamina B1 (tiamină)
0,05 mg  
20
0,04 mg  
23
Vitamina B2 (riboflavina)
0,07 mg  
13
0,02 mg  
39
Vitamina B3 (niacina)
1,27 mg  
5
0,73 mg  
16
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,59 mg  
5
0,11 mg  
99+
Vitamina B6 (piridoxină)
0,17 mg  
10
0,07 mg  
23
Vitamina B9 (acid folic)
19,00 mcg  
16
21,00 mcg  
13
Vitamina C (acid ascorbic)
0,40 mg  
99+
36,70 mg  
21
Vitamina E (Tocopherole)
0,05 mg  
99+
0,05 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
2,70 mcg  
24
2,50 mcg  
26
licopenul
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteina + zeaxantină
75,00 mcg  
20
26,00 mcg  
30
colină
6,30 mg  
21
7,60 mg  
16
Gras
0,39 g  
22
0,19 g  
34
minerale
  
  
Potasiu
656,00 mg  
3
267,00 mg  
23
Fier
1,02 mg  
12
0,21 mg  
99+
Sodiu
2,00 mg  
18
16,00 mg  
7
Calciu
39,00 mg  
8
9,00 mg  
36
Magneziu
43,00 mg  
2
12,00 mg  
23
Zinc
0,29 mg  
9
0,18 mg  
15
Fosfor
62,00 mg  
4
15,00 mg  
31
Mangan
0,26 mg  
20
0,41 mg  
11
Cupru
0,21 mg  
7
0,04 mg  
99+
Seleniu
3,00 mcg  
4
0,41 mcg  
12
Acizi grași
  
  
omega 3s
3,00 mg  
39
46,00 mg  
19
6s omega
16,00 mg  
99+
35,00 mg  
99+
sterol
  
  
fitosterol
10,00 mg  
18
10,00 mg  
18
Continut de apa
20,53 g  
99+
90,15 g  
13
Frasin
1,60 g  
4
0,65 g  
19
Calorii >>
<< Beneficii

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