guava vs Agrișă Nutriție
Nutriție
Portie
100 g
100 g
Carbohidrați
14,30 g
30
10,18 g
99+
Fibră
5,40 g
8
4,30 g
13
Zahăr
8,90 g
30
Nu e disponibil
Proteină
2,50 g
5
0,88 g
31
Proteine de la Carb Ratio
0,18
9
0,09
16
vitamine
Vitamina A (retinol)
31,00 mcg
16
15,00 mcg
24
Vitamina B1 (tiamină)
0,07 mg
13
0,04 mg
24
Vitamina B2 (riboflavina)
0,04 mg
23
0,03 mg
30
Vitamina B3 (niacina)
1,08 mg
7
0,30 mg
99+
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,45 mg
6
0,29 mg
15
Vitamina B6 (piridoxină)
0,11 mg
14
0,08 mg
20
Vitamina B9 (acid folic)
49,00 mcg
3
6,00 mcg
29
Vitamina C (acid ascorbic)
228,30 mg
1
27,70 mg
33
Vitamina E (Tocopherole)
0,73 mg
15
0,37 mg
21
Vitamina K (Phyllochinone)
2,60 mcg
24
Nu e disponibil
licopenul
5.204,00 mcg
1
Nu e disponibil
luteina + zeaxantină
0,00 mcg
36
Nu e disponibil
colină
7,60 mg
13
Nu e disponibil
Gras
0,95 g
7
0,58 g
15
minerale
Potasiu
417,00 mg
10
198,00 mg
36
Fier
0,26 mg
39
0,31 mg
34
Sodiu
2,00 mg
18
1,00 mg
20
Calciu
18,00 mg
23
25,00 mg
18
Magneziu
22,00 mg
11
10,00 mg
25
Zinc
0,23 mg
12
0,12 mg
21
Fosfor
40,00 mg
8
27,00 mg
19
Mangan
0,15 mg
21
0,14 mg
23
Cupru
0,23 mg
5
0,07 mg
32
Seleniu
0,60 mcg
10
0,60 mcg
10
Acizi grași
omega 3s
112,00 mg
6
46,00 mg
17
6s omega
288,00 mg
5
271,00 mg
6
sterol
fitosterol
Nu e disponibil
0,00 mg
16
Continut de apa
80,80 g
99+
87,87 g
22
Frasin
1,40 g
5
0,49 g
27
|
||
|
||
|
