Acasă
X
Fructe cu conținut caloric scăzut
+
-
Mar verde
longan
Măr
Fructe de mare de calorii
+
-
jackfruit
Rodie
Banană
Toate fructele de sezon
+
-
Măr
Roșie
Papaya
Fructe de iarnă
+
-
kumquat
Mandarină
Fig
Fructe de primăvară
+
-
Castravete
dudă
mure
☰
Fructe si compara
Fructe cu conținut caloric scăzut
Fructe de mare de calorii
Toate fructele de sezon
Fructe de iarnă
Fructe de primăvară
fructe tropicale
Citrice
Fructe de vară
MORE!
Mar verde vs mure Nutriție
f
Mar verde
mure
mure vs Mar verde Nutriție
rezumat
Beneficii
Nutriție
Calorii
Caracteristici
Fapte
Nume stiintific
Clasificare
Toate
Nutriție
Portie
100 g
100 g
Carbohidrați
13,81 g
33
9,60 g
99+
Fibră
2,40 g
24
0,00 g
99+
Zahăr
10,00 g
20
4,90 g
99+
Proteină
0,30 g
99+
1,40 g
16
Proteine de la Carb Ratio
0,02
26
0,15
11
vitamine
Vitamina A (retinol)
3,00 mcg
32
11,00 mcg
26
Vitamina B1 (tiamină)
0,00 mg
99+
0,02 mg
38
Vitamina B2 (riboflavina)
0,00 mg
99+
0,03 mg
33
Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg
99+
0,65 mg
20
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,10 mg
99+
0,28 mg
18
Vitamina B6 (piridoxină)
0,00 mg
99+
0,03 mg
99+
Vitamina B9 (acid folic)
3,00 mcg
32
25,00 mcg
9
Vitamina C (acid ascorbic)
4,60 mg
99+
21,00 mg
36
Vitamina E (Tocopherole)
0,20 mg
29
1,17 mg
8
Vitamina K (Phyllochinone)
2,20 mcg
26
19,80 mcg
3
licopenul
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
luteina + zeaxantină
29,00 mcg
25
118,00 mcg
12
colină
3,40 mg
28
8,52 mg
9
Gras
0,20 g
33
0,50 g
18
minerale
Potasiu
107,00 mg
99+
162,00 mg
99+
Fier
0,10 mg
99+
0,62 mg
20
Sodiu
1,00 mg
20
1,00 mg
20
Calciu
6,00 mg
39
29,00 mg
15
Magneziu
5,00 mg
30
20,00 mg
14
Zinc
0,00 mg
30
0,53 mg
5
Fosfor
11,00 mg
35
22,00 mg
23
Mangan
0,00 mg
99+
0,65 mg
6
Cupru
0,00 mg
99+
0,17 mg
9
Seleniu
0,00 mcg
17
0,40 mcg
13
Acizi grași
omega 3s
9,00 mg
30
94,00 mg
7
6s omega
43,00 mg
37
186,00 mg
11
sterol
fitosterol
12,00 mg
7
Nu e disponibil
Continut de apa
85,60 g
36
88,20 g
19
Frasin
0,20 g
99+
0,40 g
33
Calorii >>
<< Beneficii
Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut
Mar verde și Papaya
Mar verde și Roșie
Mar verde și Ananas
Fructe cu conținut caloric scăzut
cires negru
Măr
Portocale
Mango
Papaya
Roșie
Fructe cu conținut caloric scăzut
Ananas
Beneficii
|
Nutriție
|
Calorii
|
Nume st...
mure
Beneficii
|
Nutriție
|
Calorii
|
Nume st...
Lămâie
Beneficii
|
Nutriție
|
Calorii
|
Nume st...
» Mai Mult Fructe cu conținut caloric scăzut
Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut
mure și Portocale
Beneficii
|
Nutriție
|
Calorii
|
Nume st...
mure și Mango
Beneficii
|
Nutriție
|
Calorii
|
Nume st...
mure și Măr
Beneficii
|
Nutriție
|
Calorii
|
Nume st...
» Mai Mult Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut