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Jackfrucht vs Maulbeere Ernährung

Jackfrucht
Maulbeere
Maulbeere vs Jackfrucht Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
23,30 g   
10
9,80 g   
99+
Faser
1,50 g   
31
1,70 g   
29
Zucker
19,08 g   
4
8,10 g   
35
Eiweiß
1,72 g   
12
1,40 g   
16
Protein zu Carb-Verhältnis
0,07   
20
0,14   
12
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
5,00 mcg   
30
7,50 mcg   
28
Vitamin B1 (Thiamin)
0,11 mg   
5
0,03 mg   
32
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,06 mg   
17
0,10 mg   
9
Vitamin B3 (Niacin)
0,92 mg   
10
0,62 mg   
23
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,24 mg   
23
Nicht verfügbar   
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,33 mg   
2
0,05 mg   
36
Vitamin B9 (Folsäure)
24,00 mcg   
10
6,00 mcg   
29
Vitamin C (Ascorbinsäure)
13,80 mg   
99+
36,40 mg   
22
Vitamin E (Tocopherole)
0,34 mg   
22
0,87 mg   
12
Vitamin K (Phyllochinon)
Nicht verfügbar   
7,80 mcg   
10
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
157,00 mcg   
5
136,00 mcg   
7
Cholin
Nicht verfügbar   
12,30 mg   
3
Fett
0,64 g   
13
0,39 g   
22
Mineralien
  
  
Kalium
448,00 mg   
8
194,00 mg   
38
Eisen
0,23 mg   
99+
1,85 mg   
7
Natrium
2,00 mg   
18
10,00 mg   
10
Kalzium
24,00 mg   
19
39,00 mg   
8
Magnesium
29,00 mg   
6
18,00 mg   
15
Zink
0,13 mg   
20
0,12 mg   
21
Phosphor
21,00 mg   
24
38,00 mg   
11
Mangan
0,04 mg   
99+
Nicht verfügbar   
Kupfer
0,08 mg   
31
0,06 mg   
37
Selen
Nicht verfügbar   
0,60 mcg   
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
158,00 mg   
4
1,00 mg   
37
Omega 6s
30,00 mg   
99+
206,00 mg   
10
Sterol
  
  
Wassergehalt
73,46 G   
99+
87,68 G   
23
Asche
0,94 G   
9
0,69 G   
16
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