Chlebowca vs Morwa Żywienie
Odżywianie
Wielkość Porcji
100 g
100 g
Węglowodany
23,30 g
10
9,80 g
99+
Włókno
1,50 g
31
1,70 g
29
Cukier
19,08 g
4
8,10 g
35
Białko
1,72 g
12
1,40 g
16
Carb Stosunek Protein
0,07
20
0,14
12
Witaminy
Witamina A (Retinol)
5,00 mcg
30
7,50 mcg
28
Witamina B1 (Tiamina)
0,11 mg
5
0,03 mg
32
Witamina B2 (Ryboflawina)
0,06 mg
17
0,10 mg
9
Witamina B3 (Niacyna)
0,92 mg
10
0,62 mg
23
Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
0,24 mg
23
Niedostępne
Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,33 mg
2
0,05 mg
36
Witamina B9 (Kwas Foliowy)
24,00 mcg
10
6,00 mcg
29
Witamina C (Kwas Askorbinowy)
13,80 mg
99+
36,40 mg
22
Witamina E (Tokoferol)
0,34 mg
22
0,87 mg
12
Witamina K (Phyllochinone)
Niedostępne
7,80 mcg
10
Likopen
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaksantyna
157,00 mcg
5
136,00 mcg
7
Cholina
Niedostępne
12,30 mg
3
Sadło
0,64 g
13
0,39 g
22
Minerały
Potas
448,00 mg
8
194,00 mg
38
Żelazo
0,23 mg
99+
1,85 mg
7
Sód
2,00 mg
18
10,00 mg
10
Wapń
24,00 mg
19
39,00 mg
8
Magnez
29,00 mg
6
18,00 mg
15
Cynk
0,13 mg
20
0,12 mg
21
Fosfor
21,00 mg
24
38,00 mg
11
Mangan
0,04 mg
99+
Niedostępne
Miedź
0,08 mg
31
0,06 mg
37
Selen
Niedostępne
0,60 mcg
10
Kwasy tłuszczowe
Omega 3s
158,00 mg
4
1,00 mg
37
Omega 6s
30,00 mg
99+
206,00 mg
10
Steroli
Zawartość Wody
73,46 g
99+
87,68 g
23
Popiół
0,94 g
9
0,69 g
16
