Blackberry

táo

Blackberry vs táo

Blackberry

táo

Add ⊕

1 Lợi ích

1.1 lợi ích sức khỏe

ngăn ngừa ung thư, chăm sóc tim, Tăng tỷ lệ trao đổi chất, giảm căng thẳng, Điều trị dysentary, Điều trị bệnh da

ngăn ngừa ung thư, Hỗ trợ chức năng gan khỏe mạnh, điều trị tiêu chảy, chăm sóc tim, Tăng tỷ lệ trao đổi chất, Trung hòa hội chứng ruột kích thích, Giúp ngăn ngừa đục thủy tinh thể, Ngăn ngừa táo bón, Ngăn ngừa sỏi mật, Ngăn ngừa huyết áp cao, Giúp ngăn ngừa bệnh Parkinson, Giảm nguy cơ hen suyễn, Điều trị bệnh Alzheimer

1.1.1 lợi ích chung

trợ giúp tiêu hóa, Duy trì mức cholesterol khỏe mạnh, tăng cường xương

Tăng hệ miễn dịch, Giúp giảm cân, Duy trì mức cholesterol khỏe mạnh, làm trắng răng

1.2 lợi ích Skin

hydrat da, trẻ hóa da, phục hồi da

lợi ích chống lão hóa, Làm sáng và làm sáng da, hydrat da, Điều trị mụn trứng cá, Điều trị đốm đen, Điều trị mắt sưng húp

1.3 lợi ích tóc

Đẩy mạnh hơn và tóc khỏe mạnh

Ngăn ngừa rụng tóc, Đẩy mạnh hơn và tóc khỏe mạnh, Điều chỉnh tăng trưởng tóc, Điều trị gàu

1.4 dị ứng

1.4.1 Các triệu chứng dị ứng

căng cơ mặt, Áp suất trong xoang, tắc nghẽn đường hô hấp, Sổ mũi, Hắt xì, Cảm giác ngứa ran ở cổ tay và khuôn mặt

đau bụng, ngứa, Sưng miệng, lưỡi hoặc môi, nôn

1.5 Tác dụng phụ

buồn nôn, nôn, Có thể gây ra sự thay đổi về màu sắc nước tiểu

Dị ứng, Có thể bao gồm các hạt độc

1.6 recommeded cho

1.6.1 Phụ nữ mang thai

Vâng

1.6.2 Phụ nữ cho con bú

Vâng

1.7 Thời gian tốt nhất để ăn

Tốt nhất nếu thực hiện như là một bữa ăn sáng (hoặc dạ dày trống rỗng), Như một món ăn trong buổi chiều muộn, Không dùng vào ban đêm và trước khi đi ngủ, Ăn những cái mới, tránh pha trộn với bất kỳ loại thực phẩm khác, không ăn sau bữa ăn., thời gian buổi sáng (trước giờ ăn trưa)

Bất cứ lúc nào, ngoại trừ một giờ sau bữa ăn, Tốt nhất nếu thực hiện như là một bữa ăn sáng (hoặc dạ dày trống rỗng), Không dùng vào ban đêm và trước khi đi ngủ

2 Dinh dưỡng

2.1 phục vụ Kích thước

100g

2.2 carbs

9,60 g13,81 g

1 79.18

2.2.1 Chất xơ

0,00 g2,40 g

0 10.4

2.2.2 Đường

4,90 g10,00 g

0 63.35

2.3 Chất đạm

1,40 g0,30 g

0.3 14.07

2.3.1 Protein Tỷ số carb

0,150,02

0.02 0.52

2.4 Vitamin

2.4.1 Vitamin A (Retinol)

11,00 mcg3,00 mcg

0 426

2.4.2 Vitamin B1 (Thiamin)

0,02 mg0,00 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamin B2 (Riboflavin)

0,03 mg0,00 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamin B3 (Niacin)

0,65 mg0,10 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamin B5 (Pantothenic Acid)

0,28 mg0,10 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamin B6 (pyridoxin)

0,03 mg0,00 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamin B9 (axit Folic)

25,00 mcg3,00 mcg

0 81

2.4.8 Vitamin C (ascorbic acid)

21,00 mg4,60 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamin E (Tocopherole)

1,17 mg0,20 mg

0 3.81

2.4.10 Vitamin K (Phyllochinone)

19,80 mcg2,20 mcg

0 40.3

2.4.11 lycopene

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

2.4.12 lutein + zeaxanthin

118,00 mcg29,00 mcg

0 834

2.4.13 choline

8,52 mg3,40 mg

0 14.2

2.5 Mập

0,50 g0,20 g

0 33.49

2.6 khoáng sản

2.6.1 kali

162,00 mg107,00 mg

42 840

2.6.2 Bàn là

0,62 mg0,10 mg

0.06 9

2.6.3 sodium

1,00 mg1,00 mg

0 1556

2.6.4 canxi

29,00 mg6,00 mg

1 100

2.6.5 magnesium

20,00 mg5,00 mg

0 92

2.6.6 kẽm

0,53 mg0,00 mg

0 2.7

2.6.7 Photpho

22,00 mg11,00 mg

0 113

2.6.8 mangan

0,65 mg0,00 mg

0 3.3

2.6.9 Đồng

0,17 mg0,00 mg

0 2

2.6.10 Selenium

0,40 mcg0,00 mcg

0 63.7

2.7 Axit béo

2.7.1 Omega 3

94,00 mg9,00 mg

0 318

2.7.2 6s Omega

186,00 mg43,00 mg

0 1689

2.8 sterol

2.8.1 phytosterol

Không có sẵn12,00 mg

0 87

2.9 Hàm lượng nước

88,20 g85,60 g

0 95.23

2.10 Tro

0,40 g0,20 g

0 87.1

3 Năng lượng

3.1 phục vụ Kích thước

100g

3.2 Calo trong trái cây tươi với Peel

43,00 kcal52,00 kcal

15 299

3.3 Calo trong trái cây tươi mà không Peel

Không có sẵn48,00 kcal

12 354

3.4 Calo trong đông lạnh mẫu

64,00 kcal48,00 kcal

0 187

3.5 Năng lượng trong mẫu khô

325,00 kcal243,00 kcal

32 747

3.6 Năng lượng trong Mẫu đóng hộp

92,00 kcal67,00 kcal

17 443

3.7 Calo trong thực phẩm

3.7.1 Calo trong nước trái cây

38,00 kcal47,00 kcal

17 461

3.7.2 Calo trong Jam

250,00 kcal200,00 kcal

49 420

3.7.3 Calo trong Pie

Không có sẵn265,00 kcal

80 450

4 Đặc điểm

4.1 Kiểu

quả mọng

cây ăn quả

4.2 Mùa

mùa xuân, Mùa hè

Tất cả các mùa

4.3 giống

Thủ Ark, Thủ tướng Chính Jim, Illini Hardy, Kiowa, Shawnee, Apache, Arapaho, Chester, Hull, Natchez, Navaho và Triple Crown và Von

Red Delicious, Golden Delicious, Gala, Fuji, Granny Smith, Arkansas Đen, Sampion, Pink Lady, Cameo, Jonagold, Mc intosh, Ananasrenette, Lobo, Thái Bình Dương Hoa hồng, vàng và bạch Bramley

4.4 không hạt giống

Không

4.5 Màu

tím đen

màu xanh lá, đỏ, Màu vàng

4.6 bên trong màu

màu đỏ sậm

trắng

4.7 hình dáng

Tròn

4.8 Kết cấu

rôm rả