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Ananas vs Jackfrucht Ernährung
f
Ananas
Jackfrucht
Jackfrucht vs Ananas Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
13,12 g
37
23,30 g
10
Faser
1,40 g
32
1,50 g
31
Zucker
9,85 g
23
19,08 g
4
Eiweiß
0,54 g
99+
1,72 g
12
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04
24
0,07
20
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg
32
5,00 mcg
30
Vitamin B1 (Thiamin)
0,08 mg
10
0,11 mg
5
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg
28
0,06 mg
17
Vitamin B3 (Niacin)
0,50 mg
30
0,92 mg
10
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,21 mg
29
0,24 mg
23
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,11 mg
13
0,33 mg
2
Vitamin B9 (Folsäure)
18,00 mcg
17
24,00 mcg
10
Vitamin C (Ascorbinsäure)
47,80 mg
17
13,80 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,02 mg
99+
0,34 mg
22
Vitamin K (Phyllochinon)
0,70 mcg
30
Nicht verfügbar
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg
36
157,00 mcg
5
Cholin
5,50 mg
23
Nicht verfügbar
Fett
0,12 g
99+
0,64 g
13
Mineralien
Kalium
109,00 mg
99+
448,00 mg
8
Eisen
0,29 mg
36
0,23 mg
99+
Natrium
1,00 mg
20
2,00 mg
18
Kalzium
13,00 mg
28
24,00 mg
19
Magnesium
12,00 mg
23
29,00 mg
6
Zink
0,12 mg
21
0,13 mg
20
Phosphor
8,00 mg
40
21,00 mg
24
Mangan
0,93 mg
4
0,04 mg
99+
Kupfer
0,11 mg
19
0,08 mg
31
Selen
0,10 mcg
16
Nicht verfügbar
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
17,00 mg
27
158,00 mg
4
Omega 6s
23,00 mg
99+
30,00 mg
99+
Sterol
Phytosterol
6,00 mg
13
Nicht verfügbar
Wassergehalt
86,00 G
33
73,46 G
99+
Asche
0,22 G
99+
0,94 G
9
Kalorien >>
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