guava

Măr

guava vs Măr

guava

Măr

Add ⊕

1 Beneficii

1.1 Beneficii pentru sănătate

prevenirea cancerului, tratamentul diareei, previne constipație, tratamentul scorbut, Tratamentul dysentary

prevenirea cancerului, Suportă funcția ficatului, tratamentul diareei, îngrijire cardiacă, Crește rata metabolismului, Neutralizeaza sindromul intestinului iritabil, Ajută la prevenirea cataractei, previne constipație, Previne pietre biliare, Previne tensiunea arterială ridicată, Ajută la prevenirea bolii Parkinson, Reduce riscul de astm, Tratamentul bolii alzheimer

1.1.1 Beneficii generale

Controlul tensiunii arteriale, tuse cure, Îmbunătățește vizual al ochiului, Mentine nivelul de colesterol sănătos, Tratamentul de frig comune

Stimulează sistemul imunitar, Ajută la pierderea în greutate, Mentine nivelul de colesterol sănătos, albește dinții

1.2 Beneficii ale pielii

beneficii anti-îmbătrânire, Lumineaza și lightens ten, piele hidrați, Tratamentul bolilor de piele

beneficii anti-îmbătrânire, Lumineaza și lightens ten, piele hidrați, Tratamentul acneei, Tratamentul de pete intunecate, Tratamentul ochii umflati

1.3 Beneficii pentru par

Previne căderea părului

Previne căderea părului, Promovează mai mult și un par mai sanatos, Regleaza de creștere a părului, Tratamentul mătreții

1.4 Alergie

1.4.1 Simptomele de alergie

dificultăți de respirație, tusea, nas infundat, Strănut, Umflarea gurii, limbii sau a buzelor, wheezing

dureri abdominale, pruritul, Umflarea gurii, limbii sau a buzelor, Vărsături

1.5 Efecte secundare

subțierea părului, subțierea unghiilor, probleme ale pielii, Cariile, Slăbiciune, Eventual nesigure în timpul sarcinii

Reactie alergica, Poate consta din semințe otrăvitoare

1.6 recommeded pentru

1.6.1 Femeile gravide

1.6.2 Femeile care alăptează

1.7 Cel mai bun timp pentru a mânca

Ca o gustare după-amiaza târziu, Nu consuma timp de noapte și înainte de culcare, Mânca cele proaspete, evitați amestecarea cu alte alimente, nu mănâncă după masă., Dimineata (înainte de prânz)

Orice moment, cu excepția de o oră după masă, Cel mai bun dacă este luată ca un mic dejun (sau stomacul gol), Nu consuma timp de noapte și înainte de culcare

2 Nutriție

2.1 Portie

100 g

2.2 Carbohidrați

14,30 g13,81 g

1 79.18

2.2.2 Fibră

5,40 g2,40 g

0 10.4

2.2.4 Zahăr

8,90 g10,00 g

0 63.35

2.3 Proteină

2,50 g0,30 g

0.3 14.07

2.3.1 Proteine de la Carb Ratio

0,180,02

0.02 0.52

2.4 vitamine

2.4.1 Vitamina A (retinol)

31,00 mcg3,00 mcg

0 426

2.4.3 Vitamina B1 (tiamină)

0,07 mg0,00 mg

0 0.428

2.5.1 Vitamina B2 (riboflavina)

0,04 mg0,00 mg

0 1.3

2.6.2 Vitamina B3 (niacina)

1,08 mg0,10 mg

0 2.8

2.6.4 Vitamina B5 (acid pantotenic)

0,45 mg0,10 mg

0 1.4

2.6.6 Vitamina B6 (piridoxină)

0,11 mg0,00 mg

0 0.4

2.6.8 Vitamina B9 (acid folic)

49,00 mcg3,00 mcg

0 81

2.6.10 Vitamina C (acid ascorbic)

228,30 mg4,60 mg

0 228.3

2.6.12 Vitamina E (Tocopherole)

0,73 mg0,20 mg

0 3.81

2.6.14 Vitamina K (Phyllochinone)

2,60 mcg2,20 mcg

0 40.3

2.6.16 licopenul

5.204,00 mcg0,00 mcg

0 5204

2.6.18 luteina + zeaxantină

0,00 mcg29,00 mcg

0 834

2.6.20 colină

7,60 mg3,40 mg

0 14.2

2.8 Gras

0,95 g0,20 g

0 33.49

2.9 minerale

2.9.1 Potasiu

417,00 mg107,00 mg

42 840

2.10.2 Fier

0,26 mg0,10 mg

0.06 9

2.10.3 Sodiu

2,00 mg1,00 mg

0 1556

2.11.1 Calciu

18,00 mg6,00 mg

1 100

2.12.1 Magneziu

22,00 mg5,00 mg

0 92

3.2.1 Zinc

0,23 mg0,00 mg

0 2.7

3.3.1 Fosfor

40,00 mg11,00 mg

0 113

3.4.1 Mangan

0,15 mg0,00 mg

0 3.3

3.4.2 Cupru

0,23 mg0,00 mg

0 2

3.5.1 Seleniu

0,60 mcg0,00 mcg

0 63.7

3.7 Acizi grași

3.7.1 omega 3s

112,00 mg9,00 mg

0 318

3.8.2 6s omega

288,00 mg43,00 mg

0 1689

3.9 sterol

3.9.1 fitosterol

Nu e disponibil12,00 mg

0 87

3.10 Continut de apa

80,80 g85,60 g

0 95.23

3.11 Frasin

1,40 g0,20 g

0 87.1

5 Calorii

5.1 Portie

100 g

5.2 Calorii în fructe proaspete cu Peel

68,00 kcal52,00 kcal

15 299

8.9 Calorii în fructe proaspete, fara coaja

Nu e disponibil48,00 kcal

12 354

8.13 Calorii în Forma congelate

Nu e disponibil48,00 kcal

0 187

8.14 Calorii în formă uscată

325,00 kcal243,00 kcal

32 747

8.15 Calorii în conserve Forma

57,00 kcal67,00 kcal

17 443

8.16 Calorii în produsele alimentare

8.16.1 Calorii în suc

55,00 kcal47,00 kcal

17 461

8.16.2 Calorii în gem

240,00 kcal200,00 kcal

49 420

8.16.3 Calorii în Pie

340,00 kcal265,00 kcal

80 450

9 Caracteristici

9.1 Tip

fructe de copac, Tropical

fructe de copac

9.2 Sezon

toate anotimpurile

9.3 soiuri

Lucknow 49, Allahabad Safeda, Chittidar, Harijha, Apple guava, Hafshi, Arka Mridula și Allahabad Surkha

Red Delicious, Golden Delicious, Gala, Fuji, Granny Smith, Arkansas negru, Sampion, Pink Lady, Cameo, Jonagold, Mc Intosh, Ananasrenette, Lobo, Pacific Rose, galben transparent și Bramley

9.4 seedless Varietatea

9.5 Culoare

Verde, Roz, Galben

Verde, roșu, Galben

9.6 în interior de culoare

alb

9.7 Formă

Rundă

9.8 Textură

Crocant

9.9 Gust

Dulce-acrișor