Ôliu

Quýt

Ôliu vs Quýt

Ôliu

Quýt

Add ⊕

1 Lợi ích

1.1 lợi ích sức khỏe

ngăn ngừa ung thư, Giúp tái tạo sụn, Ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng, Điều trị bệnh Alzheimer

điều trị bệnh viêm khớp, ngăn ngừa ung thư, chăm sóc tim

1.1.1 lợi ích chung

đặc tính chống oxy hóa, đặc tính chống viêm, Tăng hệ miễn dịch, Điều khiển huyết áp, trợ giúp tiêu hóa, Duy trì mức cholesterol khỏe mạnh

đặc tính chống viêm, chữa ho, chữa sốt, trợ giúp tiêu hóa, Vết thương mau lành, Duy trì mức cholesterol khỏe mạnh

1.2 lợi ích Skin

hydrat da, trẻ hóa da, Điều trị các bệnh về da

lợi ích chống lão hóa, Làm sáng và làm sáng da, giảm nếp nhăn, Điều trị đốm đen

1.3 lợi ích tóc

Hành vi như kem dưỡng ẩm, điều tốt, Điều chỉnh tăng trưởng tóc

Đẩy mạnh hơn và tóc khỏe mạnh, Bảo vệ tóc, làm trẻ hóa da đầu, tóc sáng bóng

1.4 dị ứng

1.4.1 Các triệu chứng dị ứng

đau bụng, nổi mề đay, ngứa, buồn nôn, Thở khò khè

1.5 Tác dụng phụ

Ảnh hưởng đến lượng đường trong máu, chóng mặt, Đau bụng

Dị ứng, Phát ban da, Có thể không an toàn khi mang thai

1.6 recommeded cho

1.6.1 Phụ nữ mang thai

Vâng

1.6.2 Phụ nữ cho con bú

Vâng

Không

1.7 Thời gian tốt nhất để ăn

Hầu như không ăn sống, dầu Olive được tiêu thụ cho nhiều mục đích.

Như một món ăn trong buổi chiều muộn, Ăn những cái mới, tránh pha trộn với bất kỳ loại thực phẩm khác, không ăn sau bữa ăn., thời gian buổi sáng (trước giờ ăn trưa), Nghiêm tránh dạ dày trống rỗng

2 Dinh dưỡng

2.1 phục vụ Kích thước

100g

2.2 carbs

3,84 g13,34 g

1 79.18

2.2.1 Chất xơ

3,30 g1,80 g

0 10.4

2.2.2 Đường

0,54 g10,58 g

0 63.35

2.3 Chất đạm

1,03 g0,81 g

0.3 14.07

2.3.1 Protein Tỷ số carb

0,260,06

0.02 0.52

2.4 Vitamin

2.4.1 Vitamin A (Retinol)

20,00 mcg34,00 mcg

0 426

2.4.2 Vitamin B1 (Thiamin)

0,02 mg0,06 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamin B2 (Riboflavin)

0,01 mg0,04 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamin B3 (Niacin)

0,24 mg0,38 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamin B5 (Pantothenic Acid)

0,02 mg0,22 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamin B6 (pyridoxin)

0,03 mg0,08 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamin B9 (axit Folic)

3,00 mcg16,00 mcg

0 81

2.4.8 Vitamin C (ascorbic acid)

0,00 mg26,70 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamin E (Tocopherole)

