Trái xoài vs cơm cháy Dinh dưỡng
Dinh dưỡng
phục vụ Kích thước
100g
100g
carbs
15,00 g
27
18,40 g
16
Chất xơ
1,60 g
32
7,00 g
4
Đường
13,70 g
14
7,00 g
99+
Chất đạm
0,80 g
37
0,66 g
99+
Protein Tỷ số carb
0,05
22
0,04
24
Vitamin
Vitamin A (Retinol)
54,00 mcg
13
30,00 mcg
19
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg
33
0,07 mg
11
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg
24
0,06 mg
16
Vitamin B3 (Niacin)
0,70 mg
18
0,50 mg
30
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,20 mg
36
0,14 mg
99+
Vitamin B6 (pyridoxin)
0,12 mg
11
0,23 mg
6
Vitamin B9 (axit Folic)
43,00 mcg
4
6,00 mcg
29
Vitamin C (ascorbic acid)
36,40 mg
22
36,00 mg
23
Vitamin E (Tocopherole)
0,90 mg
12
2,32 mg
2
Vitamin K (Phyllochinone)
4,20 mcg
18
0,60 mcg
36
lycopene
3,00 mcg
8
0,00 mcg
9
lutein + zeaxanthin
23,00 mcg
31
0,00 mcg
40
choline
7,60 mg
16
0,00 mg
39
Mập
0,38 g
23
0,50 g
18
khoáng sản
kali
168,00 mg
99+
280,00 mg
21
Bàn là
0,16 mg
99+
1,60 mg
8
sodium
1,00 mg
20
6,00 mg
14
canxi
11,00 mg
33
38,00 mg
9
magnesium
10,00 mg
25
5,00 mg
30
kẽm
0,09 mg
24
0,11 mg
22
Photpho
14,00 mg
32
39,00 mg
9
mangan
0,06 mg
99+
0,50 mg
9
Đồng
0,11 mg
18
0,06 mg
36
Selenium
0,60 mcg
10
0,60 mcg
10
Axit béo
Omega 3
51,00 mg
15
85,00 mg
9
6s Omega
19,00 mg
99+
162,00 mg
12
sterol
phytosterol
16,00 mg
12
22,00 mg
8
Hàm lượng nước
83,46 g
99+
79,80 g
99+
Tro
0,36 g
36
0,60 g
21
|
||
|
||
|
