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stafidă vs clementine Nutriție

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clementine vs stafidă Nutriție


Nutriție
Portie
100 g  
100 g  
Carbohidrați
79,18 g  
1
12,02 g  
99+
Fibră
3,70 g  
16
1,70 g  
31
Zahăr
59,19 g  
2
9,18 g  
34
Proteină
3,07 g  
3
0,85 g  
33
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,04  
24
0,08  
18
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg  
39
681,00 mcg  
1
Vitamina B1 (tiamină)
0,11 mg  
4
0,09 mg  
9
Vitamina B2 (riboflavina)
0,13 mg  
7
0,03 mg  
30
Vitamina B3 (niacina)
0,77 mg  
15
0,64 mg  
22
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,10 mg  
99+
0,15 mg  
99+
Vitamina B6 (piridoxină)
0,17 mg  
9
0,08 mg  
22
Vitamina B9 (acid folic)
5,00 mcg  
30
24,00 mcg  
10
Vitamina C (acid ascorbic)
2,30 mg  
99+
48,80 mg  
16
Vitamina E (Tocopherole)
0,12 mg  
40
0,20 mg  
34
Vitamina K (Phyllochinone)
3,50 mcg  
20
0,00 mcg  
99+
licopenul
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteina + zeaxantină
0,00 mcg  
40
0,00 mcg  
40
colină
11,10 mg  
6
14,00 mg  
3
Gras
0,46 g  
19
0,15 g  
38
minerale
  
  
Potasiu
749,00 mg  
2
177,00 mg  
99+
Fier
1,88 mg  
6
0,14 mg  
99+
Sodiu
11,00 mg  
9
1,00 mg  
20
Calciu
50,00 mg  
6
30,00 mg  
14
Magneziu
32,00 mg  
4
10,00 mg  
25
Zinc
0,22 mg  
13
0,06 mg  
27
Fosfor
101,00 mg  
2
21,00 mg  
24
Mangan
0,30 mg  
19
0,02 mg  
99+
Cupru
0,32 mg  
4
0,00 mg  
99+
Seleniu
0,60 mcg  
10
0,10 mcg  
16
Acizi grași
  
  
omega 3s
8,00 mg  
35
18,00 mg  
28
6s omega
29,00 mg  
99+
20,00 mg  
99+
sterol
  
  
fitosterol
-  
8,00 mg  
20
Continut de apa
15,43 g  
99+
86,58 g  
32
Frasin
1,85 g  
3
0,40 g  
34
Calorii >>
<< Beneficii

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