Nangka vs Murbai Nutrisi
Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram
100 gram
Karbohidrat
23,30 g
10
9,80 g
99+
Serat
1,50 g
31
1,70 g
29
Gula
19,08 g
4
8,10 g
35
protein
1,72 g
12
1,40 g
16
Protein untuk carb Ratio
0,07
20
0,14
12
vitamin
Vitamin A (Retinol)
5,00 mcg
30
7,50 mcg
28
Vitamin B1 (Thiamin)
0,11 mg
5
0,03 mg
32
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,06 mg
17
0,10 mg
9
Vitamin B3 (Niacin)
0,92 mg
10
0,62 mg
23
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,24 mg
23
Tidak tersedia
Vitamin B6 (piridoksina)
0,33 mg
2
0,05 mg
36
Vitamin B9 (asam folat)
24,00 mcg
10
6,00 mcg
29
Vitamin C (asam askorbat)
13,80 mg
99+
36,40 mg
22
Vitamin E (Tocopherole)
0,34 mg
22
0,87 mg
12
Vitamin K (Phyllochinone)
Tidak tersedia
7,80 mcg
10
lycopene
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
lutein + zeaxanthin
157,00 mcg
5
136,00 mcg
7
kolin
Tidak tersedia
12,30 mg
3
Lemak
0,64 g
13
0,39 g
22
bahan galian
Kalium
448,00 mg
8
194,00 mg
38
Besi
0,23 mg
99+
1,85 mg
7
Sodium
2,00 mg
18
10,00 mg
10
Kalsium
24,00 mg
19
39,00 mg
8
Magnesium
29,00 mg
6
18,00 mg
15
Seng
0,13 mg
20
0,12 mg
21
Fosfor
21,00 mg
24
38,00 mg
11
manggan
0,04 mg
99+
Tidak tersedia
Tembaga
0,08 mg
31
0,06 mg
37
selenium
Tidak tersedia
0,60 mcg
10
Asam lemak
omega 3s
158,00 mg
4
1,00 mg
37
6s Omega
30,00 mg
99+
206,00 mg
10
sterol
Kandungan air
73,46 g
99+
87,68 g
23
Abu
0,94 g
9
0,69 g
16
|
||
|
||
|
