करौंदा

एल्डरबेरी

करौंदा बनाम एल्डरबेरी के पोषण का महत्व

करौंदा

एल्डरबेरी

Add ⊕

1 पोषण

1.1 सेवन मात्रा

१०० ग्राम

1.2 कार्बोहाइड्रेट

किशमिश के पोषण ..

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▼

10.18 ग्राम

Rank: 52 (Overall)▶

18.40 ग्राम

Rank: 16 (Overall)▶

▲

एवोकाडो के पोषण का महत्व

⊕

▶

15.9 (कम्क्वाट के प..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.2.1 रेशा

पशनफ्रूईट के पो..

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▶

▼

4.30 ग्राम

Rank: 13 (Overall)▶

7.00 ग्राम

Rank: 4 (Overall)▶

▲

काली अंची के पोषण का महत्व

⊕

▶

2.9 (अंजीर के पोषण..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.2.2 चीनी

खजूर के पोषण का..

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▼

उपलब्ध नहीं है

Rank: N/A (Overall)▶

उपलब्ध नहीं है

Rank: N/A (Overall)▶

▲

नीलबद्री के पोषण का महत्व

⊕

▶

10.58 (कीनू के पोषण ..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.8 प्रोटीन

गोजइबेरी के पोष..

⊕

▶

▼

0.88 ग्राम

Rank: 31 (Overall)▶

0.66 ग्राम

Rank: 44 (Overall)▶

▲

सेब के पोषण का महत्व

⊕

▶

1.3 (पीचू के पोषण ..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.8.1 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन

तामारिलो के पोष..

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▶

▼

0.09

Rank: 16 (Overall)▶

0.04

Rank: 24 (Overall)▶

▲

सेब के पोषण का महत्व

⊕

▶

0.1 (रास्पबेरी के ..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.9 विटामिन

1.9.1 विटामिन ए (रेट्नोल)

कद्दू के पोषण क..

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▶

▼

15.00 माइक्रोग्राम

Rank: 24 (Overall)▶

30.00 माइक्रोग्राम

Rank: 17 (Overall)▶

▲

अनार के पोषण का महत्व

⊕

▶

42 (टमाटर के पोषण..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.9.2 विटामिन बी 1 (थायमिन)

इमली के पोषण का..

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▶

▼

0.04 मिलीग्राम

Rank: 24 (Overall)▶

0.07 मिलीग्राम

Rank: 11 (Overall)▶

▲

सेब के पोषण का महत्व

⊕

▶

0.053 (बोयसेनबेरी के..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.9.3 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)

गोजइबेरी के पोष..

⊕

▶

▼

0.03 मिलीग्राम

Rank: 30 (Overall)▶

0.06 मिलीग्राम

Rank: 16 (Overall)▶

▲

सेब के पोषण का महत्व

⊕

▶

0.066 (खजूर के पोषण ..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.9.4 विटामिन बी 3 (नियासिन)

तलस्थ चेरी के प..

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▶

▼

0.30 मिलीग्राम

Rank: 42 (Overall)▶

0.50 मिलीग्राम

Rank: 30 (Overall)▶

▲

गोजइबेरी के पोषण का महत्व

⊕

▶

0.54 (नारियल के पोष..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.9.5 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)

एवोकाडो के पोषण..

⊕

▶

▼

0.29 मिलीग्राम

Rank: 15 (Overall)▶

0.14 मिलीग्राम

Rank: 43 (Overall)▶

▲

लीची के पोषण का महत्व

⊕

▶

0.24 (खुबानी के पोष..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.9.6 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)

केला के पोषण का..

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▶

▼

0.08 मिलीग्राम

Rank: 20 (Overall)▶

0.23 मिलीग्राम

Rank: 6 (Overall)▶

▲

सेब के पोषण का महत्व

⊕

▶

0.086 (अंगूर के पोषण..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.9.7 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)

एवोकाडो के पोषण..

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▶

▼

6.00 माइक्रोग्राम

Rank: 29 (Overall)▶

6.00 माइक्रोग्राम

Rank: 29 (Overall)▶

▲

गोजइबेरी के पोषण का महत्व

⊕

▶

16 (कीनू के पोषण ..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.9.8 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)

अमरूद के पोषण क..

