Sung

quả táo ta

Sung vs quả táo ta

Sung

quả táo ta

Add ⊕

1 Lợi ích

1.1 lợi ích sức khỏe

ngăn ngừa ung thư, Điều khiển huyết áp, chăm sóc tim, Tăng hemoglobin, Ngăn ngừa táo bón, Ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng, Giảm căng thẳng thần kinh

ngăn ngừa ung thư, điều trị tiêu chảy, Cải thiện sức mạnh cơ bắp, sức khỏe cho gan, Duy trì cân bằng nội tiết, Giảm căng thẳng thần kinh, Giảm các vấn đề lưu thông máu, giảm căng thẳng, Quy định của nhịp tim, Điều trị hysteria

1.1.1 lợi ích chung

Điều khiển huyết áp, Giúp giảm cân, Duy trì mức cholesterol khỏe mạnh, tăng cường xương

đặc tính chống oxy hóa, trợ giúp tiêu hóa, Điều trị cảm cúm, Giúp giảm cân, tăng cường xương, Điều trị cảm lạnh thông thường

1.2 lợi ích Skin

Làm sáng và làm sáng da, hydrat da, trẻ hóa da, Điều trị mụn trứng cá

Hồi cháy nắng, hydrat da, giảm nếp nhăn, trẻ hóa da, phục hồi da

1.3 lợi ích tóc

điều tốt, Điều chỉnh tăng trưởng tóc, mặt nạ làm mềm

Đẩy mạnh hơn và tóc khỏe mạnh, Bảo vệ tóc

1.4 dị ứng

1.4.1 Các triệu chứng dị ứng

đau bụng, Sốc phản vệ, ho, Nhức đầu, nổi mề đay, ngứa, Nghẹt mũi, Phát ban da, Hắt xì, Viêm họng, Sưng tay

đau bụng, khó thở, Bệnh tiêu chảy, nổi mề đay, Ngứa mắt, Ngứa mũi, Nghẹt mũi, Đỏ mắt, Sổ mũi, Hắt xì, Thở khò khè

1.5 Tác dụng phụ

Dị ứng, Phát ban da, Có thể không an toàn khi mang thai

Giảm lượng đường trong máu, đau đầu dữ dội

1.6 recommeded cho

1.6.1 Phụ nữ mang thai

Vâng

1.6.2 Phụ nữ cho con bú

Vâng

Không có sẵn

1.7 Thời gian tốt nhất để ăn

Tốt nhất nếu thực hiện như là một bữa ăn sáng (hoặc dạ dày trống rỗng), Không dùng vào ban đêm và trước khi đi ngủ, thời gian buổi sáng (trước giờ ăn trưa)

Như một món ăn trong buổi chiều muộn, Không dùng vào ban đêm và trước khi đi ngủ, thời gian buổi sáng (trước giờ ăn trưa), Nghiêm tránh dạ dày trống rỗng

2 Dinh dưỡng

2.1 phục vụ Kích thước

100g

2.2 carbs

19,20 g20,23 g

1 79.18

2.2.1 Chất xơ

2,90 gKhông có sẵn

0 10.4

2.2.2 Đường

16,30 gKhông có sẵn

0 63.35

2.3 Chất đạm

0,80 g1,20 g

0.3 14.07

2.3.1 Protein Tỷ số carb

0,040,06

0.02 0.52

2.4 Vitamin

2.4.1 Vitamin A (Retinol)

7,00 mcg2,00 mcg

0 426

2.4.2 Vitamin B1 (Thiamin)

0,06 mg0,02 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamin B2 (Riboflavin)

0,05 mg0,04 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamin B3 (Niacin)

0,40 mg0,90 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamin B5 (Pantothenic Acid)

0,30 mgKhông có sẵn

0 1.4

2.4.6 Vitamin B6 (pyridoxin)

0,11 mg0,08 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamin B9 (axit Folic)

6,00 mcgKhông có sẵn

0 81

2.4.8 Vitamin C (ascorbic acid)

2,00 mg69,00 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamin E (Tocopherole)

0,11 mgKhông có sẵn

0 3.81

2.4.10 Vitamin K (Phyllochinone)

4,70 mcgKhông có sẵn

0 40.3

2.4.11 lycopene

0,00 mcgKhông có sẵn

0 5204

2.4.12 lutein + zeaxanthin

9,00 mcgKhông có sẵn

0 834

2.4.13 choline

4,70 mgKhông có sẵn

0 14.2

2.5 Mập

0,30 g0,20 g

0 33.49

2.6 khoáng sản

2.6.1 kali

232,00 mg250,00 mg

42 840

2.6.2 Bàn là

0,37 mg0,48 mg

0.06 9

2.6.3 sodium

1,00 mg3,00 mg

0 1556

2.6.4 canxi

35,00 mg21,00 mg

1 100

2.6.5 magnesium

17,00 mg10,00 mg

0 92

2.6.6 kẽm

0,15 mg0,05 mg

0 2.7

2.6.7 Photpho

14,00 mg23,00 mg

0 113

2.6.8 mangan

0,13 mg0,08 mg

0 3.3

2.6.9 Đồng

0,07 mg0,00 mg

0 2

2.6.10 Selenium

0,20 mcgKhông có sẵn

0 63.7

2.7 Axit béo

2.7.1 Omega 3

0,00 mg0,00 mg

0 318

2.7.2 6s Omega

144,00 mg0,00 mg

0 1689

2.8 sterol

2.8.1 phytosterol

31,00 mgKhông có sẵn

0 87

2.9 Hàm lượng nước

79,11 g77,86 g

0 95.23

2.10 Tro

0,66 g0,51 g

0 87.1

3 Năng lượng

3.1 phục vụ Kích thước

100g

3.2 Calo trong trái cây tươi với Peel

74,00 kcal79,00 kcal

15 299

3.3 Calo trong trái cây tươi mà không Peel

Không có sẵnKhông có sẵn

12 354

3.4 Calo trong đông lạnh mẫu

71,42 kcalKhông có sẵn

0 187

3.5 Năng lượng trong mẫu khô

249,00 kcal287,00 kcal

32 747

3.6 Năng lượng trong Mẫu đóng hộp

69,00 kcalKhông có sẵn

17 443

3.7 Calo trong thực phẩm

3.7.1 Calo trong nước trái cây

65,00 kcalKhông có sẵn

17 461

3.7.2 Calo trong Jam

360,00 kcalKhông có sẵn

49 420

3.7.3 Calo trong Pie

450,00 kcalKhông có sẵn

80 450

4 Đặc điểm

4.1 Kiểu

cây ăn quả

4.2 Mùa

Mùa hè, Mùa đông

mùa thu, Mùa hè

4.3 giống

Abyad, Adriatic, Alma, Atreano, Bataglia, Đen Bethlehem, Đen Madeira, Đen Mission, Brown Thổ Nhĩ Kỳ, Sierra, Calimyrna, Kadota, Deanna, Figoin và Hardy Chicago Hình

Mật ong Jar, đường mía, Li, Sơn Tây Li, Sherwood, Chico, Silverhill, Tigertooth, Winter Delight và Lạng

4.4 không hạt giống

Vâng

Không

4.5 Màu

màu xanh lá, Màu tím, đỏ

màu xanh lá, đỏ, Màu vàng

4.6 bên trong màu

Hồng

trắng

4.7 hình dáng

hình nón