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Confronto Frutta

Jackfruit contro Gelso Nutrizione

Jackfruit
Gelso
Gelso contro Jackfruit Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
23,30 g   
10
9,80 g   
99+
Fibra
1,50 g   
31
1,70 g   
29
Zucchero
19,08 g   
4
8,10 g   
35
Proteina
1,72 g   
12
1,40 g   
16
Proteina Rapporto Carb
0,07   
20
0,14   
12
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
5,00 mcg   
30
7,50 mcg   
28
Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg   
5
0,03 mg   
32
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,06 mg   
17
0,10 mg   
9
Vitamina B3 (Niacina)
0,92 mg   
10
0,62 mg   
23
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,24 mg   
23
Non Disponibile   
Vitamina B6 (Piridossina)
0,33 mg   
2
0,05 mg   
36
Vitamina B9 (Acido Folico)
24,00 mcg   
10
6,00 mcg   
29
Vitamina C (Acido Ascorbico)
13,80 mg   
99+
36,40 mg   
22
Vitamina E (Tocoferolo)
0,34 mg   
22
0,87 mg   
12
Vitamina K (Phyllochinone)
Non Disponibile   
7,80 mcg   
10
Licopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteina+Zeaxantina
157,00 mcg   
5
136,00 mcg   
7
Colina
Non Disponibile   
12,30 mg   
3
Grasso
0,64 g   
13
0,39 g   
22
Minerali
  
  
Potassio
448,00 mg   
8
194,00 mg   
38
Ferro
0,23 mg   
99+
1,85 mg   
7
Sodio
2,00 mg   
18
10,00 mg   
10
Calcio
24,00 mg   
19
39,00 mg   
8
Magnesio
29,00 mg   
6
18,00 mg   
15
Zinco
0,13 mg   
20
0,12 mg   
21
Fosforo
21,00 mg   
24
38,00 mg   
11
Manganese
0,04 mg   
99+
Non Disponibile   
Rame
0,08 mg   
31
0,06 mg   
37
Selenio
Non Disponibile   
0,60 mcg   
10
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
158,00 mg   
4
1,00 mg   
37
Omega 6s
30,00 mg   
99+
206,00 mg   
10
Steroli
  
  
Contenuto di Acqua
73,46 g   
99+
87,68 g   
23
Cenere
0,94 g   
9
0,69 g   
16
Calorie >>
<< Benefici

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