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▶

▼

27.70 मिलीग्राम

Rank: 33 (Overall)▶

36.00 मिलीग्राम

Rank: 23 (Overall)▶

▲

जैतून के पोषण का महत्व

⊕

▶

31.2 (बतावीनीम्बू क..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.9.9 विटामिन ई (टोकोफेरोल)

जैतून के पोषण क..

⊕

▶

▼

0.37 मिलीग्राम

Rank: 21 (Overall)▶

उपलब्ध नहीं है

Rank: N/A (Overall)▶

▲

गोजइबेरी के पोषण का महत्व

⊕

▶

0.5 (तलस्थ चेरी के..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.9.10 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)

ग्रीन कीवी के प..

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▶

▼

उपलब्ध नहीं है

Rank: N/A (Overall)▶

उपलब्ध नहीं है

Rank: N/A (Overall)▶

▲

संतरा के पोषण का महत्व

⊕

▶

5.1 (क्रैनबेरी के ..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.9.11 लाइकोपीन

अमरूद के पोषण क..

⊕

▶

▼

उपलब्ध नहीं है

Rank: N/A (Overall)▶

उपलब्ध नहीं है

Rank: N/A (Overall)▶

▲

एवोकाडो के पोषण का महत्व

⊕

▶

1419 (बतावीनीम्बू क..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.9.12 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं

जापानी ख़ुरमा क..

⊕

▶

▼

उपलब्ध नहीं है

Rank: N/A (Overall)▶

उपलब्ध नहीं है

Rank: N/A (Overall)▶

▲

अनानास के पोषण का महत्व

⊕

▶

85 (मीठी चेरी के ..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.9.13 चोलिने

एवोकाडो के पोषण..

⊕

▶

▼

उपलब्ध नहीं है

Rank: N/A (Overall)▶

उपलब्ध नहीं है

Rank: N/A (Overall)▶

▲

गोजइबेरी के पोषण का महत्व

⊕

▶

6.7 (टमाटर के पोषण..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.10 वसा

नारियल के पोषण ..

⊕

▶

▼

0.58 ग्राम

Rank: 15 (Overall)▶

0.50 ग्राम

Rank: 18 (Overall)▶

▲

तलस्थ चेरी के पोषण का महत्व

⊕

▶

1.17 (अनार के पोषण ..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.11 खनिज पदार्थ

1.11.1 पोटैशियम

गोजइबेरी के पोष..

⊕

▶

▼

198.00 मिलीग्राम

Rank: 36 (Overall)▶

280.00 मिलीग्राम

Rank: 21 (Overall)▶

▲

जैतून के पोषण का महत्व

⊕

▶

250 (बेर के पोषण क..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.11.2 लोहा

गोजइबेरी के पोष..

⊕

▶

▼

0.31 मिलीग्राम

Rank: 34 (Overall)▶

1.60 मिलीग्राम

Rank: 8 (Overall)▶

▲

सफेद चकोतरे के पोषण का महत्व

⊕

▶

0.69 (रास्पबेरी के ..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.11.3 सोडियम

जैतून के पोषण क..

⊕

▶

▼

1.00 मिलीग्राम

Rank: 20 (Overall)▶

6.00 मिलीग्राम

Rank: 14 (Overall)▶

▲

संतरा के पोषण का महत्व

⊕

▶

26.2 (जामुन के पोषण..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.11.4 कैल्शियम

गोजइबेरी के पोष..

⊕

▶

▼

25.00 मिलीग्राम

Rank: 18 (Overall)▶

38.00 मिलीग्राम

Rank: 9 (Overall)▶

▲

पीचू के पोषण का महत्व

⊕

▶

20 (पपीता के पोषण..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.11.5 मैग्नीशियम

इमली के पोषण का..