3,81 mg0,20 mg

0 3.81

2.4.10 Vitamin K (Phyllochinone)

1,40 mcg0,00 mcg

0 40.3

2.4.11 lycopene

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

2.4.12 lutein + zeaxanthin

510,00 mcg138,00 mcg

0 834

2.4.13 choline

14,20 mg10,20 mg

0 14.2

2.5 Mập

15,32 g0,31 g

0 33.49

2.6 khoáng sản

2.6.1 kali

42,00 mg166,00 mg

42 840

2.6.2 Bàn là

0,49 mg0,15 mg

0.06 9

2.6.3 sodium

1.556,00 mg0,00 mg

0 1556

2.6.4 canxi

52,00 mg37,00 mg

1 100

2.6.5 magnesium

11,00 mg12,00 mg

0 92

2.6.6 kẽm

0,04 mg0,07 mg

0 2.7

2.6.7 Photpho

4,00 mg20,00 mg

0 113

2.6.8 mangan

0,00 mg0,04 mg

0 3.3

2.6.9 Đồng

0,12 mg0,04 mg

0 2

2.6.10 Selenium

0,90 mcg0,10 mcg

0 63.7

2.7 Axit béo

2.7.1 Omega 3

92,00 mg18,00 mg

0 318

2.7.2 6s Omega

1.215,00 mg48,00 mg

0 1689

2.8 sterol

2.8.1 phytosterol

Không có sẵnKhông có sẵn

0 87

2.9 Hàm lượng nước

75,28 g85,17 g

0 95.23

2.10 Tro

4,53 g0,38 g

0 87.1

3 Năng lượng

3.1 phục vụ Kích thước

100g

3.2 Calo trong trái cây tươi với Peel

115,00 kcalKhông có sẵn

15 299

3.3 Calo trong trái cây tươi mà không Peel

Không có sẵn53,00 kcal

12 354

3.4 Calo trong đông lạnh mẫu

Không có sẵnKhông có sẵn

0 187

3.5 Năng lượng trong mẫu khô

467,00 kcal340,00 kcal

32 747

3.6 Năng lượng trong Mẫu đóng hộp

119,00 kcal61,00 kcal

17 443

3.7 Calo trong thực phẩm

3.7.1 Calo trong nước trái cây

60,00 kcal43,00 kcal

17 461

3.7.2 Calo trong Jam

200,00 kcal50,00 kcal

49 420

3.7.3 Calo trong Pie

240,00 kcal370,00 kcal

80 450

4 Đặc điểm

4.1 Kiểu

cây ăn quả

Citrus

4.2 Mùa

mùa xuân, Mùa hè

Mùa đông

4.3 giống

Manzanillo, Sevillano, Mission, Ascolano, Barouni, Gordal, Rubra và Picholine

Clementine, Dancy, vua Mandarin, Murcott, Ponkan, Robinson, Satsuma và Sunburst

4.4 không hạt giống

Không

4.5 Màu

Đen, màu xanh lá, Màu tím, Màu vàng

trái cam

4.6 bên trong màu

nâu

trái cam

4.7 hình dáng

hình trái xoan

Tròn

4.8 Kết cấu

thịt

Ngon

4.9 Nếm thử

Đắng

Sweet-chua

4.10 Gốc

Khu vực Đông Địa Trung Hải

Đông Nam Á

4.11 mọc trên

Cây

Không có sẵn

4.12 Canh tác

4.12.1 Loại đất

Thoát nước tốt

4.12.2 pH đất

7-86-7.5

3.5 10

4.12.3 Điều kiện khí hậu

Ấm áp cho khí hậu nóng

Nắng

5 Sự kiện

5.1 Sự thật về

Character length exceed error

5.2 Trong Đồ uống có cồn

5.2.1 Rượu nho

Vâng

Không có sẵn

5.2.2 bia

Vâng

Không có sẵn

5.2.3 Spirits

Vâng

Không có sẵn

5.2.4 cocktails

Vâng

Không có sẵn

5.3 Sản lượng

5.3.1 Top sản xuất

Tây Ban Nha

Trung Quốc

5.3.2 Các nước khác

Algeria, Ai Cập, Hy lạp, Ý, Morocco, Bồ Đào Nha, Syria, Tunisia, gà tây

Brazil, Iran, Ý, Nhật Bản, Hàn Quốc, Morocco, Tây Ban Nha, gà tây

5.3.3 Lên trên nhập khẩu

Chủng Quốc Hoa Kỳ

Trung Quốc

5.3.4 Lên trên xuất khẩu

Tây Ban Nha

6 Tên khoa học

6.1 Tên thực vật

Olea europaea

Citrus reticulata

6.2 Từ đồng nghĩa

Không có sẵn

Citrus nobilis Clementina hoặc Citrus

7 Phân loại

7.1 Miền

Eukarya

7.2 Vương quốc

Plantae

7.3 Subkingdom

Tracheobionta

7.4 phân công

Magnoliophyta

7.5 Lớp học

Magnoliopsida

7.6 Thứ hạng

phân lớp hoa hồng

7.7 Gọi món

bộ hoa môi

bồ hòn

7.8 gia đình

họ ô liu

Rutaceae

7.9 giống

Olea

Citrus

7.10 Loài

O. europaea

C. reticulata

7.11 generic Nhóm

Ôliu

Trái cây họ cam quýt

So sánh Trái cây Calorie cao » Hơn

Ôliu và Mỹ Persimmon

Ôliu và chanh dây

Ôliu và Mận

» Hơn

Hơn So sánh Trái cây Calorie cao

Trái cây Calorie cao » Hơn

» Hơn

Hơn Trái cây Calor...