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Amerikanische Persimmon vs Drachenfrucht Ernährung

Amerikanische Persimmon
Drachenfrucht
Drachenfrucht vs Amerikanische Persimmon Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
33,50 g  
5
14,00 g  
32
Faser
3,60 g  
17
1,00 g  
38
Zucker
12,50 g  
20
8,00 g  
99+
Eiweiß
0,80 g  
37
2,00 g  
10
Protein zu Carb-Verhältnis
0,02  
26
0,14  
12
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
81,00 mcg  
9
0,00 mcg  
39
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg  
31
0,04 mg  
24
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,01 mg  
99+
0,05 mg  
20
Vitamin B3 (Niacin)
-  
0,16 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
-  
-  
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg  
15
0,10 mg  
15
Vitamin B9 (Folsäure)
8,00 mcg  
27
2,00 mcg  
33
Vitamin C (Ascorbinsäure)
66,00 mg  
10
9,00 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
-  
0,10 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
-  
1,90 mcg  
29
Lycopin
-  
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
-  
0,00 mcg  
40
Cholin
8,60 mg  
10
0,00 mg  
39
Fett
0,40 g  
21
0,40 g  
21
Mineralien
  
  
Kalium
310,00 mg  
19
110,00 mg  
99+
Eisen
2,50 mg  
3
0,65 mg  
19
Natrium
1,00 mg  
20
0,00 mg  
21
Kalzium
27,00 mg  
16
8,80 mg  
37
Magnesium
9,00 mg  
26
18,00 mg  
15
Zink
0,11 mg  
22
0,35 mg  
7
Phosphor
26,00 mg  
20
36,10 mg  
12
Mangan
0,36 mg  
15
0,18 mg  
24
Kupfer
0,11 mg  
17
0,10 mg  
22
Selen
0,20 mcg  
15
0,70 mcg  
9
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
-  
44,00 mg  
20
Omega 6s
20,00 mg  
99+
48,00 mg  
35
Sterol
  
  
Phytosterol
16,00 mg  
12
9,00 mg  
19
Wassergehalt
64,40 G  
99+
87,00 G  
29
Asche
0,90 G  
11
0,40 G  
34
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