⊕

▶

▼

10.00 मिलीग्राम

Rank: 25 (Overall)▶

5.00 मिलीग्राम

Rank: 30 (Overall)▶

▲

गोजइबेरी के पोषण का महत्व

⊕

▶

16 (बोयसेनबेरी के..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.11.6 जस्ता

गोजइबेरी के पोष..

⊕

▶

▼

0.12 मिलीग्राम

Rank: 21 (Overall)▶

0.11 मिलीग्राम

Rank: 22 (Overall)▶

▲

सेब के पोषण का महत्व

⊕

▶

0.22 (किशमिश के पोष..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.11.7 फास्फोरस

नारियल के पोषण ..

⊕

▶

▼

27.00 मिलीग्राम

Rank: 19 (Overall)▶

39.00 मिलीग्राम

Rank: 9 (Overall)▶

▲

गोजइबेरी के पोषण का महत्व

⊕

▶

27 (करौंदा के पोष..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.11.8 मैंगनीज

नीलबद्री के पोष..

⊕

▶

▼

0.14 मिलीग्राम

Rank: 23 (Overall)▶

उपलब्ध नहीं है

Rank: N/A (Overall)▶

▲

सेब के पोषण का महत्व

⊕

▶

0.232 (बैंगन के पोषण..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.11.9 तांबा

गोजइबेरी के पोष..

⊕

▶

▼

0.07 मिलीग्राम

Rank: 32 (Overall)▶

0.06 मिलीग्राम

Rank: 36 (Overall)▶

▲

सेब के पोषण का महत्व

⊕

▶

0.127 (अंगूर के पोषण..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.11.10 सेलेनियम

गोजइबेरी के पोष..

⊕

▶

▼

0.60 माइक्रोग्राम

Rank: 10 (Overall)▶

0.60 माइक्रोग्राम

Rank: 10 (Overall)▶

▲

सेब के पोषण का महत्व

⊕

▶

3 (खजूर के पोषण ..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.12 वसायुक्त अम्ल

1.12.1 ओमेगा -3s

सीताफल के पोषण ..

⊕

▶

▼

46.00 मिलीग्राम

Rank: 17 (Overall)▶

85.00 मिलीग्राम

Rank: 9 (Overall)▶

▲

तरबूज के पोषण का महत्व

⊕

▶

35 (रेड कर्रान्त ..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.12.2 ओमेगा 6s

एवोकाडो के पोषण..

⊕

▶

▼

271.00 मिलीग्राम

Rank: 6 (Overall)▶

162.00 मिलीग्राम

Rank: 12 (Overall)▶

▲

जामुन के पोषण का महत्व

⊕

▶

122 (गोल्ड कीवी के..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.13 स्टेरोल

1.13.1 फीटोस्टेरोल

एवोकाडो के पोषण..

⊕

▶

▼

0.00 मिलीग्राम

Rank: 16 (Overall)▶

उपलब्ध नहीं है

Rank: N/A (Overall)▶

▲

जामुन के पोषण का महत्व

⊕

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18 (खुबानी के पोष..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.14 पानी की मात्रा

खीरा के पोषण का..

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▶

▼

87.87 ग्राम

Rank: 22 (Overall)▶

79.80 ग्राम

Rank: 57 (Overall)▶

▲

गोजइबेरी के पोषण का महत्व

⊕

▶

80.32 (जापानी ख़ुरमा..)

◀ ▶ ADD ⊕

1.15 राख

नीलबद्री के पोष..

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▶

▼

0.49 ग्राम

Rank: 27 (Overall)▶

0.60 ग्राम

Rank: 20 (Overall)▶

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गोजइबेरी के पोषण का महत्व

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1.85 (किशमिश के पोष..)

◀ ▶ ADD ⊕

कम कैलोरी फल तुलना » अधिक

करौंदा और खट्टी चेरी

करौंदा और मीठी चेरी

करौंदा और फ़ेजोआ

अधिक

अधिक कम कैलोरी फल तुलना

कम कैलोरी फल » अधिक

ग्रीन कीवी फल

गोल्ड कीवी फल

एल्डरबेरी फल

सीताफल फल

फ़ेजोआ फल

मीठी चेरी फल

अधिक

अधिक कम कैलोरी फल