Goiaba

Maçã

Goiaba vs Maçã

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1 Benefícios

1.1 Benefícios para a saúde

Prevenção do câncer, Tratamento da diarreia, Previne a constipação, Tratamento de escorbuto, O tratamento de disenteria

Prevenção do câncer, Suporta a função saudável do fígado, Tratamento da diarreia, Cuidado do coração, Aumenta a taxa metabólica, Neutraliza síndrome do intestino irritável, Ajuda a prevenir a catarata, Previne a constipação, Impede pedras na vesícula, Impede a pressão arterial elevada, Ajuda a prevenir a doença de Parkinson, Reduz o risco de asma, O tratamento da doença de Alzheimer

1.1.1 Benefícios gerais

Controla a pressão arterial, Curas tosse, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável, Tratamento de resfriado comum

Estimula o sistema imunológico, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável, Clareia dentes

1.2 Benefícios da pele

Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Pele hidratos, O tratamento de doenças de pele

Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Pele hidratos, O tratamento da acne, O tratamento de manchas escuras, Tratamento de olhos inchados

1.3 Benefícios de cabelo

Previne a perda de cabelo

Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Regula o crescimento do cabelo, O tratamento da caspa

1.4 Alergia

1.4.1 Os sintomas de alergia

Dificuldades respiratória, Tosse, Coriza, Espirros, Inchaço da boca, língua ou lábios, Pieira

Dores abdominais, Coceira, Inchaço da boca, língua ou lábios, Vómitos

1.5 Efeitos colaterais

Cabelos ralos, Afinamento do prego, Problemas de pele, A cárie dentária, Fraqueza, Possivelmente inseguro durante a gravidez

Reação alérgica, Pode ser constituído por sementes venenosas

1.6 Recommeded para

1.6.1 Mulheres grávidas

✔ ✘

1.6.2 Mulheres que amamentam

✔ ✘

1.7 Melhor hora para comer

Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)

Qualquer momento, exceto uma hora após a refeição, Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Não consumir durante a noite e antes de dormir

2 Nutrição

2.1 Porção

100 g

2.2 Carboidratos

14,30 g13,81 g

1 79.18

2.2.1 Fibra

5,40 g2,40 g

0 10.4

2.2.2 Açucar

8,90 g10,00 g

0 63.35

2.3 Proteína

2,50 g0,30 g

0.3 14.07

2.3.1 Proteína para Rácio Carb

0,180,02

0.02 0.52

2.4 Vitaminas

2.4.1 Vitamina A (retinol)

31,00 mcg3,00 mcg

0 426

2.4.2 Vitamina B1 (Tiamina)

0,07 mg0,00 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamina B2 (Riboflavina)

0,04 mg0,00 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamina B3 (Niacina)

1,08 mg0,10 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamina B5 (Ácido pantotênico)

0,45 mg0,10 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamina B6 (Piridoxina)

0,11 mg0,00 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamina B9 (Acido fólico)

49,00 mcg3,00 mcg

0 81

2.4.8 Vitamina C (Ácido ascórbico)

228,30 mg4,60 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamina E (Tocoferol)

0,73 mg0,20 mg

0 3.81

2.4.10 Vitamina K (Phyllochinone)

2,60 mcg2,20 mcg

0 40.3

2.4.11 Licopeno

5 204,00 mcg0,00 mcg

0 5204

2.4.12 Luteína + Zeaxantina

0,00 mcg29,00 mcg

0 834

2.4.13 Choline

7,60 mg3,40 mg

0 14.2

2.5 Gordo

0,95 g0,20 g

0 33.49

2.6 Minerais

2.6.1 Potássio

417,00 mg107,00 mg

42 840

2.6.2 Ferro

0,26 mg0,10 mg

0.06 9

2.6.3 Sódio

2,00 mg1,00 mg

0 1556

2.6.4 Cálcio

18,00 mg6,00 mg

1 100

2.6.5 Magnésio

22,00 mg5,00 mg

0 92

2.6.6 Zinco

0,23 mg0,00 mg

0 2.7

2.6.7 Fósforo

40,00 mg11,00 mg

0 113

2.6.8 Manganês

0,15 mg0,00 mg

0 3.3

2.6.9 Cobre

0,23 mg0,00 mg

0 2

2.6.10 Selênio

0,60 mcg0,00 mcg

0 63.7

2.7 Ácidos graxos

2.7.1 Omega 3s

112,00 mg9,00 mg

0 318

2.7.2 6s Omega

288,00 mg43,00 mg

0 1689

2.8 Esteróis

2.8.1 Fitoesterol

Não disponível12,00 mg

0 87

2.9 Teor de água

80,80 g85,60 g

0 95.23

2.10 Cinza

1,40 g0,20 g

0 87.1

3 Calorias

3.1 Porção

100g

3.2 Calorias em frutas frescas com Peel

68,00 kcal52,00 kcal

15 299

3.3 Calorias em fruta fresca sem casca

Não disponível48,00 kcal

12 354

3.4 Calorias em congelado Form

Não disponível48,00 kcal

0 187

3.5 Calorias em forma seca

325,00 kcal243,00 kcal

32 747

3.6 Calorias em Canned Form

57,00 kcal67,00 kcal

17 443

3.7 Calorias em alimentos

3.7.1 Calorias no suco

55,00 kcal47,00 kcal

17 461

3.7.2 Calorias em Jam

240,00 kcal200,00 kcal

49 420

3.7.3 Calorias em Pie

340,00 kcal265,00 kcal

80 450

4 Características

4.1 Tipo

Fruto de árvore, Tropical

Fruto de árvore

4.2 Estação

Todas as temporadas

4.3 Variedades

Lucknow 49, Allahabad Safeda, Chittidar, Harijha, a Apple goiaba, Hafshi, Arka Mridula e Allahabad Surkha

Vermelha Deliciosa, Dourado Deliciosa, Gala, Fuji, Granny Smith, Arkansas Preto, Sampion, Rosa Senhora, Cameo, Jonagold, Mcintosh, Ananas Reinette, Lobo, Pacific Rose, Amarelo transparente e Bramley

4.4 Sem sementes Variedade

✔ ✘

4.5 Cor

Verde, Rosa, Amarelo

Verde, Vermelho, Amarelo

4.6 Dentro de Cor

Branco

4.7 Forma

Redondo

4.8 Textura

Crispy

Crocante