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Fructul pasiunii vs Feijoa Nutriție

Fructul pasiunii
Feijoa
Feijoa vs Fructul pasiunii Nutriție


Nutriție
Portie
100 g  
100 g  
Carbohidrați
23,40 g  
9
12,92 g  
38
Fibră
10,40 g  
1
6,40 g  
7
Zahăr
11,20 g  
23
8,20 g  
99+
Proteină
2,20 g  
9
0,98 g  
27
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,09  
16
0,05  
22
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
64,00 mcg  
11
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (tiamină)
0,00 mg  
99+
0,01 mg  
99+
Vitamina B2 (riboflavina)
0,13 mg  
6
0,02 mg  
40
Vitamina B3 (niacina)
1,50 mg  
4
0,30 mg  
99+
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,73 mg  
3
0,23 mg  
27
Vitamina B6 (piridoxină)
0,10 mg  
15
0,07 mg  
25
Vitamina B9 (acid folic)
14,00 mcg  
21
23,00 mcg  
11
Vitamina C (acid ascorbic)
30,00 mg  
28
32,90 mg  
26
Vitamina E (Tocopherole)
0,02 mg  
99+
0,16 mg  
37
Vitamina K (Phyllochinone)
0,70 mcg  
35
3,50 mcg  
20
licopenul
0,00 mcg  
9
5,00 mcg  
7
luteina + zeaxantină
0,00 mcg  
40
27,00 mcg  
29
colină
7,60 mg  
16
0,00 mg  
39
Gras
0,70 g  
10
0,60 g  
14
minerale
  
  
Potasiu
348,00 mg  
13
172,00 mg  
99+
Fier
1,60 mg  
8
0,14 mg  
99+
Sodiu
28,00 mg  
2
3,00 mg  
17
Calciu
12,00 mg  
30
17,00 mg  
25
Magneziu
29,00 mg  
6
9,00 mg  
26
Zinc
0,10 mg  
23
0,06 mg  
27
Fosfor
68,00 mg  
3
19,00 mg  
26
Mangan
0,13 mg  
29
0,08 mg  
38
Cupru
0,09 mg  
25
0,04 mg  
99+
Seleniu
0,60 mcg  
10
0,10 mcg  
16
Acizi grași
  
  
omega 3s
1,00 mg  
99+
58,00 mg  
14
6s omega
410,00 mg  
3
214,00 mg  
9
sterol
  
  
fitosterol
12,00 mg  
16
20,00 mg  
9
Continut de apa
72,93 g  
99+
83,28 g  
99+
Frasin
0,80 g  
13
0,38 g  
35
Calorii >>
<< Beneficii

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