durian

Avocado

durian vs Avocado

durian

Avocado

Add ⊕

1 Beneficii

1.1 Beneficii pentru sănătate

depressant anti, Stimulează sistemul imunitar, prevenirea cancerului, îngrijire cardiacă, reduce stresul

prevenirea cancerului, detoxifiere naturale, prevenirea osteoporozei, Protecția împotriva bolilor cronice

1.1.1 Beneficii generale

proprietăți anti oxidant, Proprietățile anti-inflamatorii, Stimulează sistemul imunitar, Controlul tensiunii arteriale, Controlează nivelul zahărului din sânge, un ajutor digestiv, tratamentul gripei, intareste oasele

Stimulează sistemul imunitar, Controlul tensiunii arteriale, un ajutor digestiv, Îmbunătățește vizual al ochiului, Mentine nivelul de colesterol sănătos

1.2 Beneficii ale pielii

beneficii anti-îmbătrânire, Lumineaza și lightens ten

Lumineaza și lightens ten, reduce ridurile, curățare a pielii, Tratamentul de pete intunecate

1.3 Beneficii pentru par

Promovează mai mult și un par mai sanatos, protejează părul

Acționează ca cremă hidratantă, bun balsam, protejează părul, Regleaza de creștere a părului, întinereşte scalpului, Remediu pentru capetele despicate, păr strălucitor, masca dedurizarea

1.4 Alergie

1.4.1 Simptomele de alergie

Diaree, Dureri de cap, Urticarie, Congestie nazala, erupție roșie, nas infundat, Vărsături

dureri abdominale, anafilaxia, Inflamaţie, pruritul, alergie la latex, Congestie nazala, Iritatii ale pielii, dificultăți de înghițire, Umflătură, Stomac deranjat, Vărsături, wheezing

1.5 Efecte secundare

Afecteaza nivelurile de glucoza din sange, Greaţă, Dureri de stomac

Reactie alergica, Hipersensibilitate, Creștere în greutate

1.6 recommeded pentru

1.6.1 Femeile gravide

1.6.2 Femeile care alăptează

1.7 Cel mai bun timp pentru a mânca

Alaturi de masa, Ca o gustare după-amiaza târziu, Nu consuma timp de noapte și înainte de culcare, Dimineata (înainte de prânz)

Alaturi de masa, Ca o gustare după-amiaza târziu, Nu consuma timp de noapte și înainte de culcare, Nu mânca după masă

2 Nutriție

2.1 Portie

100 g

2.2 Carbohidrați

27,09 g1,00 g

1 79.18

2.2.1 Fibră

3,80 g6,70 g

0 10.4

2.2.2 Zahăr

Nu e disponibil0,70 g

0 63.35

2.3 Proteină

1,47 g2,00 g

0.3 14.07

2.3.1 Proteine de la Carb Ratio

0,060,24

0.02 0.52

2.4 vitamine

2.4.1 Vitamina A (retinol)

2,00 mcg7,00 mcg

0 426

2.4.2 Vitamina B1 (tiamină)

0,37 mg0,10 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamina B2 (riboflavina)

0,20 mg0,10 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamina B3 (niacina)

1,07 mg1,70 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamina B5 (acid pantotenic)

0,23 mg1,40 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamina B6 (piridoxină)

0,32 mg0,30 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamina B9 (acid folic)

36,00 mcg81,00 mcg

0 81

2.4.8 Vitamina C (acid ascorbic)

19,70 mg10,00 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamina E (Tocopherole)

Nu e disponibil2,10 mg

0 3.81

2.4.10 Vitamina K (Phyllochinone)

Nu e disponibil21,00 mcg

0 40.3

2.4.11 licopenul

Nu e disponibil0,00 mcg

0 5204

2.4.12 luteina + zeaxantină

Nu e disponibil271,00 mcg

0 834

2.4.13 colină

Nu e disponibil14,20 mg

0 14.2

2.5 Gras

5,33 g14,70 g

0 33.49

2.6 minerale

2.6.1 Potasiu

436,00 mg485,00 mg

42 840

2.6.2 Fier

0,43 mg0,50 mg

0.06 9

2.6.3 Sodiu

2,00 mg7,00 mg

0 1556

2.6.4 Calciu

6,00 mg12,00 mg

1 100

2.6.5 Magneziu

30,00 mg29,00 mg

0 92

2.6.6 Zinc

0,28 mg0,60 mg

0 2.7

2.6.7 Fosfor

39,00 mg52,00 mg

0 113

2.6.8 Mangan

0,33 mg0,10 mg

0 3.3

2.6.9 Cupru

0,21 mg0,20 mg

0 2

2.6.10 Seleniu

Nu e disponibil0,40 mcg

0 63.7

2.7 Acizi grași

2.7.1 omega 3s

0,00 mg236,00 mg

0 318

2.7.2 6s omega

0,00 mg1.689,00 mg

0 1689

2.8 sterol

2.8.1 fitosterol

Nu e disponibil87,00 mg

0 87

2.9 Continut de apa

65,00 g73,20 g

0 95.23

2.10 Frasin

1,12 g1,60 g

0 87.1

3 Calorii

3.1 Portie

100 g

3.2 Calorii în fructe proaspete cu Peel

Nu e disponibil160,00 kcal

15 299

3.3 Calorii în fructe proaspete, fara coaja

147,00 kcalNu e disponibil

12 354

3.4 Calorii în Forma congelate

147,00 kcal172,40 kcal

0 187

3.5 Calorii în formă uscată

400,00 kcal686,40 kcal

32 747

3.6 Calorii în conserve Forma

Nu e disponibilNu e disponibil

17 443

3.7 Calorii în produsele alimentare

3.7.1 Calorii în suc

170,00 kcal306,00 kcal

17 461

3.7.2 Calorii în gem

320,00 kcal222,00 kcal

49 420

3.7.3 Calorii în Pie

Nu e disponibil288,00 kcal

80 450

4 Caracteristici

4.1 Tip

fructe de copac, Tropical

bacă, fructe de copac, Tropical

4.2 Sezon

Muson

Vară

4.3 soiuri

D24, D99 (Gob kecil), D123 (Chanee), D145 (Beserah), D158 (Gan Yau), d159 (Monthong), D169 (Tok Litok), D188, D189, D190, D163 (Hor Lor) și D164 (Ang Bak)

Bacon, Fuerte, Gwen, Hass, miel Hass, Pinkerton, Reed și Zutano

4.4 seedless Varietatea

4.5 Culoare

Verde

Verde inchis

4.6 în interior de culoare

Galben

alb

4.7 Formă

Oval

4.8 Textură

Greu