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jackfruit vs clementine Nutriție

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clementine vs jackfruit Nutriție


Nutriție
Portie
100 g  
100 g  
Carbohidrați
23,30 g  
10
12,02 g  
99+
Fibră
1,50 g  
33
1,70 g  
31
Zahăr
19,08 g  
5
9,18 g  
34
Proteină
1,72 g  
12
0,85 g  
33
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,07  
20
0,08  
18
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
5,00 mcg  
32
681,00 mcg  
1
Vitamina B1 (tiamină)
0,11 mg  
5
0,09 mg  
9
Vitamina B2 (riboflavina)
0,06 mg  
17
0,03 mg  
30
Vitamina B3 (niacina)
0,92 mg  
10
0,64 mg  
22
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,24 mg  
26
0,15 mg  
99+
Vitamina B6 (piridoxină)
0,33 mg  
2
0,08 mg  
22
Vitamina B9 (acid folic)
24,00 mcg  
10
24,00 mcg  
10
Vitamina C (acid ascorbic)
13,80 mg  
99+
48,80 mg  
16
Vitamina E (Tocopherole)
0,34 mg  
26
0,20 mg  
34
Vitamina K (Phyllochinone)
0,70 mcg  
35
0,00 mcg  
99+
licopenul
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteina + zeaxantină
157,00 mcg  
6
0,00 mcg  
40
colină
5,40 mg  
28
14,00 mg  
3
Gras
0,64 g  
13
0,15 g  
38
minerale
  
  
Potasiu
448,00 mg  
8
177,00 mg  
99+
Fier
0,23 mg  
99+
0,14 mg  
99+
Sodiu
2,00 mg  
18
1,00 mg  
20
Calciu
24,00 mg  
19
30,00 mg  
14
Magneziu
29,00 mg  
6
10,00 mg  
25
Zinc
0,13 mg  
20
0,06 mg  
27
Fosfor
21,00 mg  
24
21,00 mg  
24
Mangan
0,04 mg  
99+
0,02 mg  
99+
Cupru
0,08 mg  
31
0,00 mg  
99+
Seleniu
0,60 mcg  
10
0,10 mcg  
16
Acizi grași
  
  
omega 3s
158,00 mg  
4
18,00 mg  
28
6s omega
30,00 mg  
99+
20,00 mg  
99+
sterol
  
  
fitosterol
10,00 mg  
18
8,00 mg  
20
Continut de apa
73,46 g  
99+
86,58 g  
32
Frasin
0,94 g  
9
0,40 g  
34
Calorii >>
<< Beneficii

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