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Jaca vs Amoreira Nutrição
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Jaca
Amoreira
Amoreira vs Jaca Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
23,30 g
10
9,80 g
99+
Fibra
1,50 g
31
1,70 g
29
Açucar
19,08 g
4
8,10 g
35
Proteína
1,72 g
12
1,40 g
16
Proteína para Rácio Carb
0,07
20
0,14
12
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
5,00 mcg
30
7,50 mcg
28
Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg
5
0,03 mg
32
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,06 mg
17
0,10 mg
9
Vitamina B3 (Niacina)
0,92 mg
10
0,62 mg
23
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,24 mg
23
Não disponível
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,33 mg
2
0,05 mg
36
Vitamina B9 (Acido fólico)
24,00 mcg
10
6,00 mcg
29
Vitamina C (Ácido ascórbico)
13,80 mg
99+
36,40 mg
22
Vitamina E (Tocoferol)
0,34 mg
22
0,87 mg
12
Vitamina K (Phyllochinone)
Não disponível
7,80 mcg
10
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
157,00 mcg
5
136,00 mcg
7
Choline
Não disponível
12,30 mg
3
Gordo
0,64 g
13
0,39 g
22
Minerais
Potássio
448,00 mg
8
194,00 mg
38
Ferro
0,23 mg
99+
1,85 mg
7
Sódio
2,00 mg
18
10,00 mg
10
Cálcio
24,00 mg
19
39,00 mg
8
Magnésio
29,00 mg
6
18,00 mg
15
Zinco
0,13 mg
20
0,12 mg
21
Fósforo
21,00 mg
24
38,00 mg
11
Manganês
0,04 mg
99+
Não disponível
Cobre
0,08 mg
31
0,06 mg
37
Selênio
Não disponível
0,60 mcg
10
Ácidos graxos
Omega 3s
158,00 mg
4
1,00 mg
37
6s Omega
30,00 mg
99+
206,00 mg
10
Esteróis
Teor de água
73,46 g
99+
87,68 g
23
Cinza
0,94 g
9
0,69 g
16
Calorias >>
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Jaca e Ameixa
Jaca e Americana Persimmon
Jaca e Jujuba
Alto teor calórico Frutas
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Jujuba Frutas
Ameixa Frutas
Alto teor calórico Frutas
Americana Persimmon
Benefícios
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Benefícios
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Nutrição
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Uva passa
Benefícios
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Nutrição
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Benefícios
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Amoreira e Durian
Benefícios
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