Acasă
Fructe si compara
Fructe cu conținut caloric scăzut
Fructe de mare de calorii
Toate fructele de sezon
Fructe de iarnă
Fructe de primăvară
fructe tropicale
Citrice
Fructe de vară
Ad
Mango vs Mar verde Nutriție
f
Mango
Mar verde
Mar verde vs Mango Nutriție
rezumat
Beneficii
Nutriție
Calorii
Caracteristici
Fapte
Nume stiintific
Clasificare
Toate
Nutriție
Portie
100 g
100 g
Carbohidrați
15,00 g
27
13,81 g
33
Fibră
1,60 g
30
2,40 g
24
Zahăr
13,70 g
9
10,00 g
20
Proteină
0,80 g
37
0,30 g
99+
Proteine de la Carb Ratio
0,05
22
0,02
26
vitamine
Vitamina A (retinol)
54,00 mcg
11
3,00 mcg
32
Vitamina B1 (tiamină)
0,03 mg
33
0,00 mg
99+
Vitamina B2 (riboflavina)
0,04 mg
24
0,00 mg
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,70 mg
18
0,10 mg
99+
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,20 mg
32
0,10 mg
99+
Vitamina B6 (piridoxină)
0,12 mg
11
0,00 mg
99+
Vitamina B9 (acid folic)
43,00 mcg
4
3,00 mcg
32
Vitamina C (acid ascorbic)
36,40 mg
22
4,60 mg
99+
Vitamina E (Tocopherole)
0,90 mg
10
0,20 mg
29
Vitamina K (Phyllochinone)
4,20 mcg
17
2,20 mcg
26
licopenul
3,00 mcg
8
0,00 mcg
9
luteina + zeaxantină
23,00 mcg
28
29,00 mcg
25
colină
7,60 mg
13
3,40 mg
28
Gras
0,38 g
23
0,20 g
33
minerale
Potasiu
168,00 mg
99+
107,00 mg
99+
Fier
0,16 mg
99+
0,10 mg
99+
Sodiu
1,00 mg
20
1,00 mg
20
Calciu
11,00 mg
32
6,00 mg
39
Magneziu
10,00 mg
25
5,00 mg
30
Zinc
0,09 mg
24
0,00 mg
30
Fosfor
14,00 mg
32
11,00 mg
35
Mangan
0,06 mg
39
0,00 mg
99+
Cupru
0,11 mg
18
0,00 mg
99+
Seleniu
0,60 mcg
10
0,00 mcg
17
Acizi grași
omega 3s
51,00 mg
14
9,00 mg
30
6s omega
19,00 mg
99+
43,00 mg
37
sterol
fitosterol
Nu e disponibil
12,00 mg
7
Continut de apa
83,46 g
99+
85,60 g
36
Frasin
0,36 g
35
0,20 g
99+
Calorii >>
<< Beneficii
Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut
Mango și Lămâie
Mango și Pepene
Mango și dudă
Fructe cu conținut caloric scăzut
Papaya
Roșie
Ananas
mure
Lămâie
Pepene
Fructe cu conținut caloric scăzut
dudă
Beneficii
|
Nutriție
|
Calorii
|
Caracte...
Zmeură
Beneficii
|
Nutriție
|
Calorii
|
Caracte...
Piersică
Beneficii
|
Nutriție
|
Calorii
|
Caracte...
» Mai Mult Fructe cu conținut caloric scăzut
Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut
Mar verde și Roșie
Beneficii
|
Nutriție
|
Calorii
|
Caracte...
Mar verde și Ananas
Beneficii
|
Nutriție
|
Calorii
|
Caracte...
Mar verde și mure
Beneficii
|
Nutriție
|
Calorii
|
Caracte...
» Mai Mult Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut