केला

रास्पबेरी

केला बनाम रास्पबेरी के पोषण का महत्व

केला

रास्पबेरी

Add ⊕

1 पोषण

1.1 सेवन मात्रा

१०० ग्राम

1.2 कार्बोहाइड्रेट

किशमिश के पोषण ..

⊕

▶

▼

22.80 ग्राम

Rank: 11 (Overall)▶

11.94 ग्राम

Rank: 42 (Overall)▶

▲

एवोकाडो के पोषण का महत्व

⊕

▶

15.9 (कम्क्वाट के प..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.2.2 रेशा

पशनफ्रूईट के पो..

⊕

▶

▼

2.60 ग्राम

Rank: 23 (Overall)▶

6.50 ग्राम

Rank: 6 (Overall)▶

▲

काली अंची के पोषण का महत्व

⊕

▶

2.9 (अंजीर के पोषण..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.2.4 चीनी

खजूर के पोषण का..

⊕

▶

▼

12.20 ग्राम

Rank: 15 (Overall)▶

4.42 ग्राम

Rank: 47 (Overall)▶

▲

नीलबद्री के पोषण का महत्व

⊕

▶

10.58 (कीनू के पोषण ..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.3 प्रोटीन

गोजइबेरी के पोष..

⊕

▶

▼

1.10 ग्राम

Rank: 21 (Overall)▶

1.20 ग्राम

Rank: 19 (Overall)▶

▲

सेब के पोषण का महत्व

⊕

▶

1.3 (पीचू के पोषण ..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.3.2 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन

तामारिलो के पोष..

⊕

▶

▼

0.05

Rank: 22 (Overall)▶

0.10

Rank: 15 (Overall)▶

▲

सेब के पोषण का महत्व

⊕

▶

0.1 (रास्पबेरी के ..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.5 विटामिन

1.5.1 विटामिन ए (रेट्नोल)

कद्दू के पोषण क..

⊕

▶

▼

3.00 माइक्रोग्राम

Rank: 32 (Overall)▶

2.00 माइक्रोग्राम

Rank: 33 (Overall)▶

▲

अनार के पोषण का महत्व

⊕

▶

42 (टमाटर के पोषण..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.5.3 विटामिन बी 1 (थायमिन)

इमली के पोषण का..

⊕

▶

▼

0.00 मिलीग्राम

Rank: 46 (Overall)▶

0.03 मिलीग्राम

Rank: 30 (Overall)▶

▲

सेब के पोषण का महत्व

⊕

▶

0.053 (बोयसेनबेरी के..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.6.2 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)

गोजइबेरी के पोष..

⊕

▶

▼

0.10 मिलीग्राम

Rank: 10 (Overall)▶

0.04 मिलीग्राम

Rank: 24 (Overall)▶

▲

सेब के पोषण का महत्व

⊕

▶

0.066 (खजूर के पोषण ..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.7.1 विटामिन बी 3 (नियासिन)

तलस्थ चेरी के प..

⊕

▶

▼

0.70 मिलीग्राम

Rank: 17 (Overall)▶

0.60 मिलीग्राम

Rank: 26 (Overall)▶

▲

गोजइबेरी के पोषण का महत्व

⊕

▶

0.54 (नारियल के पोष..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.8.1 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)

एवोकाडो के पोषण..

⊕

▶

▼

0.30 मिलीग्राम

Rank: 12 (Overall)▶

0.33 मिलीग्राम

Rank: 11 (Overall)▶

▲

लीची के पोषण का महत्व

⊕

▶

0.24 (खुबानी के पोष..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.8.2 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)

केला के पोषण का..

⊕

▶

▼

0.40 मिलीग्राम

Rank: 1 (Overall)▶

0.06 मिलीग्राम

Rank: 32 (Overall)▶

▲

सेब के पोषण का महत्व

⊕

▶

0.086 (अंगूर के पोषण..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.8.3 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)

एवोकाडो के पोषण..

⊕

▶

▼

20.00 माइक्रोग्राम

Rank: 15 (Overall)▶

21.00 माइक्रोग्राम

Rank: 13 (Overall)▶

▲

गोजइबेरी के पोषण का महत्व

⊕

▶

16 (कीनू के पोषण ..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.8.4 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)

अमरूद के पोषण क..

⊕

▶

▼

8.70 मिलीग्राम

Rank: 52 (Overall)▶

26.20 मिलीग्राम

Rank: 35 (Overall)▶

▲

जैतून के पोषण का महत्व

⊕

▶

31.2 (बतावीनीम्बू क..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.8.5 विटामिन ई (टोकोफेरोल)

जैतून के पोषण क..

⊕

▶

▼

0.10 मिलीग्राम

Rank: 37 (Overall)▶

0.87 मिलीग्राम

Rank: 12 (Overall)▶

▲

गोजइबेरी के पोषण का महत्व

⊕

▶

0.5 (तलस्थ चेरी के..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.8.6 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)

ग्रीन कीवी के प..

⊕

▶

▼

0.50 माइक्रोग्राम

Rank: 32 (Overall)▶

7.80 माइक्रोग्राम

Rank: 10 (Overall)▶

▲

संतरा के पोषण का महत्व

⊕

▶

5.1 (क्रैनबेरी के ..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.8.7 लाइकोपीन

अमरूद के पोषण क..

⊕

▶

▼

0.00 माइक्रोग्राम

Rank: 9 (Overall)▶

0.00 माइक्रोग्राम

Rank: 9 (Overall)▶

▲

एवोकाडो के पोषण का महत्व

⊕

▶

1419 (बतावीनीम्बू क..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.8.8 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं

जापानी ख़ुरमा क..

⊕

▶

▼

22.00 माइक्रोग्राम

Rank: 29 (Overall)▶

136.00 माइक्रोग्राम

Rank: 7 (Overall)▶

▲

अनानास के पोषण का महत्व

⊕

▶

85 (मीठी चेरी के ..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.8.9 चोलिने

एवोकाडो के पोषण..

⊕

▶

▼

9.80 माइक्रोग्राम

Rank: 7 (Overall)▶

12.30 माइक्रोग्राम

Rank: 3 (Overall)▶

▲

गोजइबेरी के पोषण का महत्व

⊕

▶

6.7 (टमाटर के पोषण..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.9 वसा

नारियल के पोषण ..

⊕

▶

▼

0.30 ग्राम

Rank: 28 (Overall)▶

0.65 ग्राम

Rank: 12 (Overall)▶

▲

तलस्थ चेरी के पोषण का महत्व

⊕

▶

1.17 (अनार के पोषण ..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.10 खनिज पदार्थ

1.10.1 पोटैशियम

गोजइबेरी के पोष..

⊕

▶

▼

358.00 मिलीग्राम

Rank: 11 (Overall)▶

151.00 मिलीग्राम

Rank: 55 (Overall)▶

▲

जैतून के पोषण का महत्व

⊕

▶

250 (बेर के पोषण क..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.10.2 लोहा

गोजइबेरी के पोष..

⊕

▶

▼

0.30 मिलीग्राम

Rank: 35 (Overall)▶

0.69 मिलीग्राम

Rank: 18 (Overall)▶

▲

सफेद चकोतरे के पोषण का महत्व

⊕

▶

0.69 (रास्पबेरी के ..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.10.3 सोडियम

जैतून के पोषण क..

⊕

▶

▼

1.00 मिलीग्राम

Rank: 20 (Overall)▶

1.00 मिलीग्राम

Rank: 20 (Overall)▶

▲

संतरा के पोषण का महत्व

⊕

▶

26.2 (जामुन के पोषण..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.10.4 कैल्शियम

गोजइबेरी के पोष..

⊕

▶

▼

5.00 मिलीग्राम

Rank: 41 (Overall)▶

25.00 मिलीग्राम

Rank: 18 (Overall)▶

▲

पीचू के पोषण का महत्व

⊕

▶

20 (पपीता के पोषण..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.10.5 मैग्नीशियम

इमली के पोषण का..

⊕

▶

▼

27.00 मिलीग्राम

Rank: 7 (Overall)▶

22.00 मिलीग्राम

Rank: 11 (Overall)▶

▲

गोजइबेरी के पोषण का महत्व

⊕

▶

16 (बोयसेनबेरी के..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.10.6 जस्ता

गोजइबेरी के पोष..

⊕

▶

▼

0.20 मिलीग्राम

Rank: 14 (Overall)▶

0.42 मिलीग्राम

Rank: 6 (Overall)▶

▲

सेब के पोषण का महत्व

⊕

▶

0.22 (किशमिश के पोष..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.10.7 फास्फोरस

नारियल के पोषण ..

⊕

▶

▼

22.00 मिलीग्राम

Rank: 23 (Overall)▶

29.00 मिलीग्राम

Rank: 18 (Overall)▶

▲

गोजइबेरी के पोषण का महत्व

⊕

▶

27 (करौंदा के पोष..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.10.8 मैंगनीज

नीलबद्री के पोष..

⊕

▶

▼

0.30 मिलीग्राम

Rank: 15 (Overall)▶

0.67 मिलीग्राम

Rank: 5 (Overall)▶

▲

सेब के पोषण का महत्व

⊕

▶

0.232 (बैंगन के पोषण..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.10.9 तांबा

गोजइबेरी के पोष..

⊕

▶

▼

0.10 मिलीग्राम

Rank: 22 (Overall)▶

0.09 मिलीग्राम

Rank: 24 (Overall)▶

▲

सेब के पोषण का महत्व

⊕

▶

0.127 (अंगूर के पोषण..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.10.10 सेलेनियम

गोजइबेरी के पोष..

⊕

▶

▼

1.00 माइक्रोग्राम

Rank: 7 (Overall)▶

0.20 माइक्रोग्राम

Rank: 15 (Overall)▶

▲

सेब के पोषण का महत्व

⊕

▶

3 (खजूर के पोषण ..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.11 वसायुक्त अम्ल

1.11.1 ओमेगा -3s

सीताफल के पोषण ..

⊕

▶

▼

27.00 मिलीग्राम

Rank: 22 (Overall)▶

126.00 मिलीग्राम

Rank: 5 (Overall)▶

▲

तरबूज के पोषण का महत्व

⊕

▶

35 (रेड कर्रान्त ..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.11.2 ओमेगा 6s

एवोकाडो के पोषण..

⊕

▶

▼

46.00 मिलीग्राम

Rank: 35 (Overall)▶

249.00 मिलीग्राम

Rank: 7 (Overall)▶

▲

जामुन के पोषण का महत्व

⊕

▶

122 (गोल्ड कीवी के..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.12 स्टेरोल

1.12.1 फीटोस्टेरोल

एवोकाडो के पोषण..

⊕

▶

▼

36.00 मिलीग्राम

Rank: 3 (Overall)▶

उपलब्ध नहीं है

Rank: N/A (Overall)▶

▲

जामुन के पोषण का महत्व

⊕

▶

18 (खुबानी के पोष..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.13 पानी की मात्रा

खीरा के पोषण का..

⊕

▶

▼

74.90 ग्राम

Rank: 65 (Overall)▶

85.75 ग्राम

Rank: 35 (Overall)▶

▲

गोजइबेरी के पोषण का महत्व

⊕

▶

80.32 (जापानी ख़ुरमा..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.14 राख

नीलबद्री के पोष..

⊕

▶

▼

0.80 ग्राम

Rank: 13 (Overall)▶

0.46 ग्राम

Rank: 29 (Overall)▶

▲

गोजइबेरी के पोषण का महत्व

⊕

▶

1.85 (किशमिश के पोष..)

◀ ▶ ADD ⊕

उच्च कैलोरी फल तुलना » अधिक

केला और बेर

केला और डूरियन

केला और नारियल

अधिक

अधिक उच्च कैलोरी फल तुलना

उच्च कैलोरी फल » अधिक

अनार फल

कटहल फल

जैतून फल

खजूर फल

नारियल फल

डूरियन फल

अधिक

अधिक उच्च कैलोरी फल